كيف نتجنب ارتفاع نسبة الدهون في الدم

من الممكن تلخيص الأسباب المؤدية لارتفاع نسبة الدهون في الدم إلى كثرة تناول الأغذية الغنية بالدهون كاللحوم والأجبان والبيض ، أو أن الجسم يصنع الدهون بكثرة نتيجة أسباب وراثية ، وفي بعض الحالات يكون السببين معاً ، وفي كل الحالات من المهم التنبيه على المخاطر التي قد تنتج عن إرتفاع نسبة الدهون في الدم كإنسداد شرايين القلب والدماغ مما ينتج عنه حدوث الجلطة.
الأنواع:-
1/ الكوليسترول بشكل عام ومعدله الطبيعي في الدم أقل من(200ملغم/دسل) وهو نوعين :-
* الكوريسترول الجيد (HDL) وهو يحمي القلب وينبغي أن يكون معدله في الدم أكثر من (40ملغم/ دسل) .
* الكوليسترول السيء (LDL) وهو ضار بالقلب وينبغي أن يكون معدله في الدم أقل من (130 ملغم/دسل) لكن في حالة مرضى القلب أو السكر لا بد أن يكون أقل من (100ملغم/دسل) .
2/ الدهون الثلاثية وغالبا ترتفع عند السمنة أو الإصابة بالسكر .
التشخيص:
يتم الكشف عن ارتفاع نسبة الدهون في الدم من خلال تحليل الدم وينصح بذلك مرة كل خمس سنوات منذ سن العشرين وذلك لعدم وجود أعراض واضحة له.
العلاج :
يتم العلاج بالتقليل من الدهون في الطعام و إنقاص الوزن و الرياضة وكذلك بالأدوية "عند الحاجة" ويختلف نوع الدواء وجرعته بحسب حالة المريض .
تذكر:
الاعتدال والسلوكيات الغذائية السليمة تؤمن لجسمك الفائدة المرجوة من الدهون وغيرها دون إفراط ولا تفريط ،، ودمتم أصحاء ،،
استشارية الأمراض الباطنية
مستشفى الملك فهد الجامعي بالخبر