هيا نمشي

دعا الدكتور ماجد بن صالح السليمان استشاري جراحة العظام والطب الرياضي أفراد المجتمع الخليجي والعربي لممارسة رياضة المشي يومياً وقال عبر كتابه «هيا نمشي» الصادر عن مركز الكتاب للنشر: يمكنك أن تزاول رياضة المشي في أي مكان وزمان ومن مميزاتها:
تحريك معظم عضلات الجسم وترفع اللياقة البدنية وهي أحد العوامل المهمة للوقاية من الأمراض الزمنة.
كما أن من مظاهر تأثير المشي على الحالة النفسية أنه يقلل من الاكتئاب.. ويغير نمط الحياة للأفضل.
وكتب الناشر مقدمة قال فيها: يقدم الكتاب فلسفة المشي بأسلوب رائع وبسيط. كل ما تريد أن تعرفه عن المشي يضعه لك في الجزء الأول بطريقة أنت تسأل والمؤلف يجيبك.
واشتمل الكتاب على آيات وأحاديث نبوية شريفة..
قال الله تعالى في سورة الملك:
{هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ ذَلُولاً فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِن رِّزْقِهِ وَإِلَيْهِ النُّشُورُ}.
وقال الرسول صلى الله عليه وسلم:
(بشر المشآئين في الظلم إلى المساجد بالنور التام يوم القيامة).
وقيل عن رسول الله صلى الله عليه وسلم:
وما رأيت أحداً أسرع في مشيته من رسول الله صلى الله عليه وسلم كأنما الأرض تطوى له، وإنا لنجهد أنفسنا وأنه لغير مكترث.
كما أورد المؤلف عدداً من الأقوال والحكم التي تحث على المشي ومنها: قول أبو قراط: المشي أفضل دواء للإنسان.