نصائح قيمة للمرأة 7 الحمل مشاكله تزول بتنظيم الغذاء والابتعاد عن كل ما يؤذي الجنين

يواكب الشعور بالذنب الحمل، وكثيراً ما ينتج عن قلة معرفة الحامل بوضعها7 ولكن المعرفة الحسنة أيضاً بالحمل لا تمنع أم المستقبل من لوم نفسها اذا تعرضت، هي او جنينها، لمشاكل صحية7
والأمر نفسه ينطبق على الوقاية، فتجنب التمارين الرياضية العنيفة مثلاً قد يساعد على إكمال مدة الحمل لدى سيدة معرضة للاجهاض، ولكن الحمل المهتز قد ينتهي بالاجهاض مهما بذلت السيدة من جهد لصونه، بينما يصمد الحمل الثابت وإن قامت بتمارين وأعمال شاقة7
ليس صحيحاً ان المرأة مسؤولة عن كل مشكلة تتعرض لها أثناء الحمل، وان كانت الأم والحماة والقريبات يزرعن هذه الفكرة في رأسها بمناسبة ومن دون مناسبة7 لا شك في ان نظام الطعام المتوازن والامتناع عن تناول الكحول والتدخين يساعدان على توفير الشروط الصحية المطلوبة، ولكن ذلك لا يكفي لتأمين حمل مريح وسليم7 وهناك الكثيرات من الحوامل اللواتي يشكين من ارتفاع ضغط الدم، أو الاملاح التي يصاحبها تورم اليدين والرجلين، أو خسارة سن أو أكثر على رغم زياراتهن الشهرية للطبيب والتزامهن نصائحه وتناولهن وجبة صحية اضافة الى الفيتامينات7
على الحامل ان تكثر من تناول الفاكهة والخضر الطازجة واللحم الأبيض من دجاج وديك رومي وسمك، اضافة الى الجبن والبيض والحبوب7 ويجب التخفيف من السكر والحلوى والامتناع عن شرب الكحول7 ولا يعرف الأطباء بالتحديد كم تؤذي الكحول الجنين ولكنهم ينصحون بالتوقف عن شربه طوال فترة الحمل، علماً أن الفترة التي تشكّل الخطر الأكبر تراوح بين الاسبوعين السادس والثاني عشر7 وكلنا نعرف ان التدخين يضر بالجنين، ويستحسن ان تخرج الحامل من غرفة يكثر فيها دخان السجائر لأن التدخين السلبي اي استنشاق دخان سجائر الآخر مضر أيضاً7 وعلى الحامل ان تتعاطى بحذر مع الأدوية وأن تذكر لأي طبيب يعاينها غير الطبيب النسائي انها حامل، ويستحسن ان تتجنب الادوية ولو كانت حبة اسبيرين7
ويلازم القلق الحمل لأسباب عدة منها الخوف من المشاكل وآلام الولادة وانجاب طفل غير طبيعي الخ7 وقد تحلم نساء حوامل انهن انجبن فعلاً ولكنهن نسين الطفل في مكان لا يذكرنه وأضعنه7 وقد يبقين يشعرن بالضيق بعد النهوض من النوم، ولكن هذه الأحلام المزعجة وغيرها من مخاوف اليقظة ترتبط بحسّ الحماية عند الأم وتفكيرها بالمسؤوليات الملقاة على عاتقها7 وقد تلوم الحامل نفسها لأنها لم تواظب على تناول طعام صحي قبل الحمل أو لأنها تناولت أدوية في الفترة الأولى منه عندما كانت تجهل وضعها7 ولكن لا مبرر للوم الذات على تصرفات لا علاقة لها بالحاضر، والمهم في الأمر ان تلتزم الارشادات منذ معرفتها بأنها حامل7
وهنا جدول بكل الظروف التي قد تتسبّب بالقلق والشعور بالذنب لدى الحامل:
المشكلة الأسباب الشيوع العلاج
فقر الدم حاجات الطفل الاضافية، شائع جداً7 ذا كنت تشعرين بالدوار
نقص الحديد فيه سوء التغذية، كثرة والتعب وضيق النفس
التقيؤ في أول الحمل، اطلبي من طبيبك ان يفحص
التوائم، الحمل بطفل الهيموغلوبين، وتناولي طعاماً
آخر خلال سنتين7 بالحديد غنياً كالبيض والخضر
الخضراء وفيتامين الحديد
وأسيد الفوليك7
النزف في فترة هورمونات الحمل نادر7 ارتاحي قدر الامكان
الحمل الأولى حتى بعد، والحمل لم يثبت7 وتجنبي الجماع الى
الاسبوع الخامس او ان يتوقف النزف7
في اوقات الدورة
الشهرية7
النزف حتى اجهاض محتمل لخلل نسبته واحد النشاط الجسدي الزائد
الشهر الثالث7 ما في الجنين7 من أربعة أو قد ينهي حملاً غير ثابت
خمسة7 اصلاً7 عند بدء النزف
الزمي الفراش واتصلي
بطبيبك7 لكن الأمر غير
قابل للعلاج غالباً7
النزف في اواسط ضعف عنق الرحم من أقل من الاجهاض لا علاج له، ولكن يمكن
فترة الحمل جرّاء ولادة سابقة غير المقصود تقوية عنق الرحم ب خياطة
الاسبوع العشرين عسيرة او اجهاض بثلاثة أضعاف7 خاصة في الحمل المقبل7
متعمد أو عملية جراحية7
النزف في فترة هبوط المشيمة نسبته واحدة لا علاج معروفاً له7
الحمل الاخيرة وعرقلتها خروج من مئتي ولادة7
بعد الاسبوع الطفل من الرحم7
الثامن والعشرين
النزف في فترة توقف عمل المشيمة نادر جداً7 لا علاج7 نظرياً يتوقف
الحمل الاخيرة7 الذي ربط بتسمم الدم عمل المشيمة اذا تعرض الرحم
ومرض الكلى ولكن لا لضربة عنيفة ولكن يصعب
سبب معروفاً له غالباً7 حدوث ذلك عملياً7
التشوه الخلقي7 لا يعرف السبب غالباً النسبة أربعة في المئة لا تدخني، واستشيري
أو يعزى الى جينات من حالات الحمل7 وقد طبيبك قبل تناول الادوية7
أتلفت7 الامراض وتناول يكون التشوه خفيفاً اذا كان الامر يتعلق بالجينات
العقاقير اثناء الحمل اصبع اضافية أو حاداً استشيري اخصائياً بها7
مسؤولة عن ثلث حالات العمى أو شاذاً الاعتناء بصحتك قد
التشوه7 جمجمة مشوهة7 يفيدك في الحمل المقبل7
أوضاع غير طبيعية لا أسباب معروفة7 الوضع الأول : 4 في لا علاج7
عند الولادة: رجلا المئة7 الوضعان
الطفل يخرجان قبل الآخران غير شائعين7
رأسه، جسده يبقى
افقياً، خلفي الوضع أي
رأسه يخرج أولاً ولكنه
يواجه الجهة الاخرى7
مرض داو كروموزوم اضافي دواحد من كل 7005 لا علاج له7 فهو
تخلف عقلي7 في الجنين7 ويرتفع المعدل عند يبدأ مع الحمل7
اللواتي تخطين
الخامسة والثلاثين7
أعراض جنينية شرب الكحول نادر7 ولكن لا يمكن الامر يتوقف على
كحولية7 بكثرة7 التنبؤ بتأثير الكحول الحامل وحدها ومساعدة
التي قد تتسبب الزوج والأهل7
بتشوه خفيف7
التورم7 حبس السوائل7 تعاني منه أربع تخفيف شرب السوائل أو
من كل خمس نساء7 استهلاك الملح لا يمنع التورم7
والملح ضروري في اثناء الحمل
شرط عدم الافراط في استهلاكه7
يجب تخصيص وقت أكبر للراحة
وتناول كمية اكبر من البروتين7
ارتفاع ضغط الدم7 الحمل نفسه، او ارتفاع نسبته 7 في المئة، التزام الراحة وزيارة
الضغط قبل الحمل7 ويحدث غالباً في الطبيب دورياً7
آخر الحمل7
تسمم الدم7 الخلايا الدموية في نسبته 5 - 01 في يجب التزام السرير وتناول
المشيمة تكون أصغر المئة اكثر شيوعاً في طعام غني بالبروتين
حجماً مما يجب7او أول حمل للمرأة7 والكالسيوم البيض والحليب7
رفض جهاز المناعة
للجنين7 أو سوء
التغذية7
السكّري الخاص السبب هو الحمل غير شائع7 لا علاج عدا اتباع
بالحمل7 نفسه7 نصائح الطبيب7
ولادة طفل ميت7 ضعف عنق الرحم، النسبة واحد في ربما ساعد التوقف عن
هبوط المشيمة او كل ألف ولادة7 التدخين7 ولكن لا
او توقف عملها، او علاج هناك7
اسباب اخرى تتعلق بها7
زيادة الوزن7 نمو الطفل، المشيمة، مئة في المئة7 تناولي الطعام الصحي
السائل الأميني، زيادة والزيادة الصحية وتجنبي السكر والحلوى
حجم الدم 03 في المئة، تراوح بين 9 والدهون7 ولكن لا
ازدياد كمية الدهون كيلوغرامات تتبعي حمية لخفض
المطلوبة للارضاع7 و31 كلغ7 الوزن خلال الحمل7
وأحياناً حبس السوائل7