التغذية الجيدة أساس نموه السليمپ. احمي جنينك من الأدوية والتدخين والضغوط النفسية

مبروك أنت حامل. كلمات كان لها وقع السحر على السيدة. انتظرت هذه الكلمات بفارغ الصبر منذ زمن بعيد. بدأ مشوار الحمل. لاحظ الطبيب أنها نحيفة. نصحها أن"ترُكّ على ضرسها"كما يقال في العامية، وأن تهتم أكثر بأكلها كي تكسب بعض الوزن، خصوصاً في الثلث الأول من الحمل الذي يشهد تشكل الجنين ونموه. أخذت الأم تهتم بالأشياء التي يحتاجها الطفل الموعود، مثل غرفة النوم، السرير، الملابس، عربته وغيرها... لكنها لم تكترث كثيراً لتغذيتها ولا لوزنها. مضت الأيام. دقت ساعة الولادة قبل الأوان. جاء الطفل إلى هذه الدنيا وهو يعاني من نقص خطير في الوزن. ما هو السبب؟ إنه سوء التغذية.
نعم، إن سوء التغذية خلال فترة الحمل تترتب عنه انعكاسات قد تكون خطيرة على نمو الجنين الذي يسبح في رحم أمه، فهو الجنين يحتاج إلى مواد أساسية مثل البروتينات والدهنيات والسكريات والأملاح المعدنية والفيتامينات، من أجل تكوين أعضائه وبناء جسمه، وهذه المواد تأتيه من غذاء الأم، من هنا فإن أي قصور على هذا الصعيد سيترك بصماته على صحة الجنين فيعاني من الهزال، ونقص الوزن، والولادة قبل الأوان، وفقر الدم، والإجهاض... وكلها تؤدي إلى ظهور اضطرابات عقلية وعصبية لا تحمد عقباها، من هنا على الحامل أن تأكل لفردين، أي لها ولمن يسبح في بطنها، لكن هذا لا يعني أنها يجب أن تأكل الوجبة مرتين، بل أن تعتمد وجبات صحية متوازنة تؤمّن لها ولفلذة كبدها العناصر الغذائية الضرورية. وإلى جانب سوء التغذية، هناك عوامل أخرى تؤثر في نمو الجنين، منها: - إصابة الأم بالأمراض المعدية، اذ يمكن هذه الأمراض التي تصيب الحامل أن تجد طريقها إلى الجنين عبر المشيمة. وبعض أنواع العدوى مثل الحصبة الألمانية، وداء الزهري، والعدوى بفيروس الخلايا المضخمة، والتوكسوبلاسموز، يمكن أن تشكل خطراً على الجنين، كأن تعرقل نموه، أو تعرضه للتشوهات أو للتخلف العقلي. على الحامل أن تأخذ احتياطاتها لتفادي الإصابة بالعدوى، من خلال تجنب أكل اللحوم النيئة أو القليلة الطهو، والغسل المتكرر لليدين، وتحاشي التعامل مع القطط.
الضغوط النفسية، وهذه الضغوط لا تؤثر في الحامل وحسب بل في الجنين أيضاً. إن تعرض الأم للانفعالات من شأنه أن يستفز الجهاز العصبي ويخلق اضطرابات في افراز الغدد، ما يؤدي إلى تبدلات في مكونات الدم، الأمر الذي يؤثر سلباً في تطور الجنين وصحته وشكله. وفي دراسات أجريت على حوامل جاءت النتائج لتبين أن الضغوط النفسية القوية خلال الحمل يمكن أن تؤدي إلى حالات غير طبيعية عند الجنين مثل تشوهات في الشفة والحلق، وتشوه الأذنين، والفراغ الكبير بين اصبعي القدم الأولى والثانية، والتواء الإصبع الخامسة، وغيرها.
سكر الحمل، وهو يؤدي إلى أخطار كثيرة تهدد صحة الجنين في عقر داره، ومن هذه الاخطار عسر الولادة، والولادة المبكرة، وموت الجنين داخل الرحم، وزيادة الماء حول الجنين، وكبر حجم الجنين، الى الشيخوخة المبكرة في المشيمة، ما يؤدي إلى قصور في وظائفها. ونظراً الى خطورة سكر الحمل على الأم والجنين، يجب على الحامل الخضوع للمتابعة الدورية الصارمة واتخاذ الإجراءات المناسبة.
فقر الدم الحملي، وهو يشاهد عند حوالى 15 في المئة من الحوامل لأسباب عدة منها زيادة الطلب على عنصر الحديد وبعض الفيتامينات خلال فترة الحمل نظراً الى حاجة الجنين الماسة اليها. إن حجم الدم عند الحامل يزداد بمعدل 50 في المئة مقارنة بغير الحوامل، وهذه الزيادة تقلل من تركيز خضاب الدم الهيموغلوبين. ومن الأسباب الأخرى لفقر الدم الحملي نشير إلى: الأكل الفقير بمعدن الحديد، ونقص الوارد الغذائي من الفيتامين حامض الفوليك والفيتامين ب12، والنزف لسبب من الأسباب. ويتم تشخيص فقر الدم عندما يقل مستوى الهيموغلوبين عن 10 مليغرامات في كل 100 ليتر من الدم. ويؤثر فقر الدم في نمو الجنين وتطوره، ويخلق مشاكل متعددة خلال عملية الولادة.
وللوقاية من فقر الدم تنصح الحامل بتنويع الغذاء، والإكثار من أكل الكبد واللحوم الحمراء، وتناول البيض، والتزود بالفواكه والخضروات الغنية بالفيتامين سي الذي يشجع على امتصاص الحديد من الأمعاء.
تناول المشروبات المنبهة، فمادة الكافيئين الموجودة في هذه المشروبات تستطيع العبور من دم الأم إلى الجنين، وإلحاق الضرر به. ففي دراسة بريطانية على 2600 حامل، قام بها الباحث جوستن كونجي وفريقه من جامعة ليستر وليدز، تبين أن استهلاك الكافيئين خلال فترة الحمل من شأنه أن يؤخر نمو الجنين داخل الرحم، ويكون النمو بطيئاً كلما زاد استهلاك الكافيئين. وأكد الباحثون أن الكافيئين ضار أياً كان مصدره، سواء من الشاي أو القهوة أو الكولا.
وفي دراسة حديثة أجراها الدكتور سكوت ريفكيز من جامعة يال الأميركية على الفئران، تبين أن تلك التي أعطيت الكافيئين تعرضت لأذى في القلب. - التدخين، وهو يحتوي على عشرات المركبات السامة التي تستطيع الانسياب من دم الأم إلى الجنين عبر المشيمة، وقد أثبتت كل البحوث التي نفذت حول هذا الأمر أن التدخين يؤدي الى الأخطار الآتية: نقص الوزن، والإجهاض، والتشوهات الخلقية، والموت المفاجئ للمولود الجديد.
أكثر من هذا، فقد كشف علماء استراليون أن التدخين أثناء الحمل يمكن أن يضعف جهاز المناعة في الجنين، وهذا ما يفسر كثرة حدوث مرض الربو ومشكلات التنفس الأخرى لدى الأطفال الذين تدخن أمهاتهم.
فرط الوزن عند الحامل، يزداد وزن الحامل خلال فترة الحمل وهذا أمر طبيعي بسبب نمو الجنين، وتضخم الرحم، وزيادة وزن المشيمة، وكبر حجم الثديين، وزيادة حجم الدم والسوائل، وانحباس السوائل في الجسم. وفي شكل عام تكسب الحامل وسطياً حوالى كيلوغرام واحد في الشهر. إن اكتساب الكثير من الوزن ليس بالأمر الجيد للحامل والجنين معاً، فالأم تصبح أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم ومرض السكري، وكلاهما يؤثران سلباً في الجنين. وفي دراسة أشرف عليها الدكتور الأميركي ديفيد لودفيغ، أوضحت النتائج أن الحوامل اللواتي يكسبن وزناً فائضاً عن المعدل الطبيعي يلدن أطفالاً أكثر وزناً، ويصبحون أكثر عرضة لخطر البدانة في مرحلة البلوغ، وربما يكونون أكثر استعداداً للوقوع تحت رحمة أمراض الحساسية والربو القصبي والسرطان.
العقاقير، وهذه تستطيع اختراق المشيمة لتصل إلى الجنين، وفي شكل عام يمكن القول ان جميع الأدوية ممنوعة خلال الحمل إلا تلك التي أكدت الدراسات سلامتها على الحامل والجنين معاً. وهناك أدوية كثيرة لا يجوز أن تأخذها الحامل لأنها قد تترك مضاعفات وتشوهات خلقية عند الجنين. إن فترة الحمل الأولى تعتبر من أكثر فترات الحمل حرجاً لأن أعضاء الجنين تتكون خلالها، وفيها تحصل معظم التشوهات الخلقية، ولهذا يفضل عدم استعمال الأدوية في هذه الفترة.