الاستحمام بمياه باردة.. عقب الصدمة الأولى تنهال المنافع

تصف روايات مغامرات "جيمس بوند" طريقة استحمام الجاسوس البريطاني، التي كانت تبدأ بمياه ساخنة وتنتهي بمياه باردة، والتي يعتقد أنها ساعدت في تعزيز القوة العقلية والبدنية لبطل القصص.
ويقول الطبيب كريس فان توليكين أن الاستحمام صباحاً بمياه باردة يمنح نشاطاً كبيراً للجسم لبقية اليوم بعد التغلب على صدمة البرودة الأولى، بحسب موقع "ميديكال دايلي".
وتشيع عن المياه الباردة قدرتها على محاربة الاكتئاب والقلق، ومساهمتها في خسارة الوزن وشد البشرة، إذ يعتقد أن التكيف مع المياه الباردة يحسن قدرة الجسم على الانسجام مع الجانب النفسي.
وللراغبين بخسارة الوزن، ينصح بالتعرض المستمر للمياه الباردة، إذ أنها تعزز نشاط الدهون البنية الصحية التي تعمل على تدفئة الجسم عند البرودة.
وعلى الرغم من فوائد المياه الباردة، ينصح بمراقبة التعرض المستمر إليها، إذ أنها قد تكون خادعة بالنسبة إلى المصابين بأمراض القلب أو الطاعنين في السن.