تعريف: تعرف الحموضة بأنها عرض مرضي يشعر فيه المريض بحرقان في منطقة المعدة وأسفل منطقة المري نتيجة زيادة إفراز الأحماض المعدية. أسباب الحموضة: • تحدث الحموضة نتيجة زيادة إفراز حامض الهيدروكلوريك من المعدة . • ارتجاع بعض محتويات المعدة إلى المري نتيجة ضعف الصمام الذي ينظم نزول الطعام والشراب من المري إلى المعدة. • قرحة المعدة والاثني عشر. العوامل المسببة للحموضة: • تناول بعض الأطعمة كالثوم والبصل، الصلصة والطماطم. • تناول بعض الأشربة كالكوفي والكولا والبيرة والكحول. • التدخين. • استخدام بعض الأدوية كأدوية المضادة للروماتيزم( البروفين، الأسبرين). • تناول وجبات السريعة والدسمة والثقيلة. • مضغ اللبان( العلك) لمدة طويلة. • القلق والخوف. • الضغوط العملية والعائلية. • الحمل. • تقدم العمر. • السمنة. الوقاية من الحموضة: • تناول كمية قليلة من الطعام وببطء. • التوقف عن التدخين. • لا تأكل واقفاً. • لا تأكل الأطعمة الحارة . • قلل من تناول القهوة والشاهي والكولا والبيرة . • تجنب التعرض للضغوط العملية قدر الإمكان. • لا تتناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالدهون. علاج الحموضة: • تعرف على العوامل والأسباب وقم بالابتعاد عنها. • خفف وزنك إذا كنت سمينا. • نم على ظهرك أو جنبك وليس على بطنك. • استخدم شراب الحموضة ثلاث مرات في اليوم لمدة إسبوعين. • إذا لم تختفي الحموضة بعد اسبوعين ، راجع طبيبك فقد تحتاج لبعض التحاليل والفحوصات الطبية. • إذا ظهرت الحموضة بعد سن الخمسين وكنت تعاني من ألم في البطن أو إمساك أو تغير لون البراز أو تناقص في الوزن فلا بد من مراجعة الطبيب لعمل الفحوصات الضرورية ( تحليل البراز، منظار للمعدة).
