أمير تبوك يرأس اجتماع المحافظين ويؤكد أهمية تلمس احتياجات المواطنين    برنامج تعاون بين "كاوست" والمركز الوطني لتنمية الحياة الفطرية    نائب أمير الشرقية يستقبل قائد قوة أمن المنشآت أمير الفوج التاسع    نائب أمير الرياض يرعى ورشة العمل التطويرية لجائزة الرياض للتميز    المزرعة الإنجليزية "فالكون ميوز" تُشارك ب 100 صقر في المزاد الدولي لمزارع إنتاج الصقور 2025    نائب أمير القصيم يطلع على جهود الجمعية الأهلية بعنيزة    "كرنفال التمور" في بريدة يوفّر فرصًا ريادية ويعزز حضور الشباب في القطاع الزراعي    الغامدي يرعى إطلاق النسخة الأولى من جائزة التنمية الشبابية    الشيخ أحمد بن محمد بشير معافا.. قامةُ قضاء ورفعةُ خُلُق !    أمير الشرقية يستقبل منسوبي هيئة الأوقاف ورئيس اللجنة الوطنية وقائد قوة أمن المنشآت    أمير منطقة جازان يعزي في وفاة الشيخ أحمد بشير معافا    الشؤون الإسلامية في جازان تشارك في الحملة الوطنية للحد من ظاهرة التسول    تعرف على دوكوري لاعب نيوم الجديد    تفاصيل عقد النصر مع الفرنسي كينجسلي كومان    سيرة من ذاكرة جازان.. الفريق ركن عمر حمزي رحمه الله    مفردات من قلب الجنوب 10    تصريف 5 ملايين م³ من مياه سد وادي ضمد لدعم الزراعة وتعزيز الأمن المائي    مجلس الوزراء: تعديل بعض مواد تنظيم الهيئة السعودية للمحامين    شركة "البحري" السعودية تنفي نقل شحنات أسلحة إلى إسرائيل    خيط الحكمة الذهبي: شعرة معاوية التي لا تنقطع    المياه الوطنية : 6 أيام وتنتهي المهلة التصحيحية لتسجيل التوصيلات غير النظامية    الإدارة الروحية لمسلمي روسيا تحدد شروط تعدد الزوجات    مدير الشؤون الإسلامية في جازان يناقش شؤون المساجد والجوامع ويطلع على أعمال مؤسسات الصيانة    المجر ترفض الانضمام لبيان الاتحاد الأوروبي    محافظ الطائف يشهد انطلاق المرحلة الثالثة من برنامج "حكايا الشباب"    محافظ الطائف يستقبل المدير التنفيذي للجنة "تراحم" بمنطقة مكة المكرمة    امطار خفيفة الى متوسطة وغزيرة في عدة مناطق بالمملكة    ترمب يوقّع أمرًا تنفيذيًا بتمديد هدنة الرسوم مع الصين 90 يومًا أخرى    المنتخب السعودي الأول لكرة السلة يودّع بطولة كأس آسيا    السعودية ترحب بالإجماع الدولي على حل الدولتين.. أستراليا تعلن نيتها الاعتراف بدولة فلسطين    ضبط 17 مخالفًا بحوزتهم 416 كلجم من القات    السنة التأهيلية.. فرصة قبول متاحة    بحث مع ملك الأردن تطورات الأوضاع في فلسطين.. ولي العهد يجدد إدانة المملكة لممارسات الاحتلال الوحشية    بعد خسارة الدرع الخيرية.. سلوت يعترف بحاجة ليفربول للتحسن    برشلونة يسحق كومو ويحرز كأس غامبر    وزير لبناني حليف لحزب الله: أولويتنا حصر السلاح بيد الدولة    عشرات القتلى بينهم صحافيون.. مجازر إسرائيلية جديدة في غزة    افتتاح معرض الرياض للكتاب أكتوبر المقبل    «ترحال» يجمع المواهب السعودية والعالمية    «الزرفة» السعودي يتصدر شباك التذاكر    تعزيز الأمن الغذائي وسلاسل الإمداد للمملكة.. "سالك".. 13 استثماراً إستراتيجياً في قارات العالم    الشعب السعودي.. تلاحم لا يهزم    موجز    مباهاة    المفتي يستعرض أعمال «الصاعقة» في إدارة الأزمات    حقنة خلايا مناعية تعالج «الأمراض المستعصية»    7.2 مليارات ريال قيمة اكتتابات السعودية خلال 90 يوما    "فهد بن جلوي"يترأس وفد المملكة في عمومية البارالمبي الآسيوي    ثقب أسود هائل يدهش العلماء    مخلوق نادر يظهر مجددا    تحديات وإصلاحات GPT-5    232 مليار ريال قيمة صفقات الاندماج والاستحواذ    أخطاء تحول الشاي إلى سم    إنقاذ مقيمة عشرينية باستئصال ورم نادر من فكها بالخرج    فريق طبي سعودي يجري أول زراعة لغرسة قوقعة صناعية ذكية    أمير تبوك يستقبل المواطن ناصر البلوي الذي تنازل عن قاتل ابنه لوجه الله تعالى    مجمع الملك عبدالله الطبي ينجح في استئصال ورم نادر عالي الخطورة أسفل قلب مريض بجدة    أمير جازان ونائبه يلتقيان مشايخ وأعيان الدرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعاني من تساقط الشعر المخيف؟.. نصائح علمية ل تعزيز نموه

تساقط الشعر من المشاكل والأزمات المؤرقة للنساء والرجال على حد سواء.
وفي حين أن بعض الحالات تكون ناتجة عن التركيبة الجينية، إلا أنها بالنسبة لآخرين قد تكون من مضاعفات حالة طبية جسدية أو عقلية.
وأوضح ستيوارت غيل، كبير الصيادلة في صيدلية أكسفورد على الإنترنت، أنه عادة ما يكون السبب الأكثر شيوعا
لتساقط الشعر عند الرجال هو الثعلبة ذكرية الشكل (MAA)، والمعروف أكثر باسم مرض الصلع الوراثي.
وتعرف الثعلبة ذكرية الشكل بأنها حالة فقدان شعر أكثر تقدما مع ترقق الشعر من مقدمة الشعر أعلى الصدغين بنمط مميز.
ووفقا للمعهد الوطني للتميز في الرعاية الصحية (NICE)، تؤثر الثعلبة ذكرية الشكل على ما يصل إلى 80% من الرجال خلال حياتهم".
وجاء ذلك كتحليل ل 2.4 مليون مريض في المملكة المتحدة.
حيث وجد أن 79% من الحالات المبلغ عنها لتساقط الشعر جاءت بعد "كوفيد-19" في وقت مبكر من الصيف الماضي.
وأضاف غيل: "مهما كان السبب، نصيحتنا دائما أنه من الأفضل علاج تساقط الشعر عاجلا وليس آجلا للحصول على أفضل النتائج.
وبينما تقوم بعض أنواع تساقط الشعر بإصلاح نفسها بشكل طبيعي، فإن هذا يحدث بشكل أسرع مع بعض المساعدة".
وشارك غيل أهم نصائحه ل "تعزيز" نمو الشعر:
المكملات الغذائية
قال غيل: "كثير من الناس ينسون أن للفيتامينات دور مهم في الحد من تساقط الشعر.
والحديد وفيتامين D والزنك وفيتامين B جميعها لها دور مهم تلعبه في نمو الشعر.
لا سيما في حالات مثل تساقط الشعر الكربي (تساقط الشعر المؤقت بسبب الإجهاد أو حدث في الحياة).
وداء الثعلبة (اضطراب المناعة الذاتية الذي يسبب الصلع الموضعي)".
وأضاف: "بينما يمكنك الحصول على هذه العناصر الغذائية من نظام غذائي صحي.
مع أنماط الحياة المزدحمة، يمكننا في بعض الأحيان أن نعجز عن الإمدادات الكافية مما نأكله.
لذلك يمكن لبعض المكملات التأكد من أنك لن تقصر من الكمية المطلوبة في أي يوم.
وبالمثل، عندما نمر بأحداث حياتية مرهقة أو أوقات مثل الخسائر العائلية أو الحمل أو انقطاع الطمث، يمكن أن تساعد بعض المكملات الإضافية أيضا".
وأوصى غيل باستشارة الصيدلاني أو الطبيب العام قبل البدء في تناول مكملات الشعر والفيتامينات الأخرى.
نظام غذائي صحي ونوم كاف
أوضح غيل: "إن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على ما يكفي من العناصر الغذائية الأساسية.
والحفاظ على رطوبة الجسم والحصول على قسط وافر من النوم، كلها عوامل حيوية للمساعدة في منع تساقط الشعر".
الحد من التوتر
قال غيل: "من الشائع تساقط الشعر بسبب الإجهاد".
وشرح: "يمر الشعر بثلاث مراحل، مرحلة نمو (طور التنامي) وتدوم من ثلاث إلى ست سنوات.
ومرحلة انتقالية (طور التراجع) تستمر من أسبوعين إلى أربعة أسابيع ومرحلة راحة (التيلوجين) تستمر من شهرين إلى أربعة أشهر.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.