كيف تتوهج ؟!

✒كل إنسان في هذه الحياة يتمنى أن يكون مرتاح البال ، قرير العين،مطمئن القلب، خفيف الروح كل هذه الأمور لها مفتاح واحد متى ما امتلكه سينعم بحياته .
المفتاح هو ( السلام الداخلي ) .
السلام الداخلي له عدة مقولات ذكرها بعض الحكماء منها :
- السلام لا يحتاج إلى استرداد إنما يحتاج إلى خلق، يجب الشعور بالسلام لأنه مقيم بك ( بريم راوت ) .
- السلام يبدأ بابتسامة ( الأم تيريزا ) .
هناك العديد من المفاهيم لسلام الداخلي ذكرها بعض العلماء لكن اوضحها مفهوما لنا هو ( أن يدرك الفرد ذاته ويدرك معنى كلمة اعرف ذاتك أو اعرف نفسك ، فإن معرفة الإنسان لذاته تجعله يمتلك القدرة و القوة الكافية لمواجهة جميع التحديات التي تمر به ، فهي حالة اطمئنان وراحة بال و سكينة من الداخل ) .
ذكر الدكتور خالد المنيف في دورة أقامها بعنوان ( السلام الداخلي ) المكاسب التي يكسبها أصحاب السلام الداخلي منها :
السلامة من الأمراض ، علاقات جيدة مع الآخرين ، الاستمتاع بالحياة ، زيادة انتاجية الانسان وجودة انجازاته .
ثم بدأ الدكتور في ذكر بعض القوانين التي تساعد على صناعة السلام الداخلي وهي على النحو التالي :
1- اعرف طبيعة الحياة فهي دائما متغيرة و غير ثابتة لذا نتقبل طبيعتها ونتكيف معها .
2- تغلب على مخاوفك من خلال تحليلها و توجيه أسئلة ذاتيه مثل مما تخاف ؟ و لماذا تخاف ؟ فهذة الأسئلة تساعد على فهم أعمق لهذه المخاوف و القدرة على التغلب عليها .
3- التصالح مع الذات و تقبلها عيوبها و أخطاءها و محاولة التعديل و الاصلاح قدر المستطاع .
4- تعلم سياسة القبول ، كقبول بعض الأماكن التي لا تعجبك أو بعض الشخصيات السلبية التي تكون مضطر لتعامل معها ولا تستطيع التخلص منها .
5- تعلم أن تُدلع ذاتك فهي تستحق منك كل الدلع ، والاهتمام و العناية .
6- خفف من آلامك باحتساب الأجر من الله فيما يحصل معك .
7- لا تحسد أحدا أبدا .
8- إعد شحن ذاتك من خلال صنع قائمة بالأمور التي تجلب لك السعادة و أبدا يومك دائما بها .
9- درب ذاتك على الكلمات الطيبة و الايحاءات الايجابية .
10- تعلم أن تعيش في حدود يومك الحاضر فهو الذي تملكه .
فالسلام الداخلي في حقيقته حالة ذهنية يصنعها الانسان داخل ذاته و هذا القوانين التي ذكرها الدكتور أفضل معين على صناعته فقط تحتاج إلى تدريب و ممارسة حتى تصبح عادات للسلام الداخلي في ذواتنا .
---------------------
بقلم الكاتبة : مها الجهني .