طرق بسيطة لتجنب تلوث الهواء بالمنزل

يُشكل تلوث الهواء في الأماكن المغلقة داخل المنزل، ضرراً على أنماط النوم ويؤدي إلى أمراض متعددة مثل مشاكل التنفس والجيوب الأنفية، وقد قدّم تقرير نشره موقع صحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندي المعني بالصحة، طرقاً بسيطة لمنع تلوث الهواء في الأماكن المغلقة.
وتشمل الطرق:
1 – تجنب فتح النوافذ في الصباح المبكر:
من الضروري الحفاظ على النوافذ والأبواب مغلقة في الساعات الأولى من الصباح الباكر؛ لأن التلوث يكون في أسوأ حالاته.
2 – استخدام مدخنة في المطبخ لمنع أبخرة الطهي:
ذكر باحثون، أن أبخرة الطهي ينتج عنها أورام سرطانية، وتؤدى إلى تلوث الهواء في الأماكن المغلقة إلى حد كبير، ومن المهم تنظيف الأدوات على فترات منتظمة.
3 – تجنب الرطوبة في المنزل:
تنظيف المنزل بشكل جيد ومنع الرطوبة العالية داخله؛ لأنها قد تؤدى إلى نمو العفن الذى ينتج عنه مشاكل الجهاز التنفسي، ومن الضروري استخدام مروحة تنقية للهواء أثناء الطهي وحتى في الحمام بعد الاستحمام، ووضع مجفف للملابس ولا تضع الكثير من المياه في النباتات المنزلية وتأكد من عدم وجود تسرب في السباكة للمياه لمنع العفن.
4 – تجنب التدخين في الأماكن المغلقة:
التدخين يشكل خطرًا صحيًا كبيرًا، ومن الأفضل تجنب شربه في الأماكن المغلقة.
5 – تغيير أغطية السرير بشكل منتظم:
تغيير ملاءة السرير على الأقل مرتين في الأسبوع، وغسل الستائر بانتظام من الممارسات الصحية لمنع تلوث الهواء في الأماكن المغلقة.