جمعيتا السكر والمتقاعدين بالشرقية تطلقان برنامج المشي من أجل الصحّة

أطلقت الجمعية السعودية للسكر والغدد الصمّاء وبالتعاون مع الجمعية الوطنية للمتقاعدين السعوديين فرع الدمام ، خارطة عمل للحفاظ على صحة المتقاعدين من خلال الأنشطة الرياضية والصحية والاجتماعية , حيث تبنت الجمعيتان مساء أمس نشاطاً رياضياً للمتقاعدين تمثل في برنامج " لنمشي من أجل الصحة " في كورنيش الدمام لمدة 60 دقيقة ، في الوقت الذي بدأت باكورة تلك الأنشطة بمحاضرات للمتقاعدين في فترات سابقة لكيفية الحفاظ على مستويات السكر في معدلها الطبيعي والابتعاد عن السمنة والحفاظ على سلامة القلب.
وأوضح أمين عام جمعية السكر الدكتور كامل سلامة أن برنامج المشي ، يتضمن قياسات لمستوى سكر الدم وضغط الدم ومؤشر كتلة الجسم وتقديم إرشادات صحيّة ثم القيام بممارسة المشي الجماعي للمشاركين لمدة 60 دقيقة ، لافتاً الى الجمعية أعدّت لهذا الشأن منشورات توعويّة لتثقيف المشاركين حول أهميّة ممارسة الرياضة المنتظمة والمعتدلة مثل المشي اليومي وكذلك شروط السلامة قبل وأثناء وبعد ممارسة المشي.
وأشار الدكتور سلامة إلى إن الهدف من هذا النشاط هو خلق بيئة ثقافة صحيّة لنشر الوعي بأهمية ممارسة الرياضة اليومية وانعكاسها على الصحة وعلى قوة الجسم وحيويته وتقليل مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية بشكل منتظم وتقليل مخاطر السُمنة ، مؤكدا بإن المشي اليومي يساعد على تنظيم مستويات سكر الدم وضغط الدم وكذلك مستويات الدهنيات وتقوية العظام والجهاز المناعي والرئتين ويساعد كذلك على تقليل التوتر.
وبين رئيس لجنة التثقيف والتغذية بالجمعيّة الدكتور باسم فوتا ، أن سياسة الجمعية الحالية والمستقبلية هي دعم الأنشطة الرياضية لكافة الأعمار والتركيز على مرضى السكري والأطفال والشباب لجعلها جزء من الحياة الصحية للمواطن السعودي، مشددا على أهميّة إعطاء الرياضة وزناً أكبر لدى الطلاب والطالبات في المدارس والجامعات وأن تقوم المدارس والجامعات بتنظيم أيام للرياضة أوالمشي.
وطالب في ذات السياق المؤسسات الحكومية والخاصّة والشركات بتخصيص مساحات داخل مؤسساتهم للموظفين كي يمارسوا بعض التمارين الرياضية والتي يمكن أن تكون ضمن فترات الاستراحة أو الغداء.
ولفت الى أن سياسة الجمعية في هذا الشأن هي استثمار للصحّة لدى الجميع وخاصّة لانعكاساتها الإيجابيّة على الصحّة البدنيّة والذهنيّة والآداء الدراسي للطلاب والطالبات وكذلك على الآداء الوظيفي للعاملين في كافة القطاعات وتقليل مخاطر إصابتهم بالعديد من الأمراض مثل السكري وأمراض القلب وهشاشة العظام وغيرها.
فيما عبرّ رئيس الجمعية الوطنية للمتقاعدين بالدمام سعيد الغامدي عن شكره لجمعية السكر ولرئيس مجلس الإدارة عبدالعزيز التركي على دعم جمعية السكر لصحّة أعضاء الجمعية الوطنية للمتقاعدين السعودية وتبني برامج صحية واجتماعية ورياضية للمتقاعدين في المنطقة الشرقية.