حمية محددة السعرات لمرضى خمول الغدة الدرقية

حذرت أخصائية التغذية العلاجية بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز نهى مخلص بوقس المرضى المصابين بخمول في الغدة الدرقية بتجنب تناول بعض الأطعمة حفاظا على صحتهم، مبينة ان قصور الغدة الدرقية يحدث عند عدم قدرة الغدة الدرقية على إفراز هرموناتها وهي تحدث عند النساء أكثر مقارنة بالرجال.
وأشارت الى ان أهم أعراض قصور الغدة الدرقية؛ سهولة الشعور بالتعب، الضعف، زيادة الوزن، صعوبة فقد الوزن، بهتان وجفاف الجلد، فقدان الشعر، اكتئاب أو تشوش، ضعف في الذاكرة، انتفاخ الوجه واليدين، موضحة ان أكثر الأعراض التي تواجه المختصين في العيادة هي الشكوى من زيادة الوزن ووجود صعوبة في فقده حيث لا يعلم الكثيرون انهم مصابون بخمول في الغدة الدرقية، فمن الضروري على هؤلاء المرضى اتباع حمية محددة السعرات حسب العمر والوزن والجنس، وتناول الألياف الغذائية بصورة كافية مع شرب كمية من الماء، تناول كمية من الأطعمة التي تحتوي على اليود مثل المأكولات البحرية كالأسماك، التونة، الساردين، الزبادي، الحليب، الجبنة، الفراولة، الخوخ، الاناناس، المانجو، جوز الهند، البطاطس، السبانخ، والأعشاب البحرية. ونبهت الى انه في المقابل هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تحد من امتصاص اليود من الغذاء حيث يجب التقليل منها مثل؛ الكرنب، اللفت، الفول السوداني، القرنبيط، البروكلي، فول الصويا، حيث تفقد هذه الأطعمة فعاليتها في تقليل امتصاص اليود عند التسخين والطهو، ويجب عدم تناول الأعشاب والمكملات دون استشارة الطبيب، والحرص على تناول الأغذية التي تحتوي على مضادات اكسدة عالية كالخضروات والفواكه كالتوت، الكرز، الفراولة ومن الضروري أيضا المحافظة على تناول كميات مناسبة من العناصر الغذائية؛ الزنك، النحاس، التيروسين، للمحافظة على وظائف الغدة الدرقية وهي متوفرة في؛ اللحوم، الدواجن، السلمون، الجمبري، الاجبان، البقول. ونصحت المرضى المصابين بقصور الغدة الدرقية بضرورة التوجه للطبيب للعلاج لتجنب المضاعفات بعيدة المدى.