كفّوا عن الكافيين

حذرت دراسة طبية من أن 3 من بين كل 4 أطفال ومراهقين، يحصلون على كميات مبالغ فيها من الكافيين الضار بصحتهم من طريق زيادة استهلاكهم للمشروبات الغازية. وأوضحت البحوث أنه حوالى 75% من الأطفال والمراهقين الأمريكيين يتناولون كميات كبيرة من الكافيين من طريق زيادة استهلاك الببسي والكاكولا والميرندا والسفن أب إلخ، إلا أن البحوث الحديثة أشارت إلى اتجاه الكثير منهم إلى تناول الكافيين في القهوة والشاي. وكانت الباحثة لورين روسين في مركز «الوقاية ومكافحة الأمراض» CDC الأمريكية والمشرفة على تطوير البحوث،، قد قامت بتحليل بيانات أكثر من 22 ألف طفل ومراهق أمريكي تراوحت أعمارهم ما بين 15 و 25 عاما، تم تحليل عاداتهم الغذائية والأنظمة التي يتبعونها على مدار ال 24 ساعة من عام 1999م حتى 2012م. وأظهرت الدراسة أن نحو 73% من الأطفال والمراهقين المشاركين في الدراسة استهلكوا كميات كبيرة من الكافيين، ليست من استهلاكهم للمشروبات الغازية فحسب، بل من تناول الكافيين في صورته التقليدية أيضا. أحذروا مشروبات الطاقة مثل بور هورس، رد بول، وبايسن كلها ممنوعة في كل من كندا وأستراليا والنرويج والدانمارك وماليزيا وتايلند وفرنسا أما عندنا إشرب وتوكل. وكشفت منظمة الصحة العالمية في دراستها التي استمرت نحو تسعة أشهر مع مندوبين من وزارة التجارة والصناعة وهيئة المواصفات والمقاييس العالمية ومتخصصين في التغذية أن هناك تأثيرات جانبية خاصة عند الإفراط بتناول هذه المشروبات بشكل يومي. وعلق استشاري الأطفال ورئيس قسم الطوارئ والإسعاف في مستشفى هارفرد بقوله إن : مشروبات الطاقة لها أضرار لا تحمد عقباها خاصة عند تناولها بشكل متكرر خلال 24 ساعة مما ينتج عنها أضرار تتعلق بارتفاع مادة الكافيين والتي تزيد على معدل ما هو موجود في المرطبات والتي تصل إلى 20 ضعفا في بعض تلك المشروبات. ومن الأعراض الناتجة عن ارتفاع معدل مادة الكافيين في الدم عند هؤلاء الأطفال والمراهقين التي تتمثل في ازدياد دقات القلب تصل إلى 150 في الدقيقة وارتفاع في ضغط الدم وزيادة تدفق الدم للعضلات وتقليل كمية الدم إلى الجلد وهذا ما نلاحظه من شحوب في الوجه في حالات التسمم بمادة الكافيين. وعن كيفية زيادة الطاقة من هذه المشروبات أوضح الباحثون أن ذلك ليس سرا، حيث تحتوي على كمية كبيرة من السكر سريع الامتصاص «الجلوكوز» مما يعطي طاقة عالية فإنها تحتوي على طاقة بسعة 45 سعرا حراريا لكل 100مل أي 112 120 كيلو من السعرة لكل علبة 250مل، والكافيين. تحتوي تلك المشروبات على الكافيين وبنسبة كبيرة جدا 32 ملجم لكل 100مل مشروب، وبعض تلك المشروبات لم يحدد فيها كم نسبة الطاقة أو الكافيين. كلنا نعرف ضرر الكافيين، وهي مادة مخدرة تسبب نوعا من الإدمان. معظم الناس الذين يكثرون الاعتماد على الكافيين في إشارات تحذيرية مختلفة أهمها المعاناة من الركود فترة بعد الظهر، البول البرتقالي، المعاناة من الأرق، الشعور بالقلق، والمعاناة من الحرقة في المعدة، وللكافيين مضار خطيرة وكثيرة على الجنين أثناء الحمل منها إذا تناولت الحامل الكثير من مادة الكافيين، فقد تلد لا سمح الله طفلا منخفض الوزن قد تعرضه لمشكلات صحية، بالإضافة إلى أن مادة الكافيين قد تسبب الإجهاض التلقائي. فكفوا عن الكافيين.
فاكس 6079343