صحتك في رمضان

أسئلة صحية يجيب عليها عدد من الأطباء المختصين في مختلف المجالات الطبية:
عملية عاجلة
* تتطلب حالتي إجراء جراحة عاجلة وفق قرار الطبيب المعالج، لكنني أرغب في تأجيل العملية إلى ما بعد رمضان حتى أتمكن من صيام الشهر الفضيل؟
أبو أيمن (جدة)
** يجيب على سؤال القارىء استشاري وأستاذ الجراحة العامة وجراحة المناظير في جامعة الملك عبدالعزيز في جدة ورئيس الجمعية السعودية العلمية للجراحة العامة الدكتور أحمد عارف كنسارة بقوله: لم توضح طبيعة مرضك أو العملية التي من المقرر أن تجرى لك، وبما أن طبيبك حدد ضرورة إجراء العملية فإنني أنصحك بعدم التأجيل أو التأخير في إجرائها لأنه قد تترتب عليك انعكاسات سلبية، خصوصا إذا كانت العملية مرتبطة بوجود ورم (لا سمح الله)، والفترة التي ستمضيها فاطرا أثناء وبعد العملية فإنه بإمكانك صيام تلك الأيام فيما بعد، فتوكل على الله ولا تفكر في تأجيل العملية.
اضطرابات نفسية
* أعاني من اضطرابات نفسية عديدة، ومع الصيام تتحسن حالتي، لكن سرعان ما أدخل في نوبة الاضطرابات في فترات الليل، فبماذا تنصحونني؟
يزيد حسين (الطائف)
** الدكتور أبوبكر باناعمة استشاري الطب النفسي يقول: لم توضح في سياق سؤالك ما هي الاضطرابات النفسية التي تشكو منها أو طبيعة الأدوية التي تتناولها، لكن في كل الأحوال فإن دراسة حالتك والتشخيص الصحيح يحددان ما تعاني منه، فالأمراض النفسية عديدة ولكل منها علاج مختلف، أما عن ما أشرت إليه بأن الصيام يريحك من هذه الاضطرابات فهذا صحيح لأن الصيام مدرسة روحية تعمل على تهذيب النفس، وتقوية الإرادة والعزيمة، والتحكم في السلوك، والشعور بالمسؤولية ومعرفة قيمة الآخرين، وتقوية الحس الداخلي، وتعلم الصبر والاطمئنان والراحة النفسية الكاملة، وبجانب كل ذلك القدرة على مواجهة الحالات النفسية، عليك التوجه إلى الطبيب النفسي لتشخيص الاضطراب الذي تشكو منه.
صداع الرأس
* تنتاب ابني البالغ من العمر 11 عاما حالة من الصداع في فترات النهار وسرعان ما تختفي العوارض بعد مرور فترة من الزمن، علما بأنه محافظ على الصوم ولا يشكو من أي أمراض عضوية؟
مازن أحمد (المدينة المنورة)
** الدكتور نصرالدين الشريف أخصائي طب الأطفال يقول: طالما أن ابنك لا يشكو من أي عوارض أخرى، مثل التهابات الجيوب الأنفية وضعف النظر وعدم توازن الأذن الوسطى فإن السبب غالبا سيكون من عدم انتظام الساعة البيولوجية المسؤولة عن تنظيم العمليات الفيزيولوجية في الجسم حين التعرض للتغيرات، فمعروف أن السهر في رمضان يمتد لساعات طويلة في النهار، ومن ثم عدم كفاية الجسم من النوم، وهو ما يسبب له صداعا بسيطا كإشارة إلى أن الجسم ما زال بحاجة إلى ساعات من النوم، وكل هذه المعطيات بالطبع تؤثر على مزاج الفرد وسلوكه، لذا أنصح ابنك بتنظيم ساعات النوم وضرورة أن يحصل جسده على ساعات كافية لا تشعره بتقلب المزاج أو الصداع حين استيقاظه.
الأدوية المسهلة
* أعاني هذه الأيام من عدم انتظام الجهاز الهضمي، فهل تنصحونني بتناول الأدوية المسهلة لتنظيف البطن؟
خالد علي (مكة المكرمة)
** الدكتورة رويدا إدريس استشارية التغذية العلاجية تقول: للأسف بعض الأشخاص يعانون من هذه المشكلة في رمضان نتيجة تناولهم مشروبات تحتوي على سكريات عالية والتي بدورها تعمل على حدوث الاضطراب في الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء وحدوث الإمساك والتلبك المعوي، خير ما أنصحك به هو تناول الزبادي مع ملعقة نخالة قبل النوم وستجد الفرق كثيرا عن السابق، كما يمكنك الاستفادة من تناول مشروب التمر الهندي لاحتوائه على ألياف عالية تعمل على تنظيم الجهاز الهضمي مثل الموز والتمر، ولا أنصحك بتناول الأدوية لأن المشكلة تتعلق بطبيعة المواد الغذائية التي تتناولها، فكما هو معروف ان العديد من الأفراد لا يتناولون السلطات الخضراء في رمضان كثيرا والتي تلعب دورا كبيرا في تنظيم آلية حركة الأمعاء في الجسم لاحتوائها على ألياف وفيتامينات ومعادن هامة وضرورية للجسم.