"التجارة" تُشهِّر بمخالف نظم مسابقة تجارية دون ترخيص    جائزة فنون المدينة يستقبل زواره حتى اليوم    نجاح عملية تفتيت تصلب الشرايين    أمير منطقة المدينة المنورة يرعى حفل تكريم الفائزين بجائزة جامعة الأمير مقرن بن عبدالعزيز للتميز    خام برنت ينخفض الى 67.87 دولار للبرميل    إجازة اليوم الوطني للبنوك الثلاثاء المقبل    فرنسا: حملة تدميرية جائرة    الأردن: جريمة إبادة جماعية    بريطانيا: عملية همجية وشنيعة    في الجولة الثالثة من دوري روشن.. كلاسيكو مرتقب بين الأهلي والهلال.. وديربي يجمع النصر والرياض    في بطولة آسيا 2.. النصر يدك شباك الاستقلال الطاجيكي بخماسية    في أولى جولات دوري أبطال أوروبا.. برشلونة ضيفاً على نيوكاسل.. وعودة عاطفية لدى بروين إلى مانشستر    العيسى والصباح يزفان عبدالحميد    ضبط 83 كجم قات و61 كجم حشيش    بدد أموال والده في «لعبة».. وانتحر    أكتوبر المقبل.. في سفوح جبال طويق.. «القدية» تحتضن النسخة الافتتاحية من كأس العالم FIA Extreme H    فيلم «ظبية» يكشف كنوزاً أثرية سعودية    عسير تتصدر السياحة الثقافية    في أمسية فنية وثقافية وحضور كبير.. صالون عبدالمنان يكرم الموسيقار جميل محمود    "سترونج إندبندنت وومن"    طرح لوحة في مزاد «أبشر» ب7 ملايين ريال    زراعة «سن في عين» رجل تعيد له البصر    هيثم عباس يحصل على الزمالة    سارعي للمجد والعلياء    تدشين السوق الحرة في مطار المؤسس بمساحة 8 آلاف م2    المملكة تدين التوغل الإسرائيلي في غزة    الجوال أبرز مسببات الحوادث المرورية    41 مليون عملية في أبشر خلال شهر    مبادرات جمعية الصم تخدم ثلاثة آلاف مستفيد    غابات الأمازون في البرازيل تفقد خلال 40 عامًا أكثر من 49 مليون هكتار    هجوم الدوحة والعقيدة الإسرائيلية الجديدة.. «رب ضارة نافعة»    تحديث الاشتراطات التنظيمية للرعاية البيطرية    71.3% نسبة التحقق من مستهدفات الإسكان    «إثراء» يحصد جائزة التواصل الحضاري    كنوز الجوف.. حضارة آلاف السنين    "الثقافة" قطاع محفز للإبداع المحلي والنمو الاقتصادي    أمير الرياض يلتقي السفير الفيتنامي    أوقاف إبراهيم بن سعيدان تنظم ورشة عمل حول التحديات التي تحدثها المصارف الذرية في الأوقاف المشتركة    وزير الشؤون الإسلامية يؤكد تطوير منظومة الطباعة بمجمع الملك فهد    إنزاغي: أملك الحلول    المسحل: هدفنا تنظيم بطولة آسيوية متكاملة    «السوبر» الإيطالية في الرياض للمرة السادسة    الخدمات الصحية في وزارة الدفاع تحصد وسام التميز بجودة البيانات    العالمي يضرب الاستقلال بخماسية    الصمعاني يستعرض احتياجات محاكم الشمالية    غزة بين الركام والمجاعة: حرب مدمرة تفتك بالأرواح وتشرد السكان    ما أهداف اتفاقية الدفاع المشترك بين السعودية وباكستان؟    الأميرة سما بنت فيصل تُقيم مأدبة عشاء ثقافية لضيوف تدشين مشروعات رسل السلام    نائب أمير تبوك يكرم تجمع تبوك الصحي لحصوله على جائزة أداء الصحة في نسختها السابعة    الأمير محمد بن عبدالعزيز يرعى حفل افتتاح ملتقى جامعة جازان ل"أبحاث السرطان 2025″    أمير جازان يرأس اجتماع اللجنة الإشرافية العليا للاحتفاء باليوم الوطني ال95 بالمنطقة    السعودية تدين بأشد العبارات لعمليات توغل قوات الاحتلال الإسرائيلي في قطاع غزة    الموافقة على آلية التعامل مع حالات العنف والإيذاء والإهمال في المنشآت الصحية    خطبة الجمعة المقبلة.. وحدة الصف ونعمة الأمن والرخاء ورغد العيش    وجهة نظر في فلاتر التواصل    خطى ثابتة لمستقبل واعد    محافظ الأحساء يكرّم مواطنًا تبرع بكليته لأخيه    إطلاق مبادرة تصحيح أوضاع الصقور بالسعودية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



استشاري: على المصابين بالديسك التدرج في زيادة المجهود البدني
نشر في عكاظ يوم 05 - 07 - 2022

دعا استشاري جراحة العمود الفقري عبدالمجيد الأحمري، المصابين بمشاكل الديسك من الحجاج إلى زيادة مجهودهم البدني تدريجياً في الأيام السابقة لموسم الحج، والتقليل من الجلوس أو الوقوف على وضعية واحدة لفترة طويلة، وتجنب حمل الأوزان الثقيلة؛ لأن الحج يتطلب مجهودا بدنيا، مضيفا «يمكن حماية الحاج من إصابة ديسك الظهر من خلال تفادي حمل الأغراض الثقيلة وخصوصا بشكل غير صحي، وفي حال حمل غرض ثقيل يلزم أن يكون الحاج واعيا لوضعية الظهر، بحيث يحافظ على استقامة الظهر ويتم النزول للأرض بثني الأرجل وليس الظهر»، مشدداً على أهمية مزاولة الرياضة لتقوية عضلات البطن وأسفل الظهر والمحافظة على الوزن لتفادي السمنة التي تضع حملاً زائداً على فقرات أسفل الظهر، مع تجنب التدخين وهو أيضاً مفيد للحفاظ على صحة الديسك.
وأوضح أن أعراض ومشاكل الديسك تظهر عند بعض المرضى وليس الكل جراء تهتك تركيبة الديسك واختلال وظيفته أو الضغط على الأعصاب وتكون على شكل ألم، فالظهر قد يمتد لأحد أو كلا الأطراف السفلية وهو ما يطلق عليه (عرق النساء)، وهو ألم يمتد من الورك للجزء الخلفي للفخذ ثم للساق وصولاً للقدم، ويختلف مكان الألم باختلاف العصب المتأثر، ويصاحب الألم خدر أو شعور بالتنميل للطرف السفلي، وفي بعض الحالات يصاحب هذا الألم ضعف لعضلات الطرف السفلي أو تغير في قوة ونوع الإحساس في حالات قليلة جدا قد يسبب الضغط على الأعصاب وفقدان التحكم بالبول أو البراز أو ضعف شديد في القدم، مما يشكل حالة طارئة لا بد من علاجها جراحياً بشكل عاجل، وأسبابه الإصابة بمشاكل الديسك وآلام الظهر، الاستعداد الجيني أو الوراثي، زيادة وزن الجسم، حمل الأوزان الثقيلة خصوصا بشكل غير سليم وتجنب زيادة الوزن والمحافظة على نمط حياة صحي، وفي حال ظهور أعراض يجب مراجعة الطبيب للتشخيص والعلاج المناسب، الذي يكون في أغلب الحالات غير جراحي ما عدا بعض الحالات يحددها الطبيب المختص.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.