إرشادات لصحة و سلامة الحاج

أكدت استشارية طب الأسرة والمجتمع الدكتورة منيرة بارجاء أن " الحاج بحاجة إلى الحرص على أخذ التطعيمات قبل الحج بفترة تمتد إلى أسبوعين،
وأخذ الأدوية الوقائية سواء لأمراضهم المزمنة أو الأمراض العادية التي قد تصيبهم أثناء الحج وعلى سبيل المثال مرضى الضغط والسكر أو مرضى الكلى أو القلب من المفترض أن يكونوا محملين بعلاجاتهم الكافية بالإضافة إلى أهمية تخزين الأدوية بطريقة جيدة، ومن المهم أيضا قيامهم بزيارة طبيبهم قبل ذهابهم لتأدية الحج من أجل التأكيد على مقدرتهم الصحية لأداء فريضة الحج".
ونصحت د. بارجاء أثناء استضافتها في مركز معلومات الإعلام والتوعية الصحية بوزارة الصحة ضمن "خدمة صحة ضيوف الرحمن.. لنا عنوان" التي تطلقها الوزارة للعام السابع عبر الرقم المجاني 8002494444 " أنه على الأشخاص المصابين بالسمنة الزائدة بالحرص على عدة عوامل، موضحة أن السمنة بحد ذاتها تعتبر من الأمراض الحديثة ولا نستطيع أن نمنع المصاب بها من الحج، لكن يجب عليه التحسين من لياقته ما قبل الحج لأنه إن لم يكن جسمه متعوداً على الحركة وفوجئ بها أثناء المناسك فأن ذلك سيعمل جهد كبيرا على قلبه وبدنه كما أن تعرضه لأشعة الشمس وحرارته قد تعرضه بنسبة تزيد عن غيره للإصابة بالتسلخات والأمراض الجلدية بسبب احتكاك الجلد ببعضه لذا يجب عليه استخدام الكريمات المرطبة".
كما أكدت د. منيرة أن الحاج بحاجة إلى التهيئة النفسية قبل أدائه لمناسك الحج، إذ أن التهيئة النفسية للحاج تكمن في أخذ المعلومات عن الحج وطريقته لأن كثيرا من الحجاج يصدمون بواقع يختلف عن ما يتصورونه ذهنيا، لذا يجب اللجوء إلى المشايخ أو من قاموا قبلهم بالحج من أجل اكتساب الخبرة والمعرفة الجيدة". وتابعت بارجاء : "عادة عندما يصاب الحاج بالنزلات المعوية والتي عادة تكون إسهال وقد يصاحبها تقيوء، في حالة وجود إسهال فقط فمن المهم أن يعوض جسمه بالسوائل بشكل كاف سواء كانت مياه أو عصيرات كي يعوض الجسم جميع ما فقده، ويتجنب التعرض لأشعة الشمس قدر المستطاع لتلافي التعرق الذي قد يؤدي إلى الجفاف" .
وأشارت بارجاء إلى عدم "وجود نظام غذائي موحد يجب أن يتبعه كل الحجاج لان ذلك يعتمد على طبيعة جسم كل إنسان، على سبيل المثال الإنسان الصحي الذي لا يعاني من أية أمراض فننصحه بتناول طعامه بشكل طبيعي لكن الشخص المصاب بمرض القلب مثلا يجب عليه تقليل الأملاح والدهون، مرضى السكري يجب عليهم المحافظة على حمية السكري، والضغط كذلك، أمراض الكلى يجب عليهم الإكثار من كمية السوائل والإقلال من الأملاح لكي يحصل على جسم صحي قبل ذهابه لأداء مناسك الحج".