التهيئة النفسية والوقائية من أولويات الحج الصحية

أكدت استشاري طب الأسرة والمجتمع الدكتورة منيرة بارجاء أهمية التهيئة النفسية للحاج قبل أداء المناسك بالاطلاع على معلومات بشكل واسع عن الحج وطريقته وتحرك جموع الحجيج بين المناسك والمشروع فيه والنواهية مع الالتزام بتعليمات الجهات المنظمة إلى جانب الحرص على الوقاية الصحية بالتطعيمات وحقيبة الاسعافات والأدوية التي يحتاجها إذا كان مريضا . وقالت ضمن البرنامج التوعوي لمركز معلومات الإعلام الصحي بوزارة الصحة لخدمة ضيوف الرحمن (إن التهيئة النفسية والوقائية من أولويات الحاج الصحية). ونصحت الأشخاص المصابين بالسمنة الزائدة بالحرص على عدة عوامل حتى يستطيع أداء المناسك بيسر إن شاء الله. . لأن السمنة بحد ذاتها تعتبر من الامراض الحديثة ولا نستطيع أن نمنع المصاب بها من الحج، لكن يجب عليه التحسين من لياقته ما قبل الحج لأنه إن لم يكن جسمه متعوداً على الحركة وفوجئ أثناء المناسك فإن بأنه يبذل جهدا كبيرا على قلبه وبدنه ويتعرض لأشعة الشمس وحرارتها فسيتعرض لنسبة تزيد عن غيره للإصابة بالتسلخات والأمراض الجلدية بسبب احتكاك الجلد ببعضه لذا يجب عليه استخدام الكريمات المرطبة. ونبهت من عدة سلوكيات وممارسات خاطئة يقوم بها الحجاج منها عدم الحرص على أخذ التطعيمات قبل الحج أو يعمدون إلى أخذها في وقت متأخر فمن المفترض أن يقوم الحاج بأخذها قبل الحج بفترة تمتد إلى أسبوعين. . كما أن على الحاج أخذ الأدوية الوقائية معه في الحج سواء لأمراضه المزمنة أو الأمراض العادية التي قد تصيبه أثناء الحج وعلى سبيل المثال مرضى الضغط والسكر أو أمراض الكلى أو القلب من المفترض أن يكونوا محملين بعلاجاتهم الكافية بالإضافة أهمية تخزين الأدوية بطريقة جيدة ومن المهم أيضا قيامهم بزيارة طبيبهم قبل قبل الحج من أجل التأكد على مقدرتهم الصحية لأداء فريضة الحج. وأوضحت أن الحاج عندما يصاب بالنزلات المعوية التي قد تكون إسهال ويصاحبها تقيوء، فعندها من المهم أن يعوض جسمه بالسوائل بشكل كاف سواء كانت مياه أو عصيرات كي يعوض الجسم جميع ما فقده، ويتجنب التعرض لأشعة الشمس قدر المستطاع لتلافي التعرق الذي قد يؤدي إلى الجفاف . وأكدت عدم وجود نظام غذائي موحد لأن ذلك يعتمد على طبيعة جسم كل إنسان، وعلى سبيل المثال الإنسان الصحي الذي لا يعاني من أية أمراض فينصح بتناول طعامه بشكل طبيعي أما لو كان يعاني من أمراض معينة ولم يكن ملتزما بحمية معينة للحج وهو بحالة صحية جيدة وعلى سبيل المثال المصاب بأمراض القلب يجب عليه تقليل الأملاح والدهون . . أما مرضى السكري فيجب عليهم المحافظة على حمية السكري، والضغط كذلك، أمراض الكلى يجب عليه الإكثار من كمية السوائل والإقلال من الأملاح لكي يحصل على جسم صحي إبان ذهابه لأداء مناسك الحج .