Economy minister discusses economic cooperation with German minister    Saudi Crown Prince congratulates new Japanese PM Sanae Takaichi    At UNCTAD, Saudi Arabia affirms commitment to sustainable economic transformation    Saudi justice minister, Italian counterpart agree to enhance judicial cooperation    TGA: Autonomous vehicle service beneficiaries surpass 950 in Riyadh    103 million orders delivered in Saudi Arabia in 3Q 2025    Yapı Merkezi reaffirms its commitment to Saudi Arabia with the opening of its regional headquarters in Riyadh A new step in Turkish Saudi cooperation    OMODA 4 Media Preview: Shaping the future of mobility with media and users    Belgian resistance holds up €140 billion loan for Ukraine at EU summit    Trump says he's ending trade negotiations with Canada    EU, US impose new sanctions on Russia to force ceasefire in Ukraine    Egypt joins EU funding program Horizon Europe    Riyadh Season 2025 draws 1 million visitors in 13 days    Athar Festival 2025 opens in Riyadh with record attendance, new creative streams, and Saudi-first innovations    Qatar clinch 2026 World Cup berth with 2-1 win over UAE in Doha    'India's Picasso' is breaking auction records — enraging the Hindu right    D'Angelo, Grammy Awardwinning R&B singer, dead at 51    Splash unveils new winter collection featuring Maya Diab    India players refused handshakes, says Pakistan coach    Adolescence star Owen Cooper makes Emmys history at 15    The key to happiness    Sholay: Bollywood epic roars back to big screen after 50 years with new ending    Ministry launches online booking for slaughterhouses on eve of Eid Al-Adha    Shah Rukh Khan makes Met Gala debut in Sabyasachi    Exotic Taif Roses Simulation Performed at Taif Rose Festival    Asian shares mixed Tuesday    Weather Forecast for Tuesday    Saudi Tourism Authority Participates in Arabian Travel Market Exhibition in Dubai    Minister of Industry Announces 50 Investment Opportunities Worth over SAR 96 Billion in Machinery, Equipment Sector    HRH Crown Prince Offers Condolences to Crown Prince of Kuwait on Death of Sheikh Fawaz Salman Abdullah Al-Ali Al-Malek Al-Sabah    HRH Crown Prince Congratulates Santiago Peña on Winning Presidential Election in Paraguay    SDAIA Launches 1st Phase of 'Elevate Program' to Train 1,000 Women on Data, AI    41 Saudi Citizens and 171 Others from Brotherly and Friendly Countries Arrive in Saudi Arabia from Sudan    Saudi Arabia Hosts 1st Meeting of Arab Authorities Controlling Medicines    General Directorate of Narcotics Control Foils Attempt to Smuggle over 5 Million Amphetamine Pills    NAVI Javelins Crowned as Champions of Women's Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) Competitions    Saudi Karate Team Wins Four Medals in World Youth League Championship    Third Edition of FIFA Forward Program Kicks off in Riyadh    Evacuated from Sudan, 187 Nationals from Several Countries Arrive in Jeddah    SPA Documents Thajjud Prayer at Prophet's Mosque in Madinah    SFDA Recommends to Test Blood Sugar at Home Two or Three Hours after Meals    SFDA Offers Various Recommendations for Safe Food Frying    SFDA Provides Five Tips for Using Home Blood Pressure Monitor    SFDA: Instant Soup Contains Large Amounts of Salt    Mawani: New shipping service to connect Jubail Commercial Port to 11 global ports    Custodian of the Two Holy Mosques Delivers Speech to Pilgrims, Citizens, Residents and Muslims around the World    Sheikh Al-Issa in Arafah's Sermon: Allaah Blessed You by Making It Easy for You to Carry out This Obligation. Thus, Ensure Following the Guidance of Your Prophet    Custodian of the Two Holy Mosques addresses citizens and all Muslims on the occasion of the Holy month of Ramadan    

Articles of the author fatimahnahar@
عتبة القرار
تعد تخطي عتبة التردد في اتخاذ القرار لحظة فاصلة في حياة الإنسان؛ إذ تحدد مسار الأحداث القادمة، وتفتح أبوابًا جديدة من الفرص أو التحديات. في هذه اللحظة، يقف الفرد أمام خيارات متعددة، بعضها مغرٍ وبعضها محفوف بالمخاطر، ويشعر بثقل المسؤولية الناتج عن (...)

04 - 11 - 2025
الإسقاط
هو أحد أكثر الآليات النفسية، التي نمارسها دون وعي، حين ننسب للآخرين ما لا نريد الاعتراف به داخل أنفسنا. هو طريقة دفاع خفية يستخدمها العقل ليحمي صورة الذات من الانكسار، فنرى في الناس ما نخشى أن نراه فينا. من ينتقد الآخرين بأنهم متكبرون قد يخفي في (...)

28 - 10 - 2025
نمطية التفكير
في عالم يتغير بوتيرة متسارعة، تظل نمطية التفكير واحدة من أكثر العوائق التي تحدّ من الإبداع والنمو الإنساني. فحين يعتاد العقل على تكرار نفس الأنماط في التحليل واتخاذ القرار، يصبح أسيرًا لما يعرفه فقط، غير قادر على تجاوز حدوده أو رؤية إمكانات جديدة. (...)

07 - 10 - 2025
مواجهة الضمير
أصعب معركة يخوضها الإنسان، ليست مع الآخرين؛ بل إنها- بلا شك- مع نفسه ومواجهة الضمير. هي تلك اللحظة التي يُسقط فيها المرء كل التبريرات، ويقف أمام مرآة داخلية لا تجامل ولا تُزيّن الحقائق في هذا الموقف ويصبح الصوت الداخلي أقوى من أي ضجيج خارجي؛ فيدعو (...)

30 - 09 - 2025
يوم العز
في كل عام، يحلّ اليوم الوطني ليذكّر العالم أجمع؛ بأنّ العزّة ليست شيئًا اكتسبته المملكة من الخارج، بل هي جزء أصيل من هويتها وطبعها المتجذّر في أرضها وتاريخها. هو يوم مسيرة وطن وقيادة وشعب اجتمعوا على كلمة واحدة، فبنوا مجدًا راسخًا وراية تعلو (...)

23 - 09 - 2025
ظل الماضي
يمر الأفراد بمراحل مختلفة في حياتهم، وبعض المراحل تترك أثرًا عميقًا؛ ما يجعلهم يظنون أن الماضي سيظل حاضرًا؛ مهما حاولوا تجاوزه. غير أن الحقيقة الجوهرية أن الماضي لا يملك تلك القوة ما لم يُمنَح المساحة ليستمر. إنها صفحة انطوت، ولن تعود إلا إذا ظل (...)

16 - 09 - 2025
قيود الاحتمال
ضيف ثقيل يطرق أبواب الروح في أكثر اللحظات. إنه ليس مجرد تردد ضيف عابر، بل امتحان داخلي يُربك العقول ويثقل القلوب. في تلك اللحظات، يشعر الأفراد وكأنهم يسيرون في متاهة بلا مخرج واضح، حيث كل خيار يحمل احتمالًا للفقد، كما يحمل احتمالًا للنجاة. إنها حيرة (...)

09 - 09 - 2025
الفتور النفسي
؛ حالة يمر بها الكثيرون دون أن يجدوا لها اسمًا واضحًا. ولا يصنف على أنه حزن كامل ولا اكتئاب صريح، بل فراغ داخلي؛ يجعل الإنسان يشعر بأن شيئًا ما انطفأ في روحه. الأعمال تُنجز، الأيام تمضي، لكن كل شيء يبدو بلا لون ولا طعم، وكأن القلب فقد حماسه (...)

02 - 09 - 2025
المراقب الصامت
في كل مجتمع هناك شخصية غامضة؛ تراقب بصمت وتخفي ما بداخلها خلف نظرات باردة، مع أن هذا المراقب الصامت لا يشارك الآخرين فرحتهم؛ بل يتغذى على مشاهدتهم من بعيد. لا يختلط كثيرًا معهم ، لكنه يحصي التفاصيل الصغيرة بابتسامة عابرة، ونجاح جديد، أو حتى لحظة (...)

26 - 08 - 2025
اتزان الحوار
حين يعلو الضجيج وتتصادم الآراء، يبرز نوع من الأفراد يختلف عن الآخرين؛ أولئك الذين يختارون الحوار السوي بدل الانفعال والهدوء بدل الصراخ، و يتعاملون دون خلق أي شخصنة مع المواضيع. وجودهم يشبه النسمة ويبعث الاطمئنان في من حولهم، ويعيد للنقاش قيمته (...)

19 - 08 - 2025
الإمكانات الكامنة
في أعماق كل إنسان مساحات مجهولة، وقدرات لم تُختبر بعد، وأحلام تنتظر من يمد لها يده. إن الإمكانات الكامنة ليست مجرد مواهب مخفية؛ بل هي طاقة حية تنبض خلف الحواجز التي نصنعها نحن لأنفسنا؛ إما بالخوف أو بالاعتياد على ما هو مألوف. كثيرون يعيشون حياتهم (...)

12 - 08 - 2025
بعد الانكسار
الانكسار لحظة صامتة لا تُدوَّن في الذاكرة فقط؛ بل تُنقش في ملامح الروح، وتأتي على هيئة خيبة أو صدمة، وربما فقد؛ لكنها في جوهرها اختبار صادق لقوة الإنسان على إعادة بناء ذاته من العدم، مع العلم بأن الكثيرين يعتقدون أن ما يُكسر لا يُصلح، ولكنّ التجارب (...)

05 - 08 - 2025
القلق التوقعي
ليس من الضروري أن يحدث شيء سيئ؛ حتى نشعر بالخوف أحيانًا، يكفي مجرد احتمال فكرة عابرة أو تخيل لموقف لم يقع، حتى يدخل الإنسان في دوامة من القلق. هذا ما يُعرف بالقلق التوقعي؛ حيث يعيش العقل في المستقبل يتوقع الأسوأ، ويُحمّل القلب أعباء لم تأتِ (...)

29 - 07 - 2025
القهر المدمر
في أعماق النفس البشرية، هناك نظام دقيق أشبه بجهاز مناعة نفسي، يعمل على حماية الفرد من الجروح المعنوية، لكن عندما يتعرّض الإنسان بشكل مستمر لضغط نفسي ناتج عن"التلقيح بالكلام"، ومحاولات التقليل من شأنه، والاتهامات المباشرة؛ تبدأ تلك المنظومة في (...)

22 - 07 - 2025
مرآة المشاعر
لطالما اعتُبرت المشاعر أمرًا قلبيًّا، لكن الأبحاث الحديثة في علم النفس والجهاز العصبي أثبتت أن البطن هي الأخرى تحمل نصيبًا كبيرًا من هذا العبء العاطفي؛ فالجهاز الهضمي لا يقوم فقط بوظائفه الحيوية، بل يُعد أيضًا مركزًا حساسًا يتأثر مباشرة بالحالة (...)

15 - 07 - 2025
التنافر المعرفي
قد ينشأ في عمق الإنسان صراع خفي؛ بين ما يعتقده وما يفعله، وبين ما يعرف أنه صواب، وما يمارسه على أرض الواقع. هذا التناقض ليس دائمًا ظاهرًا، لكنه يترك أثرًا داخليًا يشبه التذبذب النفسي، الذي يصعب تهدئته، ويُعرف هذا الاضطراب الداخلي بالتنافر المعرفي، (...)

08 - 07 - 2025
الجهل بالذات
قد يعيش الإنسان عمره كاملاً، ويتقن كل شيء حوله.. العمل والعلاقات الواجبة، لكنه يعجز عن فهم نفسه. يركض خلف الإنجاز. يرضي الجميع، ويتكيّف مع الضغوط، لكنه لا يسأل من أنا؟ وماذا أريد حقًا؟ الجهل بالذات ليس نقصًا في المعرفة؛ بل غياب عن الذات وانفصال مؤلم (...)

01 - 07 - 2025
مفارقة التفكير
التفكير ميزة الإنسان الكبرى، ومن خلاله استطاع أن يطوِّر الحضارات ويبتكر العلوم، لكنه في الوقت ذاته، قد يتحول إلى مصدر معاناة وارتباك، عندما يخرج عن مساره الطبيعي، وهنا يظهر ما يسمى ب "مفارقة التفكير"؛ أي عندما يصبح التفكير المفرط عائقًا بدل أن يكون (...)

24 - 06 - 2025
التقطيم
أحيانًا قد نظن أن التقطيم أو التقليل من الآخرين مجرد كلمات عابرة لا تترك أثرًا، لكنه في الحقيقة سلوك يؤذي بشكل عميق، ويؤثر على النفس البشرية بطرق لا تُرى بالعين، بل تُشعر في القلب، وتُرسخ في العقل. وكثيرون يتعرضون يوميًا لجمل مثل: "ما منك فايدة" أو (...)

17 - 06 - 2025
صمت العقل
في زمن تعلو فيه الأصوات، وتتزاحم فيه التفاصيل، يصبح صمت العقل ضرورة روحية قبل أن يكون خيارًا ذهنيًا. وهي تلك الحالة العميقة من السكون الداخلي التي لا تُقاس بالهدوء الخارجي، بل الإدراك حين يتوقف التفكير المضطرب، وغياب ضوضاء المقارنات والتوقعات، ليبقى (...)

27 - 05 - 2025
ضوء صغير
قد يفقد القلب شيئًا من دفئه دون أن ننتبه. ولا يحدثُ هذا فجأةً، بل بهدوء يشبه انسحاب الضوء آخر النهار. وتتسرب البرودة إلى الداخل على شكل لامبالاة: صمت طويل، أو نظرة عابرة لا ترى الألم. تمرّ اللحظات، والمواقف، وتُغلق الأبواب في وجه الشعور. شيئًا (...)

20 - 05 - 2025
الاستسلام الواعي
نحن نعيش في ثقافة تمجّد "عدم الاستسلام"، وتربط بين الصمود والنجاح، ولكن ماذا لو كان الإستسلام في بعض المواقف، هو أقصر الطرق إلى الشفاء؟ يجب أن يعلم المرء، أن ليس كل تراجع هزيمة، وليس كل انسحاب ضعفًا، بل أحيانًا يكون التوقف عن القتال، هو أول خطوة نحو (...)

13 - 05 - 2025
المُرشد الأوحد
في بعض العلاقات، يظهر شخص يضع نفسه في موقع "المرشد الأوحد"، ذلك الذي يصرّ على أن يعود إليه الآخرون في كل قرار صغيرًا كان أم كبيرًا، يتحدث بثقة زائدة، وينسج حول نفسه هالة من الفهم المطلق والخبرة التي لا يُشق لها غبار، حتى يظن السامع أنه لا طريق (...)

06 - 05 - 2025
العزلة الرقمية
في عصرٍ أصبح فيه العالم بين أيدينا بلمسة شاشة برزت "العزلة الرقمية". ورغم أن التكنولوجيا قد قرّبت المسافات، ويسّرت التواصل، إلا أنها حملت معها جانبًا خفيًا من الوحدة والانفصال الاجتماعي. العزلة الرقمية هي حالة انسحاب الأفراد من التفاعل الاجتماعي (...)

29 - 04 - 2025
نحن والصمت
من أكثر ما يهزّ الفرد ويقلقه، ليس دائماً صخب الأحداث، أو ضجيج المشاكل، بل في كثير من الأحيان يكون الصمت هو محرِّك العواصف التي بلا ملامح، وتعصف داخله. فالصمت الظاهري قد يخفي وراءه ضجيجاً داخلياً، وأسئلة مؤرقة لا إجابات لها . يقلق الفرد حين لا يسمع (...)

22 - 04 - 2025
Advertisement