Palestinians uncertain as FIFA, UEFA step in to save soccer pitch from Israeli demolition    House panel votes to hold Clintons in contempt in Epstein probe    Trump backs off tariffs threat, says Greenland deal framework reached    Saudi Arabia signs agreement with World Economic Forum to accelerate industrial transformation    Over 78 million faithful visit Two Holy Mosques in a month    Saudi FM meets British, French counterparts in Davos    Northern Saudi cities record coldest temperatures of winter as mercury drops to –3°C    Arab coalition condemns deadly attack on Giants Brigades commander in Yemen    Sha'ban crescent sighted Tuesday    Saudi POS transactions reach 236 million, SR4bn in one week    Al-Khateeb highlights Saudi-UN partnership to shape quality of life in future cities    122 million tourists spend SR300 billion in Saudi Arabia in 2025    Italian fashion legend Valentino dies at 93    Saudi orchestra brings 'Marvels of Saudi Orchestra' to AlUla with 107 musicians    Katy Perry makes Saudi debut at Joy Awards, praises Saudi design and hospitality    Hail wins Guinness World Record with largest off-road production cars convoy    SFDA approves registration of 'Anktiva' for treatment of bladder and lung cancer    Saudi Darts Masters 2026 to offer record $200,000 prize for nine-dart finish    Al Taawoun condemn "repeated refereeing injustice" after late penalty defeat    British boxer Anthony Joshua discharged from hospital after Nigeria car crash    The key to happiness    Sholay: Bollywood epic roars back to big screen after 50 years with new ending    Ministry launches online booking for slaughterhouses on eve of Eid Al-Adha    Shah Rukh Khan makes Met Gala debut in Sabyasachi    Exotic Taif Roses Simulation Performed at Taif Rose Festival    Asian shares mixed Tuesday    Weather Forecast for Tuesday    Saudi Tourism Authority Participates in Arabian Travel Market Exhibition in Dubai    Minister of Industry Announces 50 Investment Opportunities Worth over SAR 96 Billion in Machinery, Equipment Sector    HRH Crown Prince Offers Condolences to Crown Prince of Kuwait on Death of Sheikh Fawaz Salman Abdullah Al-Ali Al-Malek Al-Sabah    HRH Crown Prince Congratulates Santiago Peña on Winning Presidential Election in Paraguay    SDAIA Launches 1st Phase of 'Elevate Program' to Train 1,000 Women on Data, AI    41 Saudi Citizens and 171 Others from Brotherly and Friendly Countries Arrive in Saudi Arabia from Sudan    Saudi Arabia Hosts 1st Meeting of Arab Authorities Controlling Medicines    General Directorate of Narcotics Control Foils Attempt to Smuggle over 5 Million Amphetamine Pills    NAVI Javelins Crowned as Champions of Women's Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) Competitions    Saudi Karate Team Wins Four Medals in World Youth League Championship    Third Edition of FIFA Forward Program Kicks off in Riyadh    Evacuated from Sudan, 187 Nationals from Several Countries Arrive in Jeddah    SPA Documents Thajjud Prayer at Prophet's Mosque in Madinah    SFDA Recommends to Test Blood Sugar at Home Two or Three Hours after Meals    SFDA Offers Various Recommendations for Safe Food Frying    SFDA Provides Five Tips for Using Home Blood Pressure Monitor    SFDA: Instant Soup Contains Large Amounts of Salt    Mawani: New shipping service to connect Jubail Commercial Port to 11 global ports    Custodian of the Two Holy Mosques Delivers Speech to Pilgrims, Citizens, Residents and Muslims around the World    Sheikh Al-Issa in Arafah's Sermon: Allaah Blessed You by Making It Easy for You to Carry out This Obligation. Thus, Ensure Following the Guidance of Your Prophet    Custodian of the Two Holy Mosques addresses citizens and all Muslims on the occasion of the Holy month of Ramadan    

Articles of the author fatimahnahar@
خارج المنافسة
يمرّ العديد من الأفراد بلحظة يكتشفون فيها أن ما استهلك طاقتهم فعلًا، لم يكن السعي أو الطموح، بل الانتباه المستمر لمسارات الآخرين والمقارنة، فالمقارنة التي قد تبدو في ظاهرها حافزًا، تتحوّل تدريجيًا إلى ضغط داخلي يربك الإحساس بالقيمة، ويزرع القلق في (...)

27 - 01 - 2026
الأزمات الآمنة
في أوقات الأزمات والاضطراب، يميل الأفراد بطبيعتهم إلى البحث عن الأمان قبل الحل، وعن الاحتواء قبل النصيحة. لهذا نلاحظ أن كثيرًا من الأفراد يتوجهون إلى فرد معيّن دون غيره عندما تتعقد مشكلاتهم، وكأن هذا الشخص يتحول في وعيهم إلى نقطة ارتكاز نفسي، لا (...)

20 - 01 - 2026
كتمان القهر
تتكون شخصية كل فرد من أفراد المجتمع من خلال السلوكيات، التي تنقسم إلى السلوكيات الذاتيه والمكتسبة، يلجأ إليه الفرد إلى هذا السلوك حين لا يجد مساحة آمنة للتعبير عن مشاعره، أو حين يعتقد أن الصمت هو الخيار الأقل كلفة. ومع مرور الوقت، يتحول هذا الكتمان (...)

13 - 01 - 2026
الإنهاك الصامت
حالة نفسية عميقة لا تُعلن عن نفسها بضجيج، لا تطلب إسعافًا فوريًا لكنها تتسلل بهدوء إلى حياة الفرد حتى تُفرغها من معناها، وهو ذلك التعب الذي لا يُرى في الملامح ولا يُقاس بعدد الساعات؛ بل يُقاس بثقل الاستمرار والمصاب به يبدو طبيعيًا في عيون الآخرين؛ (...)

06 - 01 - 2026
التقدم الزمني الداخلي
يقيس بعض الأفراد نضجهم بتقدّمهم في العمر، متناسين أن الزمن وحده لا يصنع وعيًا، وهذا بلا شك ليس انعكاسًا مباشرًا للعمر، بل حصيلة مسار داخلي طويل، تُشكّله التجارب، والخسارات والأسئلة التي لا تُطرح على عجل. قد يتقدّم الإنسان في وعيه أسرع من سنواته؛ (...)

30 - 12 - 2025
استعراض التخلي
اختلط عند بعض الأفراد معنى التخلي بالاستعراض، فانتقل من تجربة تُعاش في العمق إلى موقف يُعلَن، وكأن الصمت لم يعد كافيًا ليمنح الألم شرعيته. هل هو وعيٌ مكتمل… أم محاولة أخيرة لإنقاذ صورة داخلية تتصدّع بصمت، وتبحث عن اعترافٍ خارجي يُرمّم ما لا (...)

23 - 12 - 2025
الاستجابة للفرح
الفرح ليس حالة طارئة نعيشها عندما تبتسم لنا الظروف، بل مهارة نفسية يمكن تعويد النفس عليها وتربيتها بوعي. إن الأفراد الذين يربطون الفرح بالأحداث الكبيرة فقط، يضعون أنفسهم في حالة انتظار دائمة، بينما التربية النفسية السليمة تعلّمنا أن الفرح يُصنع من (...)

16 - 12 - 2025
الركُون
تتشكّل فكرةُ ببطءٍ داخل النفس ويبدأ الأمر بتجربة تهز الثقة أو خيبة تُربك المسار، فيميل الفردُ إلى التراجع خطوةً إلى الوراء ظنًا منه أنه يحمي ذاته. ومع مرور الوقت، يتحوّل هذا التراجع إلى عادة، والراحة المؤقتة التي يمنحها الهروب تصبح قاعدة تُبنى عليها (...)

09 - 12 - 2025
التعالي الصامت
في بعض العلاقات، يظهر أشخاص يعتقدون أن الطريق إلى القوة يمرّ عبر التقليل من الآخرين. ليس بالضرورة أن يبدأون حديثًا قاسيًا، لكنهم يمارسون نوعًا من السلوك المتعالي، الذي يهدف إلى إضعاف الطرف المقابل وإشعاره بأنه أقل قيمة. مع العلم بأن هذا الأسلوب ليس (...)

02 - 12 - 2025
ضجيج اللحظة
في عالم اليوم، أصبحت اللحظات تُقاس بعدد الصور والفيديوهات التي نحتفظ بها، وكأن ما لم يُوثق لم يحدث. الكاميرا لم تعد أداة، بل رفيق دائم يرافقنا في كل تفاصيل حياتنا، يأسر تفاصيلنا الصغيرة والكبيرة على حد سواء. ورغم شعورنا بالمتعة عند العودة إلى تلك (...)

25 - 11 - 2025
العقل والآلة
في عالم يتغيّر بسرعة تشبه نبضًا متسارعًا، لم يعد الذكاء الاصطناعي خيارًا إضافيًا في حياتنا، بل أصبح جزءًا من إيقاع يومنا، يتسلل إلى قراراتنا وتفاصيلنا الصغيرة دون أن نشعر. ومع تمدد حضوره في كل مجال، من التعليم والصحة إلى العلاقات والعمل، ظهر سؤال (...)

18 - 11 - 2025
اللباقة السلوكية
هي مرآة الوعي الداخلي للإنسان، فهي تعكس طريقة تفكيره قبل أن تنطق كلماته. الأفراد اللبقون لا يُجيدون المجاملة فحسب، بل يعرفون كيف يقدرون مشاعر الآخرين، وكيف يتصرفون في المواقف المختلفة بوعي واتزان. إنه فنّ التعامل الذي يترك أثرًا طيبًا في النفوس، حتى (...)

11 - 11 - 2025
عتبة القرار
تعد تخطي عتبة التردد في اتخاذ القرار لحظة فاصلة في حياة الإنسان؛ إذ تحدد مسار الأحداث القادمة، وتفتح أبوابًا جديدة من الفرص أو التحديات. في هذه اللحظة، يقف الفرد أمام خيارات متعددة، بعضها مغرٍ وبعضها محفوف بالمخاطر، ويشعر بثقل المسؤولية الناتج عن (...)

04 - 11 - 2025
الإسقاط
هو أحد أكثر الآليات النفسية، التي نمارسها دون وعي، حين ننسب للآخرين ما لا نريد الاعتراف به داخل أنفسنا. هو طريقة دفاع خفية يستخدمها العقل ليحمي صورة الذات من الانكسار، فنرى في الناس ما نخشى أن نراه فينا. من ينتقد الآخرين بأنهم متكبرون قد يخفي في (...)

28 - 10 - 2025
نمطية التفكير
في عالم يتغير بوتيرة متسارعة، تظل نمطية التفكير واحدة من أكثر العوائق التي تحدّ من الإبداع والنمو الإنساني. فحين يعتاد العقل على تكرار نفس الأنماط في التحليل واتخاذ القرار، يصبح أسيرًا لما يعرفه فقط، غير قادر على تجاوز حدوده أو رؤية إمكانات جديدة. (...)

07 - 10 - 2025
مواجهة الضمير
أصعب معركة يخوضها الإنسان، ليست مع الآخرين؛ بل إنها- بلا شك- مع نفسه ومواجهة الضمير. هي تلك اللحظة التي يُسقط فيها المرء كل التبريرات، ويقف أمام مرآة داخلية لا تجامل ولا تُزيّن الحقائق في هذا الموقف ويصبح الصوت الداخلي أقوى من أي ضجيج خارجي؛ فيدعو (...)

30 - 09 - 2025
يوم العز
في كل عام، يحلّ اليوم الوطني ليذكّر العالم أجمع؛ بأنّ العزّة ليست شيئًا اكتسبته المملكة من الخارج، بل هي جزء أصيل من هويتها وطبعها المتجذّر في أرضها وتاريخها. هو يوم مسيرة وطن وقيادة وشعب اجتمعوا على كلمة واحدة، فبنوا مجدًا راسخًا وراية تعلو (...)

23 - 09 - 2025
ظل الماضي
يمر الأفراد بمراحل مختلفة في حياتهم، وبعض المراحل تترك أثرًا عميقًا؛ ما يجعلهم يظنون أن الماضي سيظل حاضرًا؛ مهما حاولوا تجاوزه. غير أن الحقيقة الجوهرية أن الماضي لا يملك تلك القوة ما لم يُمنَح المساحة ليستمر. إنها صفحة انطوت، ولن تعود إلا إذا ظل (...)

16 - 09 - 2025
قيود الاحتمال
ضيف ثقيل يطرق أبواب الروح في أكثر اللحظات. إنه ليس مجرد تردد ضيف عابر، بل امتحان داخلي يُربك العقول ويثقل القلوب. في تلك اللحظات، يشعر الأفراد وكأنهم يسيرون في متاهة بلا مخرج واضح، حيث كل خيار يحمل احتمالًا للفقد، كما يحمل احتمالًا للنجاة. إنها حيرة (...)

09 - 09 - 2025
الفتور النفسي
؛ حالة يمر بها الكثيرون دون أن يجدوا لها اسمًا واضحًا. ولا يصنف على أنه حزن كامل ولا اكتئاب صريح، بل فراغ داخلي؛ يجعل الإنسان يشعر بأن شيئًا ما انطفأ في روحه. الأعمال تُنجز، الأيام تمضي، لكن كل شيء يبدو بلا لون ولا طعم، وكأن القلب فقد حماسه (...)

02 - 09 - 2025
المراقب الصامت
في كل مجتمع هناك شخصية غامضة؛ تراقب بصمت وتخفي ما بداخلها خلف نظرات باردة، مع أن هذا المراقب الصامت لا يشارك الآخرين فرحتهم؛ بل يتغذى على مشاهدتهم من بعيد. لا يختلط كثيرًا معهم ، لكنه يحصي التفاصيل الصغيرة بابتسامة عابرة، ونجاح جديد، أو حتى لحظة (...)

26 - 08 - 2025
اتزان الحوار
حين يعلو الضجيج وتتصادم الآراء، يبرز نوع من الأفراد يختلف عن الآخرين؛ أولئك الذين يختارون الحوار السوي بدل الانفعال والهدوء بدل الصراخ، و يتعاملون دون خلق أي شخصنة مع المواضيع. وجودهم يشبه النسمة ويبعث الاطمئنان في من حولهم، ويعيد للنقاش قيمته (...)

19 - 08 - 2025
الإمكانات الكامنة
في أعماق كل إنسان مساحات مجهولة، وقدرات لم تُختبر بعد، وأحلام تنتظر من يمد لها يده. إن الإمكانات الكامنة ليست مجرد مواهب مخفية؛ بل هي طاقة حية تنبض خلف الحواجز التي نصنعها نحن لأنفسنا؛ إما بالخوف أو بالاعتياد على ما هو مألوف. كثيرون يعيشون حياتهم (...)

12 - 08 - 2025
بعد الانكسار
الانكسار لحظة صامتة لا تُدوَّن في الذاكرة فقط؛ بل تُنقش في ملامح الروح، وتأتي على هيئة خيبة أو صدمة، وربما فقد؛ لكنها في جوهرها اختبار صادق لقوة الإنسان على إعادة بناء ذاته من العدم، مع العلم بأن الكثيرين يعتقدون أن ما يُكسر لا يُصلح، ولكنّ التجارب (...)

05 - 08 - 2025
القلق التوقعي
ليس من الضروري أن يحدث شيء سيئ؛ حتى نشعر بالخوف أحيانًا، يكفي مجرد احتمال فكرة عابرة أو تخيل لموقف لم يقع، حتى يدخل الإنسان في دوامة من القلق. هذا ما يُعرف بالقلق التوقعي؛ حيث يعيش العقل في المستقبل يتوقع الأسوأ، ويُحمّل القلب أعباء لم تأتِ (...)

29 - 07 - 2025
Advertisement