نائب أمير الرياض يتسلم تقرير فرع وزارة الرياضة    تطوير القطاع المالي يقود التحوّل نحو اقتصاد متنوع ومستدام    سوء التغذية والأمراض يفاقمان أزمة غزة    تقييم الإجراءات الأمنية لترمب بعد حادثة «البيت الأبيض»    القيادة تهنئ رئيس جنوب أفريقيا بذكرى يوم الحرية.. ورئيسي توغو وسيراليون بذكرى استقلال بلادهما    ولي العهد يتلقى رسالة من رئيس وزراء بنغلاديش    العلا يسيطر على سلاح الأبيه    ضبط ثلاثة مخالفين لأنظمة الحج    أمير الشمالية يبحث مع وزير الحج والعمرة خدمات ضيوف الرحمن عبر منفذ الجديدة    أمير الشرقية يدشّن النسخة الثانية من مبادرة "خدمتكم فخر واعتزاز" لخدمة ضيوف الرحمن    مؤتمر مراجعة معاهدة عدم الانتشار النووي يبدأ أعماله في نيويورك    عطلت الدراسة وتضررت منها المنازل.. مواجهات مسلحة في غرب ليبيا    البشر سيعيشون على القمر العقد المقبل    أمير الرياض يرعى حفل تخريج 1800 طالب من الجامعة السعودية الإلكترونية    رعى حفل الجائزة.. الخريف: 683 مليار ريال إنفاق المحتوى المحلي بالمشتريات الحكومية    هل يحتل الروبوت مكان الإنسان    التشجيع الرياضي الواعي.. والتعصب    الزلفي والبكيرية يواجهان الطائي وجدة.. أبها بطلاً لدوري يلو للمرة الثانية    أنشيلوتي أعلى مدربي المونديال أجراً.. و«دونيس» الخامس    أخطاء المنظومة الطبية (7)    7 خطوات للتحقق من صحة فواتير «فرجت» عبر «ناجز»    أستاذ مناخ: أمطار أبريل تتجاوز المعدلات المعتادة    شقيقة وزير التجارة ماجد القصبي في ذمة الله    أسرة «العندليب» تطالب بعمل يوثق حياته    «وِرث» يعرض عملاً فنياً في مطار خليج نيوم    نائب أمير مكة يطلع على الدراسات المرتبطة بالحج والعمرة    رئيس موريتانيا يزور المسجد النبوي    دعت لتنظيم مواعيد زيارة الروضة الشريفة.. وزارة الحج تحذر من أداء "الفريضة" دون تصريح    تفقد الاستعدادات الجارية بجديدة عرعر.. الربيعة: جهود متكاملة من الجميع لتعزيز جودة استقبال الحجاج    وزير الحج والعمرة يتفقد استعدادات منفذ جديدة عرعر لاستقبال ضيوف الرحمن    الرياضة وصحة المسنين    تهديد ترمب.. ساعات على تفجير إيران والمفاوضات تهز أسواق العالم    محاكمة بشار الأسد غيابياً.. دمشق بيين الانفتاح السياسي ومحاكمات الماضي    العراق يدخل مرحلة الفراغ الدستوري حكوميا    نائب أمير تبوك يترأس اجتماع لجنة الحج بالمنطقة    إيقافات وغرامات يتصدرها الأهلي .. الانضباط تعاقب الشباب والاتفاق    أخضر الشاطئية ينافس على برونزية سانيا 2026 والمصارعة السعودية تستهل مشاركتها    رحلات المنطاد ترفيه ينطلق لاستكشاف الطبيعة    المملكة ترسخ مكانتها عالميًّا في الذكاء الاصطناعي    مليار ريال لإنشاء المتحف السعودي للفن المعاصر 1.84    لقاء توعوي بالجبيل يناقش حماية الأفكار الإبداعية وحقوق الملكية الفكرية    رؤية المملكة صنعت المجد وعززت تنافسية المستثمرين السعوديين في العالم    أمير حائل ونائبه يعزيان أسرة السبهان    الباحة مدينة صديقة لذوي الإعاقة    أمير منطقة جازان يستقبل القنصل الباكستاني ويتسلّم تقرير وكالة الشؤون التنموية لعام 2025    "مبادرة طريق مكة" في إندونيسيا .. رحلة تبدأ من مطارات الشرق البعيد    جامعة القصيم تطلق فعاليات مهرجان تراث الشعوب الخامس    أمير حائل يرعى الحفل السنوي لجائزة التميز الوظيفي لمنسوبي تجمع حائل الصحي في نسختها الثالثة    الداخلية: غرامة تصل 50 ألف ريال وسجن 6 أشهر وترحيل الوافد المتأخر عن السعودية بعد انتهاء تأشيرة الدخول الممنوحة له    وزير السياحة يتفقد جاهزية مرافق الضيافة والنزل المؤقتة المخصصة لإسكان الحجاج في مكة المكرمة    جامعة الأميرة نورة تُنظِّم "الندوة الخليجية للذكاء الاصطناعي في التعليم العالي: تحول ذكي ورؤية مستقبلية"    أمير الرياض يستقبل مدير فرع وزارة الرياضة بالمنطقة    تجديد اعتماد عدد من المنشآت الصحية بتجمع القصيم الصحي من "سباهي"    أمير القصيم: الجمعيات الخيرية تدعم الفئات المستحقة وتعزز التكافل الاجتماعي    «540» طالباً وطالبة من جازان يشاركون في رحلات «مشينا» الثقافية    علماء يبتكرون بطاطس مقلية صحية مقرمشة    خبراء يحذرون من ترند قهوة البيض القاتلة    أمير منطقة جازان يستقبل سفير جمهورية باكستان لدى المملكة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ومضات إدارية .. «الالتزام بقرارات السنة الجديدة»
نشر في أنباؤكم يوم 06 - 01 - 2015


الاقتصادية - السعودية
إنها سنة جديدة، وهذا الوقت يعني للكثيرين اتخاذ قرارات لتحقيق أهداف شخصية للسنة الجديدة. وفي حين أنه يمكن تبني مثل هذه القرارات في أي وقت من السنة، إلا أن بداية السنة قد تكون فرصة مناسبة لمثل هذا القرارات. غير أن اتخاذ القرارات شيء، وتحويلها إلى واقع شيء آخر، يتطلب عزما والتزاما. فالكثيرون يخفقون في الالتزام بقراراتهم بشأن أهدافهم الشخصية للسنة الجديدة. وإذا ساروا في الطريق ذاتها لهذه السنة، فستكون النتيجة ذاتها.
لتزيد من احتمالات التزامك بقرارات السنة الجديدة، ولتجعل هذه السنة مليئة بالإنتاجية والإنجازات، إليك بعض المقترحات للانتقال من "النية" إلى "التطبيق الفعلي":
– حدد لماذا تريد تحقيق أهداف معينة، حتى تكون الرؤية لديك واضحة، وحتى تكون دافعا لك للالتزام.
– اجعل قائمة الأهداف مقتصرة على عدد محدود من الأهداف، يمكن التعامل معه. فمن الأفضل الاقتصار على هدفين أو ثلاثة، حتى تستطيع تركيز جهودك عليها، وبالتالي تحقق النجاح في تحقيقها.
– كن محددا. من الصعب تحقيق الأهداف المبهمة والعائمة. فلا يكفي أن تقول سأعمل على زيادة مدخراتي في العام القادم؛ إذ ينبغي أن تحدد المبلغ الذي تريد ادخاره شهريا.
– كن واقعيا، فالمبالغة في التوقعات تزيد من احتمالات الفشل. فبدلا من عقد العزم على تجنب طعام تحبه كليا، اتخذ قرارا بالتخفيف منه.
– كل حلم يتحقق مرتين، مرة في ذهنك، والمرة الأخرى على أرض الواقع. تصور النجاح في تحقيق أهدافك، وما الذي سيعنيه لك النجاح في تحقيقها. فإذا كنت تريد تخفيف وزنك فتصور نفسك "إنسانا رشيقا."
– اجعل أهدافك معلنة، فهذا سيزيد من التزامك بها أمام الآخرين، كما سيجعل الآخرين يساعدونك على تحقيقها.
– اجعل الآخرين "الأصدقاء، والزملاء، والأبناء" يشاركونك في أهدافك، وهو ما سيضيف حوافز أخرى لحوافزك الذاتية.
– اجعل "طموحك" و"ثقتك بقدراتك" عصا تتكئ عليها، وتهش بها سفهاء "المثبطين"، الذين لا هم لهم سوى إقناعك بأنه لا جدوى لما تقوم به.
– سجل أهدافك في مفكرة أعمالك اليومية، حتى تكون من ضمن روتينك اليومي. وألصق هذه الأهداف في مكان تستطيع رؤيته يوميا.
– حدد خطوات صغيرة نحو أهدافك، الأمر الذي يسهل من التزامك في تحقيق غاياتك. فإذا كنت تريد أن تلتزم بالتمارين الرياضية، فابدأ بخمس دقائق، حتى تصل إلى نصف ساعة يوميا.
– استخدم التطبيقات الإلكترونية التي تساعدك على متابعة مدى تقدمك في تحقيق أهدافك.
– يقول المثل العربى الشائع "لا يوجد حلوى بدون نار". توقع بعض الإخفاقات، لكن لا تستسلم. التغيير يحتاج إلى صبر، وهذا لن يحدث "بين عشية وضحاها". يقول المختصون إن كثيرا من النشاطات يحتاج إلى ثلاثة أسابيع لتصبح عادة، وستة أشهر لتصبح جزءا من شخصية الإنسان.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.