جسم رشيق خلال اسبوعين

القاهرة : هالة أمين
ارتبطت ثمرة الجريب فروت دائما بالريجيم والوجبات الصحية فهو يساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات إضافة إلى انه يساعد في ضبط مستوى السكر في الدم لمرضى السكر كذلك بجانب كونه مصدر غذائي على الإطلاق بفيتامين ج اللازم لحيوية الجسم...
فقد أكد بحثا جديدا بيّن أن الأفراد الذين يتناولون نصف ثمرة جريب فروت مع كل وجبة، أو يشربون ثلاثة أكواب من العصير في كل يوم (ولم يغيروا شيئا في نظام غذائهم) فإنهم يفقدون نحو خمسة كيلوجرامات في غضون ثلاثة أشهر، لكن الريجيم الذي نقدمه لك يساعدك على فقدان هذا الوزن في أسبوعين حيث تدخل هذه الفاكهة المفيدة للرشاقة إلى نظامك الغذائي اليومي فأن تناول الجريب فروت بكثرة، سواء في صورة عصير أو ثمار، يذيب الدهون المختزنة بالجسم، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.. ويرجع ذلك للأسباب الآتية:
- احتواء ثمرة الجريب فروت المتوسطة الحجم على 5 سعرات حرارية، إضافة إلى أن نسبة السكريات التي توجد في ثمار الجريب فروت تقل عن النسبة التي توجد في غيرها من الموالح.
- ثمار الجريب فروت تحتوى على نسبة جيدة من الألياف، التي تقلل من الشعور بالجوع .
ريجيم الجريب فروت:
الإفطار:
- بيضة مسلوقة.
- كوب عصير جريب فروت.
- قهوة أو شاي بدون سكر.
الغداء:
- لحم مشوي أو فراخ بدون جلد أو دهون.
- كمية كبيرة من السلطة.
- ثمرة جريب فروت.
- قهوة أو شاي بدون سكر.
- ربع رغيف عيش بلدي.
بين الغداء والعشاء:
- شاي أو قهوة بدون سكر، يمكن إضافة لبن منزوع الدسم.
العشاء:
- لحم مشوي أو مسلوق أو تونة بدون زيت.
- طبق خضار متوسط مسلوق.
- ثمرة جريب فروت.