القاهرة : هالة أمين الاسماك من اهم انواع الاغذية التى تمد الجسم بالعناصر المفيدة و هى الاقل فى نسبة الدهون ايضا و بالتالى فهى لا تعمل على زيادة الوزن و يقدم الخبراء نوع من انواع الحمية الذى يعتمد على تناول الاسماك فقط و هذا سوف يساعدك على التخلص من بضعة كيلوجرامات خلال اسابيع قليلة و يتكون الريجيم من الاصناف التالية و يمكن تكرارها خلال ايام الاسبوع: الافطار: *كوب عصير اناناس او جريب فروت *قطعتين من البسكويت مع ملعقة عسل *كوب قهوة أو: *كوب زبادى خالى الدسم *ثمرة فاكهة و يفضل ان تكون تفاح او برتقال *قطعتين من البسكويت الغذاء: *طبق ارز صغير مع جمبرى مسلوق *سلطة خضراء عليها ملعقة زيت زيتون واحدة *30 جرام خبز *ثمرة فاكهة تؤكل قبل الغذاء بساعة أو: *شريحة سمك فى الفرن متبلة بملعقة زيت زيتون *حبتين فلفل رومى الوان مشوى فى الفرن *ثمرة فاكهة قبل الغذاء أو: *طبق صغير مكرونة بالجمبرى *سلاطة خضراء *سلاطة فواكه قبل الغذاء العشاء: *شريحة سمك فى الفرن *طبق صغير من الخضروات المسلوقة *شريحة خبز *كوب سلاطة فواكه قبل العشاء بساعة أو: *طبق صغير سلاطة فواكه البحر *سلاطة خضراء *ثمرتين فاكهة قبل العشاء أو: *سمكة مشوية *سلاطة مشكلة *شريحة خبز *سلاطة فواكه قبل العشاء
