مريض السكري في شهر رمضان

صحة تك

من حساب أخصائية التغذية، فاطمة البدر fatmaalbader@، اخترنا لكم :
يحتاج مرضى السكري في شهر رمضان نظاما غذائيا خاصا، وعناية مكثفة، على حسب كل نوع ومستوى، وهناك مرضى يجب ألا يصوموا نهائياً، كل واحد على حسب تقدم المرض، ونوع علاجه، إذا كان يعتمد على الحبوب أو الإبر.
وجبة الإفطار:
يجب على مريض السكري ألا يتناول كميات كبيرة من الطعام خلال وجبة الإفطار، كي لا ترتفع نسبة السكر عنده بسرعة وبنسبة كبيرة، وبالإضافة، يجب أن يقلل من النشويات والسكريات بشكل كبير كي يضبط مستوى السكر من الارتفاع. ويفضل أن تكون وجبة السحور متوازنة وتكاد تخلو من السعرات الحرارية المرتفعة أو الزيوت، ويبتعد عن الأطعمة المالحة والأطعمة الغنية بالسكر.
الرياضة لدى مريض السكري
الأفضل ممارسة التمارين الرياضية أو النشاط الجسماني بعد تناول وجبة الإفطار، وطبعاً في حدود المعقول، والابتعاد تماماً عن أي نشاط أثناء فترة الصيام. ومتابعة نسبة السكر في الدم وقياسه بشكل مستمر، كي لا تحصل مضاعفات أو مشاكل لمريض السكر، خاصة لمرضى السكر المعتمدين على الأنسولين.
الأشربة
يجب شرب ما لايقل عن 8-10 أكواب من الماء يومياً، وابتعد عن السوائل التي ترفع مستوى السكر، مثل المشروبات الصناعية والمشروبات الغازية، اهتموا بصحتكم، ولا تهملوا غذاءكم لإن السكر إذا زاد وتدهورت حالتكم يمكن أن يحرمكم من لذة صيام الشهر المبارك .