احترس من أمراض البرد والشتاء

مع بداية فصل الشتاء تكثر امراض البرد والانفلونزا والنزلات الشعبية والتهاب اللوزتين والالتهابات الرئوية وهذه الامراض سريعة الانتشار بين الناس لانها تنقل عن طريق الرذاد المتطاير من انف وحلق المصاب في حالة العطس والكحة وهو عادة ما يكون محملا بفيروسات المرض المسببة لالتهاب الغشاء المخاطي المبطن للانف والحلق وهذه الفيروسات لايوجد لها علاج نوعي وهنا تكمن الوقاية من هذه الامراض باتباع الآتي:
1 الابتعاد عن الاماكن المزدحمة قدر المستطاع واستعمال المناديل الورقية في حالة العطس او السعال والتخلص منها.
2 عدم التعرض للتيارات الهوائية المفاجئة سواء البارد منها او الساخن مما يعرض الجهاز التنفسي للاصابة بهذه الامراض.
3 لبس الملابس الواقية من البرد والمناسبة لدرجة الحرارة.
4 شرب عصائر طازجة مثل عصير البرتقال والليمون لتمد الجسم بفيتامين (ج) الواقي للغشاء المخاطي والاوعية الدموية ويزيد من مناعة الجسم لامراض البرد.
5 تناول غذاء صحي متوازن يحتوي على فواكه وخضار طازج لاعطاء الجسم مناعة ضد جميع الامراض.
6 عدم استعمال ادوات الغير والتخلص من ادوات المريض الملوثة بافرازاته وعدم مخالطة المرضى.
7 يخلد المرضى للراحة التامة لتفادي تعرضهم لمضاعفات المرض وحدوث التهابات بكتيرية ثانوية.
@ د. مصطفى كامل محمود
الوحدة الصحية المدرسية بالدمام