أمانة الشرقية والمركز الوطني للرقابة البيئية يدعمان الاستثمار البيئي والائتمان الكربوني    معالي نائب وزير الرياضة يتوّج الأسترالي نيل روبرتسون بلقب بطولة الماسترز للسنوكر 2025    كأس العالم للرياضات الإلكترونية 2025.. الكوري الجنوبي Ulsan بطلاً للعبة Tekken 8    "ذهب أستراليا و11 ميدالية من كازاخستان.. تايكوندو السعودية تواصل حصد الإنجازات العالمية"    شاهد.. عودة المعلمين والمعلمات استعدادًا لانطلاق العام الدراسي الجديد 1447ه    إطلالة وادي خلب تحتضن مبادرة سقيا الماء الذي نفذته جمعية يُسر    مدير فرع هيئة الصحفيين السعوديين بجازان يزور مركز التراث الثقافي    نائب أمير جازان يزور بيت الحرفيين ومركز الزوار بفرع هيئة التراث بالمنطقة    نادي فنون جازان يطلق معرض "صيف السعودية 2025" الفني الرقمي    أكثر من 100 مليون ريال مبيعات "كرنفال بريدة للتمور"    اطلاق أكبر رحلة استكشاف للنظم البيئية البرية بعد الانتهاء من رحلة العقد البحرية    نائب أمير الشرقية يستقبل مدير عام فرع وزارة الصحة بمناسبة تعيينه    "إثراء" يعلن المسرحيات الفائزة بمسابقة المسرحيات القصيرة بنسختها الخامسة    تجمع الرياض الصحي الأول يطلق حملة "تعلّم بصحة" للعام الدراسي الجديد    القيادة تهنئ رئيس جمهورية إندونيسيا بذكرى استقلال بلاده    فرصة عقارية كبرى بمزاد جوزاء الرياض العلني الهجين    أمين مجلس التعاون: قمة "ألاسكا" تؤكد على أن حلّ الخلافات يأتي من مسارات التعاون والحوارات البنّاءة    العيسى يزور التحالف الإسلامي ويلقي محاضرة عن تحولات الفكر المتطرف    مستفيدين جمعية السرطان السعودية برفقة أسرهم في زيارة روحانية للمدينة المنورة    المياه الوطنية: 24 ساعة فقط على انتهاء المهلة التصحيحية لتسجيل التوصيلات غير النظامية    إصابة فلسطينيين برصاص قوات الاحتلال الإسرائيلي في الضفة الغربية    الصين تطلق فئة جديدة من التأشيرات للشباب المتخصصين في العلوم والتكنولوجيا    6 اضطرابات نفسية تؤثر على الرياضيين النخبة    علماء كوريون يطورون علاجًا نانويًا مبتكرًا لسرطان الرئة يستهدف الخلايا السرطانية    محمد بن عبدالرحمن يدشن 314 مشروعاً تعليمياً في الرياض    وزارتا الإعلام والتعليم تطلقان برنامج الابتعاث إلى 15 دولةً    ترقية آل هادي    العدل تطلق خدمات مركز الترجمة الموحد    صيني يخسر 120 ألف دولار في «صالة رياضية»    تحت رعاية وزير الداخلية.. اللواء القرني يشهد حفل تكريم المتقاعدين من منسوبي"مكافحة المخدرات"    تحذيرات من تهديد للأمن الإقليمي وتصفية القضية الفلسطينية.. رفض دولي قاطع لخطة إسرائيل الكبرى    طبيبة مزيفة تعالج 655 مريضاً    «ماما وبابا» في دور السينما 27 الجاري    فسح وتصنيف 90 محتوى سينمائياً خلال أسبوع    شراحيلي يكرم أهل الفن والثقافة    المشاركون في مسابقة الملك عبدالعزيز الدولية يغادرون مكة متجهين إلى المدينة المنورة    يونيسف تحذر: مئات الأطفال يواجهون سوء التغذية    2.1 % نسبة التضخم    مرضاح والجفري يحتفلون بزواج فهد    دواء تجريبي مبتكر يعالج الصلع خلال شهرين    الاتفاق يتعادل إيجابياً مع الرفاع البحريني ودّياً    النفط يستقر على انخفاض وسط آمال تخفيف العقوبات على الخام الروسي    مشاهد إيمانية يعيشها المشاركون في رحاب المسجد الحرام    الفريق الفتحاوي يختتم معسكر إسبانيا بالفوز في مباراتين وديتين    الشؤون الدينية تنفذ خطتها التشغيلية لموسم العمرة    خطيب المسجد الحرام: شِدَّةَ الحَر آية يرسلها الله مَوعِظَةً وعِبْرَة    إمام المسجد النبوي: العِلْم أفضل الطاعات وأزكى القُربات    بايرن ميونيخ يهزم شتوتجارت بثنائية ويتوج بكأس السوبر الألماني    غوارديولا: فوز واحد لا يعني أن سيتي عاد لمستواه    الإنسانية في فلسفة الإنسانيين آل لوتاه أنموذجا    الاستدامة تهدد وظائف الاستثمار الاجتماعي    "الشؤون الإسلامية" بجازان تنفذ أكثر من 460 جولة ميدانية لصيانة عدد من الجوامع والمساجد بالمنطقة    تجمع تبوك الصحي يطلق مشروعات تطويرية لطب الأسنان    أمير عسير يستقبل سفير بلجيكا    نائب أمير جازان يستقبل مدير مكتب تحقيق الرؤية بالإمارة    نائب أمير جازان يلتقي شباب وشابات المنطقة ويستعرض البرامج التنموية    اطلع على أعمال قيادة القوات الخاصة للأمن البيئي.. وزير الداخلية يتابع سير العمل في وكالة الأحوال المدنية    نائب أمير منطقة جازان يقدّم التعازي لأسرة معافا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



البكتيريا تحسن سلوكياتنا
نشر في الوطن يوم 16 - 12 - 2015

أكد أستاذ علم البكتيريا الطبية المساعد الدكتور محمد بن شيخ السقاف، أن البكتيريا لا تؤثر على الأجسام فقط، بل إن لها تأثيرات أخرى على الأدمغة والسلوك، مشيرا إلى أن نتائج أحد الأبحاث العلمية المنشورة أخيرا تشير إلى أن البكتيريا لديها تأثيرها الخاص أيضا على المشاعر.
حقائق علمية
تؤثر بكتيريا الأمعاء على جسد الإنسان بما تقوم به من إنتاج الفيتامينات والمساعدة على هضم الغذاء، ويصل عدد البكتيريا في الجسم إلى حوالى 10 أضعاف عدد الخلايا البشرية، ويسمى هذا التجمع بالميكروبيوم Microbiome، ويزن حوالى 3 كجم، وأيضا يفوق بعدده عددا من الجينات كاملة في الجسم.
وتقول الدراسات أيضا إن هناك كثيرا من العوامل المستخدمة في تحديد تكوين بكتيريا الأمعاء، كالوراثة والأمراض والبيئة وغيرها، وبالتالي فإن هناك انعكاسات سلبية على الجسم بسبب بعض البكتيريا، ما لم يحرص الإنسان على تفاديها بالطرق المتبعة والتوصيات الموثوقة، خصوصا الاستراتيجيات التي يمكنها تحسين صحة القناة الهضمية وبالتالي تعزيز الصحة وحماية الدماغ.
تأثيرات عاطفية
لبكتيريا الأمعاء تأثيرها في أجسامنا، فإن الأبحاث الحديثة أظهرت أن لها تأثيرا أيضا على أدمغتنا وسلوكنا، ونشر أخيرا بحث علمي جديد في مجلة الجمعية الطبية الأميركية، يعدّ نقلة نوعية ويكشف دورا فريدا لجراثيم الأمعاء في التأثير على العاطفة، وكيف أن البكتيريا لها تأثيرها الخاص في المشاعر، عن طريق إفراز مواد كيميائية تساعد في تنظيم المزاج "تقدر ب50% من الدوبامين، على سبيل المثال، ومعظم السيروتونين يتم إنتاجه في الأمعاء".
وهناك مجموعة من الأبحاث المختبرية على الحيوانات توضح أهمية العلاقة بين الأمعاء البكتيرية، والإجهاد والسلوكيات المرتبطة بالقلق، كدراسة أظهرت أن الفئران التي تكون حساسة للإجهاد تفتقر إلى بكتيريا القناة الهضمية، إذ أظهرت زيادة في السلوك مثل القلق.
وأظهرت دراسة أن بكتيريا الأمعاء تؤثر على الاستجابة للضغط النفسي وكيمياء المخ ورفع هرمونات التوتر في الفئران، كما اكتشفت دراسة أخرى وجود صلة بين بكتيريا الأمعاء والاكتئاب، وفي بحث آخر وجد أن تغذية الفئران السليمة بسلالة من بكتيرياLactobacillus rhamnosus "توجد في الزبادي"، تسببت في إصابة الفئران بالقلق والاكتئاب.
ندرة الدراسات البشرية
الدراسات السابقة حول بكتيريا الأمعاء في الحيوانات ذات أهمية، إلا أن هناك بعض أوجه القصور متمثلة في قلة هذه الدراسات على البشر.
إن المجال ما يزال في مراحله الأولى، وهناك ما يزال الشك حول ما إذا كان هناك دور واضح لبكتيريا الأمعاء في علاج القلق والاكتئاب عند البشر، إلا أن هناك إشارة مهمة حول إضافة البروبيوتيك "كائنات حية دقيقة والتي عند تناولها بكميات مناسبة تعطي فائدة صحية للمضيف"، أحدث فرقا كبيرا عند الأطفال، ولكن ما تزال هناك تساؤلات حول مدى الفرق التي يمكن أن يقدمه للبالغين.
ما يزال هناك قدر كبير من الجدل حول الجرعة، وتواتر سلالة البكتيريا اللازمة لتحسين صحة الأمعاء، وعند هذه النقطة، لا يوجد دليل قاطع على أن البروبيوتيك يؤثر بشكل كبير على جراثيم الأمعاء.
إستراتيجيات مهمة لصحة القناة الهضمية
1- الحمية الغذائية المتنوعة: الفواكه والخضار والحبوب الكاملة. كما تم ربط هذا النمط الغذائي إلى مستويات أعلى من Bacteroidetes، وهو نوع من البكتيريا ينتج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، والتي تساعد على تنظيم الأمعاء ومنع الالتهاب.
2- الكربوهيدرات غير القابلة للهضم - الألياف الغذائية - المستقلبات النباتية الثانوية، مثل الفلافونويد - البروبيوتيك وتوجد في اللبن والزبادي
3- الرياضة
- فوائد مضادة للالتهابات
- تعزيز صحة الأمعاء
- زيادة مستويات neurotrophins أو حماية الدماغ


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.