وصفت أخصائية التغذية الدكتورة فاتن عبيدات عددا من المشروبات الحارة التي يمكنها أن تبعد حالة الكسل والخمول التي تسببها برودة الجو في الشتاء. ونصحت عبيدات بضرورة تناول هذه المشروبات لأن الجسم يحتاج في ذلك الوقت إلى ما يعطيه الحرارة والدفء والطاقة مثل: تناول حساء العدس في فصل الشتاء يعطي طاقة ودفئا في نفس الوقت، وعصير الليمون الساخن مفيد جدا للجسم لأنه يحتوي على الكثير من فيتامين c لأنه يقوي جهاز المناعة لمواجهة أمراض الشتاء ويوفر الدفء اللازم. وقالت "يغلى الماء مع بذور الكمون فهو يعطي الإحساس بالراحة من أعراض البرد، كما أن مشروب الزنجبيل الحار مفيد في فصل الشتاء لأنه يمد الجسم بالدفء وهو طارد ممتاز للبلغم ويقوي جهاز المناعة ويخلص الجسم من السموم". ونصحت أيضا بتناول عصائر الفواكه يوميا، على الرغم من أنها ليست ساخنة إلا أنها مفيدة جدا للجسم مثل عصير البرتقال والتفاح. وأضافت: يعتبر الشاي الأخضر مفيدا جدا في فصل الشتاء لأنه يرفع حرارة الجسم وفي الوقت نفسه يقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، كما أن اليانسون مهدئ رائع جدا للأعصاب، وأيضا النعناع مشروب يخلص الجسم من غازات البطن، بينما الكركديه مشروب يحارب أمراض البرد في الجسم مثل الأنفلونزا.
