عوامل تسرع ظهور الشيب

يبدأ الشيب بالظهور عند الجميع في مرحلة ما من حياتهم، لكنه قد يظهر مبكرًا أو متأخرًا، وذلك بحسب عوامل متعددة، وعادة ما يظهر أولا في منطقتي الصدغين ثم ينتشر إلى مؤخرة الرأس، ويلاحظ بعض الناس الشيب في العشرينيات من عمرهم، بينما لا يراه آخرون إلا في الخمسينيات. وتشير الدكتورة ديبالي ميسرا، الطبيبة العامة وأخصائية صحة المرأة، إلى أن أسباب ظهور الشيب المبكر تشمل: التدخين، ونقص بعض العناصر الغذائية، مثل فيتامين (B12)، والحديد، واضطرابات الغدة الدرقية، وأمراض المناعة الذاتية. ونصحت باستشارة الطبيب إذا ظهر الشيب فجأة أو في عمر مبكر، لكنه عادة ما يكون جزءًا طبيعيًا من عوارض الشيخوخة.
وتؤكد ميسرا، أن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد والزنك والبروتين، يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الشعر وتأخير ظهور الشيب.
كما أوصت بالإقلاع عن التدخين، والتحكم في مستويات التوتر، وتجنب استخدام الحرارة أو صبغ الشعر للحفاظ على متانة الشعر وصحته، وأوضحت أن ظهور الشيب يختلف باختلاف الخلفية الجينية.