واجهة الخبر    معاناة غزة إلى مستويات «لا يمكن تصورها»    رصد 14 بقعة شمسية في سماء المملكة    لقطات ساحرة للشفق القطبي    ألمان ينسون طفلهم بمحطة وقود    ولي العهد ورئيسة وزراء إيطاليا يؤكدان ضرورة وقف التصعيد في غزة    3 أبطال جدد وإنجازات تاريخية مع ختام الأسبوع الخامس من كأس العالم للرياضات الإلكترونية    طائرة العيون لدوري الأولى    عدم إعطاء أفضلية السير للمركبات داخل الدوار.. مخالفة    سودة عسير.. أمطار وغيوم    التوسع في تطبيق مقاييس التوافق قبل الارتباط    تعاون موسيقي يجمع كوريا وروسيا    إنجاز سعودي.. أول زراعة قوقعة ذكية بالشرق الأوسط وأفريقيا    22.6 مليون وحدة سكنية يتوقع تغطيتها بالطاقة المتجددة    الذهب يتراجع عالميا مع ترقب بيانات أمريكية    94.1 % من المنشآت تستخدم البريد الإلكتروني    استخراج هاتف من معدة مريض    فوائد ومخاطر النعناع الصحية    أسباب ظهور بقع أمام العين    الجماهير السعودية تترقب كأس السوبر    كأس السوبر الأوروبي بين عنفوان باريس وطموح توتنهام    الإعلان عن مواعيد مباريات دور ال32 لكأس خادم الحرمين الشريفين    50 مليون ريال للصناعيين    للعام السادس ضمن قائمة المائة.. "أرامكو السعودية" ثاني أعلى العلامات التجارية    تقدّم روسي على جبهة أوكرانيا.. توتر قبيل قمة بوتين وترمب    عودة المشرفين والإداريين في 11 منطقة للمدارس    الدفاع المدني: حالة مطرية بعدة مناطق حتى السبت    ضبط 194 كلجم مخدرات و60 ألف قرص محظور    مجلس الوزراء يشيد بالإجماع الدولي الداعم لمسار تنفيذ حل الدولتين    مأساة الكوليرا تضرب النازحين في دارفور.. «المشتركة» تتصدى لهجوم الدعم السريع على الفاشر    «هن» مبادرة لدعم المواهب النسائية في الموسيقى    «مزرعة إنجليزية» تشارك في مزاد الصقور الدولي    «تنظيم الإعلام» توضح 6 سمات للإعلامي الناجح    فهد بن سعد يستعرض جهود الجمعية الأهلية بعنيزة    قبيل زيارة لاريجاني لبيروت.. الرئيس اللبناني: الاستقواء بالخارج مرفوض    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على ارتفاع    نائب أمير الشرقية يطلع على مشروعات وبرامج هيئة الترفيه    23.61 مليار ريال تسهيلات للصادرات السعودية    «الغذاء» تسجيل مستحضر «الريكسيفيو» لعلاج الورم النقوي    أدبي الطائف تصدر الأعمال المسرحية الكاملة للدكتور سامي الجمعان    سفير صربيا يزور المزاد الدولي لمزارع إنتاج الصقور 2025    أوروبا تسعى للتأثير على موقف ترمب قبل قمته مع بوتين    أمير جازان يعزي في وفاة معافا    اختتام برنامج"حكايا الشباب"في الطائف بمشاركة نخبة من الرياضيين المختصين    رابطة الدوري السعودي تعلن جدول أول 6 جولات من البطولة    أمير تبوك يواسي أسرة الغيثي في وفاة فقيدها    فلكية جدة: تساقط شهب البرشاويات 2025 بدءًا من اليوم    نائب أمير الرياض يرعى ورشة العمل التطويرية لجائزة الرياض للتميز    برنامج تعاون بين "كاوست" والمركز الوطني لتنمية الحياة الفطرية    وكيل إمارة جازان يلتقي "محافظي" المنطقة    أمير الشرقية يستقبل منسوبي هيئة الأوقاف ورئيس اللجنة الوطنية وقائد قوة أمن المنشآت    سيرة من ذاكرة جازان.. الفريق ركن عمر حمزي رحمه الله    مدير الشؤون الإسلامية في جازان يناقش شؤون المساجد والجوامع ويطلع على أعمال مؤسسات الصيانة    الإدارة الروحية لمسلمي روسيا تحدد شروط تعدد الزوجات    المفتي يستعرض أعمال «الصاعقة» في إدارة الأزمات    الشعب السعودي.. تلاحم لا يهزم    مباهاة    أمير تبوك يستقبل المواطن ناصر البلوي الذي تنازل عن قاتل ابنه لوجه الله تعالى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



النوم.. والذاكرة
نشر في الرياض يوم 08 - 08 - 2014

هل هناك علاقة بين النوم والذاكرة؟! لقد قابلت كثيراً من الطلاب الذين كانوا يشتكون من ضعف الذاكرة، وعندما نصحتهم بأخذ كفايتهم من النوم لمدة لا تقل عن سبع إلى ثماني ساعات تحسنت ذاكرتهم كثيراً. والنوم مهم وضروري لصحة الإنسان وقدرته على مزاولة نشاطه الذهني ولياقته الفكرية. والذاكرة هي إحدى قدرات الدماغ، والتي لها القدرة على تخزين المعلومات واسترجاعها بشكل عفوي.
ويعمل المخ أثناء النوم بنشاط وحيوية، فهو لا ينام كما تنام بقية أجزاء الجسم. ويقول أحد الباحثين وهو الدكتور يان بورن من جامعة لوبيك بألمانيا: "يقوم المخ بحفظ المعلومات خلال النهار في مستوى موقت ثم يقوم بتجهيزها والتعرف على تفاصيلها خلال النوم، ويحولها من الذاكرة الموقتة إلى الذاكرة طويلة المدى، وهي الذاكرة التي تنسق المعلومات وتربطها مع معلومات سابقة.
ويمكن للمخ من خلال معلوماته في الذاكرة أن يظهر بعض الحلول خلال النوم مثل حل المسائل الرياضية التي لم يستطع الشخص أن يحلها أثناء يقظته.
ويشير بعض الباحثين إلى أن التنبيه أثناء النوم يمكن أن يقوي ويعزز ما تعلمه الإنسان أثناء اليقظة، وربما يساعد هذا في عملية التعليم.
ومع ذلك فإن النوم لا يساعد الذاكرة على اكتساب مهارات جديدة. ويمكن تقوية الذاكرة بالنسبة للأشياء التي تعلمها الإنسان أثناء اليقظة وليس تعلم أشياء جديدة خلال النوم.
وقد قام بعض الباحثين بتعليم مجموعة من المشاركين كيفية عزف نغمتين موسيقيتين عن طريق الضغط على مفاتيح معينة في أوقات محددة.
وبعد أن تعلموا كيفية العزف على الأنغام المحدثة اصطناعيا، أخذ المشاركون قيلولة لمدة 90 دقيقة. وجرى خلال القيلولة تشغيل نغمة واحدة فقط، كما جرى تشغيل الإشارات الموسيقية الناعمة في مرحلة الموجة البطيئة من النوم، وهي مرحلة لها علاقة بتخزين الذكريات. وقام الباحثون بتسجيل النشاط الكهربائي للدماغ للمشاركين أثناء النوم. وعند استيقاظهم أبدى المشاركون عدداً أقل من الأخطاء عند عزف النغمة التي استمع المشاركون إلى عزفها أثناء النوم مقارنة مع تلك التي لم يتم تشغيلها.
ويقول الباحثون إن الإشارات الكهربائية أثناء النوم ترتبط بالتحسن الذي طرأ على الذاكرة. ويشير الباحثون إلى أن الأبحاث في هذا المجال يمكن أن تؤدي إلى تطبيق عملي في تدريس اللغات الأجنبية، كما أنها تشير إلى أن هناك علاقة قوية بين الذاكرة والنوم. إن النوم مهم وضروري للإنسان من أجل تنشيط خلايا المخ وتقوية الذاكرة بشكل جيد.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.