ابتعدوا عن الحميات الخاطئة لإنقاص الوزن في رمضان

حذر مشاري بن حمد الدخيّل المشرف العام على الإدارة العامة للتغذية بوزارة الصحة من اتباع حميات خاطئة وغير صحية لإنقاص أوزانهم في شهر رمضان مثل اتباع ( ريجيم الوجبة الواحدة بحرمان النفس من وجبة الإفطار أو وجبة السحور التي تحرم جسم الصائم من العناصر والمجموعات الغذائية الأساسية اليومية التي يحتاجها وخاصة الصائم - حمية التمر والحليب - تناول أعشاب واتباع وصفات التخسيس غير الصحية بشكل مبالغ فيه - حمية إلغاء النشويات وغيرها ) فضلاً عن اتباع بعض السلوكيات الخاطئة التى يعتقدون أنها تقلل أوزانهم. مضيفاً أنه يجب أن تكون الحمية بعيدة المدى، وتحت إشراف ومتابعة أخصائي التغذية بأقرب مستشفى أو عيادة تغذية حتى تتوفر فرصةِ نجاحٍ أكبر بدون أخطاء أو مخاطر صحية، ويتم العملِ على تغيير السّلوكيّات والعادات الغذائيّة الخاطئة بشكل تدريجي.
ويرى الدكتور بشرى محمد البشير، طبيب استشاري التغذية السريرية بالإدارة العامة للتغذية بوزارة الصحة، أن حمية تخفيف الوزن يجب أن يتم تصميمها بشكلٍ فردي لكل شخص لديه سمنة أو زيادة بالوزن حسب حالته الصحية ووزنه الحالي وحالته التغذوية ومدى استعداده النفسي، وذلك لاختلاف قدرات كل شخص واحتياجاته، واختلاف الحالة الصحية، ولا بد من استشارة الطبيب المختص ومتابعة أخصائي التغذية لإجراء تقييم كامل وخطّة حمية مناسبة بدون مضاعفات صحية..