أمير تبوك يطمئن على صحة الشيخ عبدالعزيز الغريض    الإبراهيم يجتمع مع وزيرة التخطيط والتنمية في جمهورية إثيوبيا    هدف الهلال.. إيزاك يطلب الرحيل عن نيوكاسل يونايتد    وزارة الرياضة تخصص أندية الأنصار والخلود والزلفي وتفتح المجال لبقية الأندية    انطلاق معرض "المدينة المنورة للكتاب" 29 يوليو    الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يلتقي وزيري الخارجية والداخلية الأفغانيين في كابل    برعاية الرئيس السوري.. المنتدى الاستثماري السعودي - السوري يبدأ أعماله في دمشق    أسواق الأسهم الآسيوية تواصل مكاسبها معززة بأرباح قطاع التكنولوجيا    هل نكتفي بالظهور في وسائل الإعلام؟ أم نصنع تأثيرًا حقيقيًا؟    رسميًا.. فيرمينو ينضم إلى السد القطري    دول ومنظمات إسلامية وعربية تدين مصادقة الكنيست على فرض "السيادة الإسرائيلية" على الضفة الغربية    تحطم طائرة الركاب الروسية المفقودة    الإحصاء: ارتفاع الصادرات غير البترولية بنسبة 6.0% في مايو 2025م    وزارة الطاقة تطلق مسرعة لدعم ريادة الأعمال وتشجيع الشركات الناشئة في القطاع    أعيان صبيا يهنئون رئيس البلدية الجديد ويناقشون سبل التنمية    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل قائدَي قوة جازان السابق والمعيّن حديثًا    الإحسان الطبية تنفذ مشروع «الإستشاري الزائر» في مستشفى صامطة العام    إدانة عربية إسلامية على مصادقة الكنيست الإسرائيلي بفرض السيادة الإسرائيلية على الضفة الغربية المحتلة    الصندوق العقاري يودع مليارا و51 مليون ريال لمستفيدي برنامج الدعم السكني    برعاية أمير الباحة تنظيم مسابقة الدرمحي لحفظ القرآن الكريم والسنة النبوية    انطلاق فعاليات مهرجان جرش للثقافة والفنون في الأردن    أبوظبي تفتتح قريبًا أحد أكبر تجمعات التجارب الثقافية بالعالم    رخصة "موثوق" لعبت دورا كبيرا في حماية السوق من الإعلانات الاحتيالية    اجواء شديدة الحرارة على معظم مناطق المملكة مع رياح مثيرة للاتربة    ترامب يشترط فتح الأسواق الأوروبية أمام الشركات الأمريكية    حرس الحدود بجازان ينقذ مواطنين من الغرق أثناء ممارسة السباحة    منظمة الصحة العالمية تنفي انتهاك السيادة الأمريكية    أكثر من 7 آلاف زيارة منزلية خلال 6 أشهر بمستشفى الظهران    أكدت تمكين الأشخاص ذوي الإعاقة.. "الموارد البشرية": تطوير برنامج الرعاية الاجتماعية المنزلية    موجز    أمازون السعودية تُطلق 7 أيام متواصلة من عروض "يوم برايم 2025" الحصرية لأعضاء برايم من 25 – 31 يوليو    واست رئيس بنغلاديش في ضحايا سقوط الطائرة.. القيادة تهنئ الرئيس المصري بذكرى اليوم الوطني لبلاده    فرنبخشة يتغلب على الاتحاد برباعية في أولى وديات معسكر البرتغال    انطلاق بطولة الهيئات المفتوحة لرفع الأثقال في الرياض بمشاركة 94 لاعباً ولاعبة    "الداخلية" تعلن فتح تحقيق في انتهاكات السويداء.. لا إعدامات جماعية في سوريا    تعاون سعودي – سريلانكي في مجالات الإعلام    الشهري ينال الماجستير بامتياز    بين ضغوط ترمب ومواقف متصلبة.. محادثات بين موسكو وكييف في إسطنبول    المفتي يطلع على أعمال "حياة"    وسط تحذيرات دولية وركود في مفاوضات الهدنة.. غزة على شفا مجاعة جماعية    الصنهاج والزهراني يحتفلان بزواج ريان    بالتنسيق مع 5 وزارات تمهيداً لوضع الإجراءات.. "البلديات" تشترط عدم كشف مساكن العمالة للجيران    اختيار سلمان: هكذا أطلق صقره ليحلق بالوطن    «سلمان للإغاثة» يوزّع (840) حقيبة إيوائية في منطقتين بإقليم جامو وكشمير في باكستان    أواصر راسخة    ابن فرحان يتلقى رسالة من لافروف واتصالاً من وزير الخارجية البريطاني    المبعوث الأميركي: المطلوب قرار من حكومة لبنان لحصر السلاح    «سوار الأمان».. حلول ذكية في المسجد الحرام    القيادة تعزي رئيس بنغلاديش    "الشعفي" يُرزق بمولودته الأولى "سما"    تركي آل الشيخ يعلن فعاليات رياضية عالمية ضخمة في موسم الرياض المقبل    أمير جازان ونائبه يتفقدان مشروعات فيفاء    155 ألف مستفيد من خدمات مستشفى ينبع    سبعة آلاف طفلٍ في مركز ضيافة المسجد النبوي    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    "هلال مكة" يفعل مساراته الطبية الإسعافية القلبية والدماغية    أمير جازان ونائبه يتفقدان عددًا من المشروعات التنموية والسياحية بمحافظة فيفاء    السعودية ترحب بمطالبة دولية لإنهاء حرب غزة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فيتامين الحب
نشر في الرياض يوم 30 - 09 - 2016

هل يمكن أن يكون هناك مادة يتناولها الإنسان ليشعر بالسعادة، ويمتلئ قلبه بالحب وبهجة الحياة؟!
هل من الممكن أن تذهب إلى الطبيب لتشكو له بأنك محبط ومهموم ومصاب بالإعياء فيصف لك مجموعة من الفيتامينات فقط!
ربما يصبح شيئاً طبيعياً أن تخرج من عيادة الطبيب وأنت تحمل وصفة طبية ليس فيها إلا أسماء بعض الفيتامينات لتحسين حالتك النفسية، ورفع روحك المعنوية.
وتقول بعض الدراسات العلمية التي نشرتها مؤخراً الجمعية الطبية الأميركية ان هناك علاقة جيدة بين صحتنا العامة والنفسية، وبين تناول الفيتامينات. ولعل أهم هذه الفيتامينات في مجال رفع الروح المعنوية عند الإنسان هو فيتامين (ج) (vitamin c) أو حامض الاسكوربيك (Ascorbic acid) ويقول العلماء ان هذا الفيتامين يساعد الإنسان على تعديل حالته المزاجية، كما أنه يقلل التوتر والقلق الذي يؤثر بشكل سلبي في الإنسان، ويولد لديه شعور بعدم الرضا أو الكراهية تجاه الاخرين.
وكان فيتامين (ج) يوصى به للنساء اللواتي يعانين القلق والتوتر في أثناء الدورة الشهرية، حيث انه يمنحهن مزيداً من الهدوء والشعور بالسعادة، ما ينعكس ايجابياً على حالتهن النفسية.
وتضيف إحدى الدراسات العلمية أن فيتامين (ج) يساعد على علاج المعاناة العاطفية أو الإحباط في العلاقات العاطفية. ولذلك تنصح الدراسات بمضاعفة الجرعة العادية بمقدار مرتين أو ثلاث مرات في حالة المعاناة العاطفية أو الإحباط النفسي. ولا تنصح الدراسة بتناول هذا الفيتامين على شكل أقراص إذا كانت الجرعة كبيرة، ويفضل أن يتناوله الإنسان من مصدره الطبيعي في الفواكه مثل الجوافة والبرتقال والفراولة والليمون وغيرها، مع ملاحظة أن الجوافة تحتوي على أكثر من أربعة أضعاف كمية الفيتامين (ج) التي يحتويها البرتقال.
وتؤكد الدراسة أن فيتامين (ج) قد حصل على لقب (فيتامين الحب) لدوره الكبير في توليد جرعات من السعادة والتخلص من الأعراض النفسية مثل الاكتئاب والإحساس بالإحباط. كما أن هذا الفيتامين يساعد في تحقيق التوازن الهرموني ما يؤدي إلى القدرة على السيطرة على النفس ومقاومة الانفعالات السلبية التي تؤثر في الإنسان. ونظراً لأن فيتامين (ج) مضاد للمؤكسدات فإنه يساعد أيضا في إبطال مفعول الجذور الحرة التي يمكن أن تكون ضارة، وتؤدي إلى بعض التغيرات السرطانية التي تحدث عند بعض الناس. أما المقدار اليومي الموصى به للبالغين حوالي 60 ملليغراما.
وتحتوي الجوافة على 230ملغ/ 100غ أما البرتقال فيحتوي على 54 ملغ/100غ وهي كمية ضئيلة يمكن الحصول عليها من الفواكه والخضروات والبطاطس..إلخ.
ومع أن هذا الفيتامين قد اكتسب لقب (فيتامين الحب) بجدارة، فإنه مفيد جداً للمدخنين، وكذلك الأشخاص الذين يمرون بفترة نقاهة، وللرياضيين الذين يمارسون الألعاب بمختلف أنواعها. كما أنه فيتامين العلاج الناجح للأشخاص الذين يتعرضون للزكام المتكرر وفقدان النشاط، ولمن يتعرضون لنزيف الأنف والبطء في التئام الجروح، ولمن يشعر بنزيف في اللثة.
إنه فيتامين الحب الذي يعالج القلوب المكسورة والجسم المتداعي بالإرهاق والهموم!!.
[email protected]


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.