الأسهم الأمريكية تغلق على تباين    الأسهم الأوروبية تسجل أعلى مستوى    تركيا تندد بخطة الاستيطان الإسرائيلية    إدخال 140 شاحنة مساعدات إنسانية وإغاثية إلى قطاع غزة    "التعاون الإسلامي": الاستيطان الاستعماري الإسرائيلي غير قانوني    انطلاق الأسبوع السادس من كأس العالم للرياضات الإلكترونية    بيع 3 صقور ب 214 ألف ريال    ارتفاع عقود البن في بورصة إنتركونتننتال    إيتاوما ووايت يتواجهان في المؤتمر الصحفي قبل نزال قمة الوزن الثقيل    المملكة توزّع (600) سلة غذائية في البقاع بلبنان    رسمياً .. العبسي اتحادياً حتى 2029    نحو جودة التعليم المحوكم    الهلال يختتم المرحلة الأولى من برنامجه الإعدادي في ألمانيا    الاستثمار الأهم    النوم عند المراهقين    السعال الديكي يجتاح اليابان وأوروبا    نادي الحائط يتعاقد مع المدرب الوطني الخبير أحمد الدوسري لقيادة الفريق لأول    الهلال يكسب ودية" فالدهوف مانهايم"الألماني بثلاثية    المملكة تتوّج بالذهب في الأولمبياد الدولي للمواصفات 2025 بكوريا    ضبط مواطن في جازان لنقله مخالفين من الجنسية الإثيوبية بمركبة يقودها    الرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر تنظم حلقة نقاش بعنوان: (تمكين الابتكار الرقمي في العمل التوعوي للرئاسة العامة)    أمير منطقة الباحة يستقبل الرئيس التنفيذي لبنك التنمية الاجتماعية    محمد بن عبدالرحمن يعزي في وفاة الفريق سلطان المطيري    أحداث تاريخية في جيزان.. معركة أبوعريش    اليوم الدولي للشباب تحت شعار"شبابُنا أملٌ واعد" بمسرح مركز التنمية الاجتماعية بجازان    نائب أمير جازان يستقبل مدير مكتب تحقيق الرؤية بالإمارة    نائب أمير جازان يلتقي شباب وشابات المنطقة ويستعرض البرامج التنموية    سفراء الإعلام التطوعي يشاركون في معرض "لا للعنف" للتوعية بمخاطر العنف    بلدية صبيا تكثف استعداداتها لموسم الأمطار وتحدد أولويات المعالجة    زراعة أول نظام ذكي عالمي للقوقعة الصناعية بمدينة الملك سعود الطبية    استقرار معدل التضخم في السعودية عند 2.1% خلال شهر يوليو 2025    في إنجاز علمي بحثي.. خرائط جينية جديدة تُعزز دقة التشخيص والعلاج للأمراض الوراثية    الصين تطلق إلى الفضاء مجموعة جديدة من الأقمار الصناعية للإنترنت    حظر لعبة «روبلوكس» في قطر    الأسمري يزف تركي لعش الزوجية    بحضور الأمير سعود بن مشعل .. العتيبي يحتفل بزواج إبنيه فايز وفواز    فلكية جدة تدعو لمشاهدة نجوم درب التبانة    رئيس الوزراء النيوزيلندي: نتنياهو فقد صوابه وضم غزة أمر مروع.. «الاحتلال» يصادق على الهجوم .. وتحرك دبلوماسي للتهدئة    موسكو تقلل من أهمية التحركات الأوروبية.. زيلينسكي في برلين لبحث القمة الأمريكية – الروسية    ولي العهد ورئيس كوريا يبحثان فرص التعاون    للمرة الثانية على التوالي.. خالد الغامدي رئيساً لمجلس إدارة الأهلي بالتزكية    انطلاق ملتقى النقد السينمائي في 21 أغسطس    «البصرية» تطلق «جسور الفن» في 4 دول    الشيباني: نواجه تدخلات خارجية هدفها الفتنة.. أنقرة تتهم تل أبيل بإشعال الفوضى في سوريا    19 % نمواً.. وإنجازات متعاظمة للاستدامة.. 3424 مليار ريال أصول تحت إدارة صندوق الاستثمارات    موجز    أكد إطلاق برنامج «ابتعاث الإعلام» قريباً.. الدوسري: طموحات الرؤية تؤمن بإمكانات الإنسان والمكان    اطلع على أعمال قيادة القوات الخاصة للأمن البيئي.. وزير الداخلية يتابع سير العمل في وكالة الأحوال المدنية    وطن يقوده الشغف    متحدثون.. لا يتحدثون    الأمن يحث زوار المسجد الحرام على عدم الجلوس في الممرات    (ولا تتبدلوا الخبيثَ بالطَّيب)    ناصر بن محمد: شباب الوطن المستقبل الواعد والحاضر المجيد    فهد بن سلطان يكرم الفائزين بمسابقة إمارة تبوك للابتكار 2025    نجاح عملية دقيقة لأول مرة بجازان    استخراج هاتف من معدة مريض    أمير جازان يعزي في وفاة معافا    مباهاة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ماقبل الاختبارات!!
أخيلة الطفولة
نشر في الرياض يوم 16 - 12 - 2004

ينتاب الغالبية من الأسر قلق وتوتر نفسي عند قرب وقت الاختبارات الدراسية، وقد يؤثر هذا القلق على نومها فيصبح الوالدان أرقين على اداء ابنائهم في الاختبارات ومدى استعدادهم لها. باعتبار ان هذه الاختبارات هي الحد الفاصل بين النجاح والفشل.. مما يدفع الوالدين الى التشديد على الابناء في الدراسة والمراجعة وعدم الخرجة للفسحة وعدم مشاهدة التلفاز او القرب من الكمبيوتر وغيرها من الممنوعات خوفاً عليهم من الوقوع في تجربة الرسوب والتي تعتبر عند الغالبية «فشلاً»...
في حين ان هذا القلق الوالدي قد يكون احد دوافع هذا الفشل. بسبب ان هذا القلق الذي يعيشه الوالدان والتشديد يولدان عند الابناء نفس القلق، وطبيعي ان القلق يقلل التركيز ويشتت الانتباه، اضافة الى مايخلقه من أرق اثناء النوم مما يضعف التركيز ويقلل الذاكرة...
لذا فإن افضل الطرق لإبعاد ابنائنا عن هذا القلق وزيادة تركيزهم اثناء فترة الاختبارات هي اتباع الوالدين لبعض التقنيات التي تساعدهم على ذلك والتي منها..
- المراجعة السريعة لبعض المواد التي يكون اداء الطفل لها جيداً، مع التركيز على الدروس التي تصعب على الطفل على ان تكون هذه المراجعة المنهجية قبل بداية فترة الاختبارات.
- تجنب العبارات والالفاظ التي تثير قلق الاطفال كأن نقول: ادرس .. الاختبارات قربت، ذاكر قبل النوم.. الخ» وغيرها من العبارات التي تشخص للطفل ان الاختبارات وحش منتظر فريسته..
- يفضل الكثير من التربويين ان تكون فترة دراسة الطفل بعد فترة ترويح عن النفس لاتزيد عن نصف ساعة.
- مهم ان يكون التركيز والاستذكار للدروس من الدرس الاكثر سهولة للدرس الاكثر صعوبة.. ومن المواد الدراسية الاسهل للأصعب في قدرات الطفل وادائه المدرسي. لأن هذا يزيد دافعية الاستيعاب لأن عكس ذلك في الترتيب سيجعل الطفل مهموماً مما قد يكون عائقاً لفهم حتى المواد السهلة.
وأخيراً من المهم ان نجعل فترات راحة واسترخاء اوترفيه عن النفس بين كل ساعة وساعة وان يتخلل ذلك تناول بعض المشروبات او اكل قليل من الفواكه او غيرها.. فعدم الترفيه عن النفس وقلة الاكل والسهر والقلق الزائد جميعها من اهم مسببات عدم النجاح..
مع تمنياتي للجميع بالتوفيق والنجاح


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.