قائمة بأخطر 6 أطعمة على صحتك

أحياناً يُفْرط المرء في تناول بعض أنواع الأطعمة، وهي تشكل خطورة على صحته دون أن يدري.
وأكد الخبير بيل مارلر، أن هناك 6 أطعمة تمثل خطراً كبيراً على الصحة، مطالباً بحذرها، وذلك بعد أن أمضى أكثر من 20 سنة في العمل على قضايا التسمم الغذائي.
وقال “بيل مارلر” في مقال نشره بموقع ” Bottom Line “، إن هناك أطعمة أخافته لأنها تشكل خطراً على الصحة.
وهذه الأطعمة هي:
1- المحار الخام
شهد مارلر من الأمراض المنقولة المرتبطة بالمحار في السنوات الخمس الماضية أكثر مما كان عليه الأمر في العقدين السابقين.
ويؤدي ارتفاع درجة حرارة المياه (نتيجة الارتفاع العالمي لدرجات الحرارة) إلى النمو الميكروبي الذي ينتقل عن طريق المحار إلى المستهلك.
2- الخضار والفواكه المغسولة سابقاً
يقول مارلر إن الشعور بالراحة لطيف نوعاً ما، ولكن انتقال الخضار والفواكه وتداولها عبر الأشخاص قد يزيد من فرص تلوثها، والأمر لا يستحق المخاطرة.
3- البذور أو البراعم التي تُؤكل نيئة
تنشر هذه البراعم أكثر من 30 نوعاً من الجراثيم (في المقام الأول السالمونيلا وإي كولي ” E. coli”) في العقدين الماضيين. وقال مارلر إن السبب في تفشي الجراثيم هو عدم الاهتمام بمخاطر تلوث البرعم، فهذه المنتجات لا تُؤكل على الإطلاق.
4- اللحوم غير المطهوّة جيداً
وفقاً للخبراء، تحتاج اللحوم للطهو بدرجات حرارة عالية من أجل قتل البكتيريا، لذا يجب عدم أكل شرائح اللحم غير المطهوة بشكل جيد.
5- البيض النيئ
ثمة احتمال كبير لأن يصاب المرء بالتسمم الغذائي من جراء البيض النيئ، ولكنه في وقتنا الحالي أقل بكثير مما كان عليه قبل 20 عاماً، وفقاً لمارلر.
6- الحليب والعصير غير المبستر
يحب الأشخاص شرب الحليب والعصير الخام غير المبستر، بحجة أن البسترة تستنفد القيمة الغذائية. ولكن يقول مارلر إن البسترة ليست خطرة على عكس المشروبات الخام التي تزيد من خطر التلوث بالبكتيريا والفيروسات والطفيليات.