78.900 مركبة تعبر يوميا منافذ المملكة    185% نموا بجمعيات الملاك    العملات الرقمية تتجاوز 3.3 تريليونات دولار    ضبط (3) مواطنين لدخولهم بمركبتهم في الفياض والروضات في محمية الملك سلمان    ترامب يعلن خطة لخفض الجريمة في العاصمة الأمريكية    مخاطر الخطة الإسرائيلية للاستيلاء على غزة    لبنان بين ابتزاز أمريكي وانتحار إيراني    مستشار ذكي أم مخبر رقمي    كريستال بالاس يظفر بدرع المجتمع    المملكة تحصد لقبها الثاني في كأس العالم للرياضات الإلكترونية    أخضر اليد يواجه إسبانيا وصربيا    «مجمع الملك سلمان» يكرّم أصحاب المشروعات الناشئة    مجمع الملك عبدالله الطبي ينجح في استئصال ورم نادر عالي الخطورة أسفل قلب مريض بجدة    الهلال يُعلن تفاصيل إصابة ثنائي الفريق    نائب أمير جازان يزور نادي منسوبي وزارة الداخلية في المنطقة    مصحف "مجمع الملك فهد" يقود شابًا من "توغو" لحفظ القرآن    النصر يُخطط لضم لاعب آخر من برشلونة    رئيس هيئة الإذاعة والتلفزيون ينال جائزة امتنان للشخصيات الملهمة لعام 2025    هلال جازان يتصدر مراكز المملكة الإسعافية    فرسان المنتخب السعودي لقفز الحواجز .."الدهامي"و"الشربتلي"يتألقان في سلوفاكيا وإيطاليا    مصير ميتروفيتش مع الهلال بعد وصول نونيز    جامعة طيبة تفتح باب التسجيل في دبلوم إدارة الموارد البشرية    وزير الخارجية ونظيره البريطاني يبحثان تطورات الأوضاع في غزة    نتائج تشغيلية إيجابية ل "لازوردي"بدعم من نمو المبيعات وتوسع المعارض    أمير تبوك يدشّن ويضع حجر أساس 48 مشروعًا بيئيًا ومائيًا وزراعيًا    جناح "صقار المستقبل" يجذب الأطفال في المزاد الدولي لمزارع إنتاج الصقور    42% من السعوديين لا يمارسون عناية ذاتية منتظمة و58% يشعرون بالإهمال العاطفي    الروبوتات التفاعلية تخدم زوار ومشاركي مسابقة الملك عبدالعزيز الدولية للقرآن الكريم بمكة المكرمة    نائب أمير الشرقية يستقبل مدير عام فرع الرئاسة العامة للبحوث العلمية والإفتاء بالمنطقة    إنهاء معاناة مقيمة عشرينية باستئصال ورم وعائي نادر من فكها في الخرج    تحذير أممي من المجاعة وسوء التغذية في الفاشر    رئيس بلدية محافظة صبيا يُجري جولة ميدانية لمتابعة مشاريع التنمية والخدمات    اكتشاف قطع فخارية وأدوات حجرية تعود إلى 50 ألف سنة في موقع القرينة بمنطقة الرياض    روسيا تدين توسيع سلطات الاحتلال الإسرائيلي عملياتها في قطاع غزة    الأمم المتحدة ترحب باتفاق السلام بين أذربيجان وأرمينيا    أمطار رعدية غزيرة وسيول متوقعة على عدة مناطق بالمملكة    فريق بصمة الصحي التطوعي يطلق فعالية «اﻻﺳﺒﻮع اﻟﻌﺎﻟﻤﻲ ﻟﻠﺮﺿﺎﻋﻪ اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ» بجازان    جمعية "نبض العطاء بجليل" تطلق مبادرة أداء مناسك العمرة    جامعة الباحة تعلن استحداث القبول للدراسات العليا    الشمراني عريساً    عزنا بطبعنا    «التواصل» السلاح السري للأندية    فدوى عابد تنتهي من «برشامة» وتدخل «السلم والتعبان»    «المنافذ الجمركية»: تسجيل 1626 حالة ضبط خلال أسبوع    إحباط تهريب وترويج 419 كجم مخدرات وضبط 14 متورطاً    القيادة تعزّي رئيس غانا في وفاة وزير الدفاع ووزير البيئة ومسؤولين إثر حادث تحطم مروحية عسكرية    نجاح استمطار السحب لأول مرة في الرياض    قبل قمة بوتين وترمب.. زيلينسكي يحذر من استبعاد أوكرانيا    إيران تضبط 20 مشتبهاً بالتجسس لصالح الموساد    ممرضة مزيفة تعالج 4000 مريض دون ترخيص    هيئة الصحة تستهدف وقايتهم من مخاطر السقوط.. 4 منشآت صديقة لكبار السن مع خطة للتوسع    المملكة تعزّي لبنان في وفاة وإصابة عددٍ من أفراد الجيش    إكرام الضيف خلق أصيل    استمرار الدعم الإغاثي السعودي في سوريا والأردن    بمشاركة نخبة الرياضيين وحضور أمير عسير ومساعد وزير الرياضة:"حكايا الشباب"يختتم فعالياته في أبها    أمير جازان ونائبه يلتقيان مشايخ وأعيان الدرب    أمير جازان يستقبل سفير جمهورية مالطا لدى المملكة    البدير في ماليزيا لتعزيز رسالة التسامح والاعتدال    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فوائد زيت جوز الهند في دعم وظيفة الغدة الدرقية
تحسين عملية الأيض أيضًا
نشر في المواطن يوم 25 - 11 - 2020

هناك ملايين من المصابين بمرض الغدة الدرقية وهي لها أهميتها من حيث تنظيم الوظائف الجسدية المهمة من خلال إطلاق الهرمونات في الدم، ويمكن أن يساعد زيت جوز الهند في تعزيز ودعم وظائفها الحيوية، بحسب موقع Daily Health Post الطبي.
فوائد زيت جوز الهند في دعم وظيفة الغدة الدرقية
وتشمل العلامات الشائعة لمرض الغدة الدرقية ما يلي:
1. التعب المستمر، إذا كنت تنام من 8 إلى 10 ساعات في الليلة ولكنك لا تزال متعبًا، فقد يكون ذلك علامة على انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية.
2. عدم التركيز، إذا كنت تكافح للتركيز على المهام، وتنسى الأشياء كثيرًا، وتشعر كما لو كنت تمشي في ضباب طوال اليوم، فقد يكون ذلك بسبب خلل في وظائف الغدة.
3. مشاكل الجهاز الهضمي، الإمساك هو عرض شائع لقصور الغدة الدرقية، بينما يمكن أن يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية مشكلة معاكسة حيث أن حركة الأمعاء قد تسبب الإسهال.
4. تقلب المزاج والقلق والاكتئاب، حيث يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى إغراق الجسم باستمرار بالهرمونات التي تساهم في القلق والعصبية.
5. زيادة الوزن المفرطة، فإذا كنت تأكل بشكل صحيح وتمارس الرياضة ولا تزال تكتسب وزنًا بوتيرة سريعة نسبيًا، فقد يكون لديك اضطراب في الغدة الدرقية ما يؤثر على قدرة جسمك لحرق السعرات الحرارية.
ويمكن أن تشمل العلامات الأخرى لاضطراب الغدة الدرقية الشعور الشديد بالبرد أو الحرارة، طنين في الأذنين، تساقط الشعر، هشاشة الأظافر.
زيت جوز الهند والغدة الدرقية
يمكن أن يكون للأنظمة الغذائية الغنية بالدهون غير الصحية تأثير سلبي على وظيفة الغدة الدرقية، وكذلك على مستويات السكر في الدم؛ لذلك، من المهم التأكد من أن نظامك الغذائي متوازن ويحتوي على مصادر للدهون الصحية.
ولفت موقع Daily Health Post إلى أنه قبل عدة سنوات، كان يُعتقد إلى حد كبير أن زيت جوز الهند هو شكل ضار من الدهون، ولكن مع تطور الدراسات والأبحاث تغير موقف المجتمع الطبي، ومن ضمن فوائده للغدة الدرقية:
1. يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك، الذي يرفع مستويات الكوليسترول الجيد ويحسن من دهون الكلي والذي بدوره يعد مفيدًا للغدة الدرقية.
2. يحسن إنتاج هرموناتها.
3. يساهم أيضاً في تحسين عملية الأيض وهو أمر مفيد جداً للصحة.
ومن جهة أخرى، يرى أطباء، مثل فريق أطباء مايو كلينيك، أنه لا يوجد دليل قوي يدعم فعالية زيت جوز الهند في تعزيز وظائف الغدة الدرقية.
وما يميز زيت جوز الهند أنه ميسور التكلفة ومتوفر في الأسواق كما أنه متعدد الاستخدامات عندما يتعلق الأمر بالطهي، حيث يمكن إذابته واستخدامه في البطاطس المقلية أو الكاري، أو رشه على السلطات، كما أنه يعد بديلاً جيدًا للزيت النباتي في الخبز.
كما أن استخداماته لا تقتصر على الطهي فحسب، بل إن له فوائد عديدة من الناحية التجميلية، فهو مرطب للشعر والبشرة أيضًا.
وبالإضافة إلى إدخال زيت جوز الهند في نظامك الغذائي فهناك طرق أخرى لتعزيز وظائف الغدة الدرقية ومنها:
* الحد من استهلاك الغلوتين واتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات.
* التأكد من حصولك على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن مثل الحديد واليود وفيتامينات B والسيلينيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية
* تجنب المواد الكيميائية المسببة لاضطرابات الغدة الدرقية مثل الديوكسينات
* تجنب التوتر والقلق اللذان يسببان تفاقم اضطرابات الغدة الدرقية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.