الليمون يحرق الدهون.. ويزيد الإحساس بالشبع

يُعتبر الليمون من أكثر الفواكه الحمضية فائدة لجسم الإنسان، وله الكثير من الفوائد للصحة، ويحتوى على الكثير من العناصر الغذائية والأملاح المعدنية، ويرى خبراء علاج أمراض السمنة والنحافة أن الليمون يحتوى على فيتامين C وفيتامينات B1,2,3 وحديد وفوسفور، ونحاس ومنجنيز، كما أنه معزز قوي لمناعة الجسم ومفيد داخلياً وخارجياً ورائع لنضارة البشرة وجمالها.
ولليمون قدرات متعددة للتخسيس أيضاً وإنقاص الوزن، فهو يساعد على حرق الدهون خصوصاً المتراكمة في مناطق دون غيرها، أي ما يعرف بالموضعية، وبخاصة في الأجناب والبطن.
كما أنه يحتوى على كم هائل من مادة البكتين وهي تزيد الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول المزيد من الطعام، وتقلل الالتهابات أيضاً الموجودة في الجسم.
ويمكن تناول الليمون عن طريق إضافة شرائحه إلى الكمون المغلي وتناولها قبل الأكل، أو نقع شرائح الليمون في الماء لمدة يوم كامل وتناولها قبل الأكل، وكذلك إضافة عصير الليمون إلى الزبادي وتناوله بعد الوجبة بساعة، وإضافته إلى الزنجبيل وتناوله مرة على الريق.