فيتامين (د)

يساعد فيتامين (د) الأمعاء على امتصاص الكالسيوم والفسفور وهما ضروريان للتمثيل الغذائي ولعمل العضلات ولصلابة العظام.
له تأثير مباشر في قوة المناعة ومن ثم نقصه ينعكس على الحالة المناعية لدى الإنسان.
يقوم بدور إيجابي على خلايا المخ والأعصاب والقولون والثدي ويجنب الإصابة بالسرطان.
دوره هام في الوقاية من الأمراض القلبية وتصلب الشرايين.
ضروري للسيدات خاصة في فترة الحمل.
أعراض نقص فيتامين (د)
ألم في المفاصل والعظام والعضلات.
قابلية للكسر بسبب هشاشة العظام.
ضعف العضلات والإصابة بالتشنجات العضلية.
يؤدي إلى لين العظام والكساح.
يؤدي الى المشكلات البصرية والأرق والإسهال.
حدوث الانحناء في العمود الفقري بسبب تكسر بعض الفقرات.
أسباب نقص فيتامين (د)
عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كافٍ يومياً.
نقص مصادره بالغذاء اليومي.
مشكلات بالجهاز الهضمي وعدم القدرة على امتصاص فيتامين (د).
الاستخدام المفرط لمراهم الوقاية من أشعة الشمس.
المصابون بالسمنة الحادة والمدخنون.
كيف اكتشف الإصابة؟
يتم اكتشاف نقص مستوى فيتامين د في الجسم من خلال الخضوع لتحليل مخبري بسيط لمعايرة مستوى الكالسيوم والفوسفور، وقد تطورت التقنيات المخبرية بحيث أصبحت أكثر دقة وسرعة في النتائج.