الخضار والفواكه والرياضة لتجنّب ثلث الوفيات بسبب السرطان

يمكن تجنّب ثلث عدد الوفيات الناتجة عن الإصابة بالسرطان في أميركا سنوياً إذا تناول الناس أطعمة صحية ومارسوا الرياضة بشكل منتظم يومياً.وقال مايكل فورمان من مركز أندرسون للسرطان في جامعة تكساس (هيوستون)، إنه بالإمكان تحقيق ذلك إذا اتبع الناس نظاماً صحياً مفيداً ومارسوا الرياضة بانتظام، لافتاً إلى أن ذلك غير مكلف من الناحية المادية ويوفر على الناس تكبّد نفقات مالية ضخمة في حال الإصابة بمرض السرطان.
وأضاف فورمان "إن تكاليف الوقاية من السرطان أرخص من نفقات علاجه".
وقال لموقع www.usa.gov إن تناول خمس حصص من الفاكهة أو الخضار يومياً قد يكون مكلفاً بعض الشيء، ولكن الأمر يستأهل الإنفاق على أطعمة صحية يمكن أن تقي من الأمراض الخطرة.وحثّ فورمان الأميركيين على الاقلاع عن التدخين، مضيفاً أن عملية حسابية صغيرة تظهر أن التوقف عن هذه العادة يوفر على المرء حوالي 4 آلاف دولار سنوياً، مضيفاً أنه بإمكان الراغبين بالحصول على معلومات إضافية عن المأكولات والعادات الغذائية الصحية تصفح مواقع مثل smokefree.gov وyesquit.com وغيرها.
كما دعا الاميركيين لوضع نظارات شمسية هذا الصيف واستخدام المحاليل والمراهم الواقية من حرارة الشمس لاحتمال تسبّبها بمرض السرطان.وقال فورمان إن الكشف الطبي المبكر عن السرطان قد يكون مفيداً في علاج هذا المرض ومنع تفاقمه، مشيراً إلى أن بعض الولايات في أميركا تقدم مسحاً طبياً مجانياً أو تتقاضى رسوماً متدنية لقاء هذه الخدمة المهمة.