العيادة

لدي مشكلة هي أنني أقوم ببلع ريقي خصوصاً أمام أساتذتي والغرباء والجنس الآخر. حاولت بوسائل عدة ان أقوي ثقتي في نفسي وأقاوم هذا الشعور لكنني فشلت، ما سبب لي مشاكل ومواقف صعبة ومحرجة، فهل يوجد تمرين أو دواء لعلاج هذه المشكلة؟
سامي - بريد الكتروني
- مشكلتك تنضوي تحت لواء ما يسمى بالقلق الاجتماعي، وهو عبارة عن خوف غير طبيعي عندما يكون الشخص أمام آخرين أعلى شأناً منه، أو أمام غرباء لا يعرفهم، أو حتى أمام الجنس الآخر. ان توارد أفكار خاطئة في مخيلة المصاب بالقلق الاجتماعي هي التي تقود الى المعاناة من بعض العوارض العضوية مثل بلع الريق المتكرر واحمرار الوجه وتسارع في ضربات القلب وغيرها, اضافة الى العوارض النفسية مثل الخوف وقلة الانتباه وضعف التركيز والكآبة والعزلة وغيرها. ان مشكلتك تحتاج الى الشجاعة، وهذه تتطلب ان تزج بنفسك في المواقف ذاتها التي تثير خوفك، الى ان تشعر بالتحسن. اذا كان بلع الريق هو العارض الوحيد الذي يزعجك فبإمكانك ان تضع نفسك في المواقف المثيرة لها، وان تطيل في كل مرة الفترة الزمنية ما بين بلعات الريق حتى تتغلب على هذه المعضلة. أما اذا لم تستطع فأنت في حاجة الى علاج سلوكي معرفي بإشراف الطبيب النفسي.
أصبتُ بأكزيما في ظهري، ووصف لي الطبيب دهوناً تحتوي على مشتقات الكورتيزون لفترة محددة، لكنه حذرني من المبالغة في استعمالها لمدة أطول، أريد أن أعرف ما هي الأخطار التي يمكن ان تسببها؟
أسعد - لبنان
- عندما تستعمل مراهم الكورتيزون ومشتقاته وفقاً لتعليمات الطبيب فلا خطر منها، في المقابل فإن الاستخدام العشوائي لها يمكن ان يسبب عدداً من المضاعفات مثل التشققات الجلدية وضمور الجلد وزيادة نمو الشعر وحب الشباب وغيرها، من هنا ضرورة التقيد بنصيحة الطبيب.
انا رجل عمري 37 سنة، لدي حصوة في الكلية اليمنى اكتُشفت بالصدفة، أريد ان أعرف هل يمكنني ممارسة الرياضة؟
ز. العمر - بريد إلكتروني
- بالطبع يمكنك ممارسة الرياضة التي ترغب شرط ان تتناول ما يكفي من السوائل لتجنب الجفاف وتنشيط الدورة الدموية.
انا فتاة أعاني من غزارة دم العادة الشهرية ومن الدوخة وسرعة ضربات القلب والتعب، فهل للدورة الشهرية علاقة بمعاناتي؟
ا. ن - الكويت
- أغلب الظن ان الدوخة وتسارع ضربات القلب والتعب يعود سببها الى إصابتك بفقر الدم وبنقص الحديد نتيجة ضياع كميات كبيرة من الدم من طريق العادة الشهرية، أنصحك بعمل تحليل للدم، ففي حال وجوده لا بد من المعالجة بالحديد لمدة لا تقل عن الثلاثة أشهر، وحبذا لو توجه خيارك نحو الأغذية الغنية بمعدن الحديد.
كم من الوقت يعيش السائل المنوي داخل المرأة؟ أعاني من وقت لآخر من خروج مفرزات رائقة، فهل يعني أنني مصابة بمرض ما؟
عائشة - السعودية
- السائل المنوي يمكن ان يظل حياً في المهبل بين 24 و48 ساعة. أما في شأن الإفرازات فهي طبيعية وليست ناتجة من المرض.
انا فتاة طولي 164 سنتم ووزني 45 كلغ، أعاني من اختفاء العادة الشهرية، فما السبب؟
ص. م - بريد إلكتروني
- وزنك قليل جداً بالنسبة الى طولك، ومن غير المستبعد ان يكون هبوط الوزن هو السبب في اختفاء العادة الشهرية. أنصحك بزيارة الطبيب للكشف وعمل التحاليل اللازمة.
اعمل على الكومبيوتر ساعات طويلة كل يوم، ومشكلتي انني أعاني من إحساس مزعج في القدمين، فما السبب؟
صالح - بريد الكتروني
- الجلوس لمدة طويلة امام الكومبيوتر يؤدي الى تكدس السوائل في القدمين وهذا بدوره يؤدي الى التورم فيهما وبالتالي حس الانزعاج. مشكلتك سهلة الحل، اذ يكفيك الحركة وأخذ أقساط من الراحة بين ساعة وأخرى.