5 زيوت عطرية تحسّن مزاجك وقوامك

إن طرق تخفيف الوزن منتوعة، ولكنها تحتاج منك أن تغير عاداتك في الطعام والتمارين، ولكن الجديد في عالم التنحيف استخدام الزيوت العطرية التي تساعد في تخفيض الوزن.
وبحسب موقع "بولد سكاي"، أثبتت الدراسات العلمية أن رائحة الزيوت العطرية يمكن أن تساعد على تنشيط مراكز الدماغ المسؤولة عن تحسين المزاج وانخفاض الضغط وكبح الشعور بالجوع.
وفيما ما يلي 5 زيوت عطرية يمكن استخدامها لعلاج مشكلة زيادة الوزن، لأن استخدام الزيت في شكل منتظم يساعد على زيادة الانتباه وتعزيز المتعة لدى شخص.
1- زيت الياسمين
يعتبر زيت الياسمين واحداً من الزيوت العطرية التي يمكن أن تساعد على فقدان الوزن، لأنه يستخلص من زهور الياسمين التي تساعد على تعزيز الشعور بالشبع وكبح الشعور بالجوع.
ضع بعض قطرات زيت الياسمين على منديل أو قطعة قماش ثم استنشق القماش قبل تناول الطعام.
2- زيت الجريب فروت
يحتوي الجريب فروت على كمية كبيرة من فيتامين C والكالسيوم وحمض الفوليك والألياف الغذائية، ما يساعد على التخلص من آلام الجوع.
وتحتوي هذه الفاكهة على كمية كبيرة من مادة nootkatone ومضادات الأكسدة التي تعطي طاقة إضافية، وتحافظ على المعدل الصحي للتمثيل الغذائي، وكذلك تحد من تراكم السيلوليت والدهون تحت الجلد.
أضف بضع قطرات من زيت الجريب فروت مع زيت جوز الهند، ودلّك المنطقة التي تتراكم فيها الدهون، بالإضافة لذلك فإن استنشاق زيت الجريب بفروت قبل تناول الوجبات يعمل على كبح الرغبة الشديدة تجاه الطعام.
3- زيت الزنجبيل
يساعد زيت الزنجبيل في تحسين الهضم وتسهيل حركة الأمعاء، كما أنه يقلل من احتباس الدهون في الجسم.
ويحتوي الزنجبيل على المركبات النشطة مثل gingerols، التي تلعب دوراً رئيسياً في طرد السموم من الجسم.
ويحتوي زيت الزنجبيل على مستوى عال من الخصائص المضادة للالتهابات.
4- زيت الليمون
زيت الليمون مفيد في كبح الشهية، وتحسين الحالة المزاجية وزيادة التمثيل الغذائي في الجسم، كما أنه ينشيط وظائف الدماغ.
ويحتوي زيت الليمون على "الليمونين"، وهو مركب نشط يساعد في التخلص من دهون الجسم.
فإن تدلكيك المنطقة التي تتراكم فيها الدهون بزيت الليمون وإضافة بضع قطرات منه إلى الشاي أثناء الصباح تعتبر من الطرق الفاعلة في فقدان الوزن.
5- زيت القرفة
تساعد القرفة على التحكم في مستوى السكر في الجسم كما أنها تمنع الرغبة تجاه السكريات، وبما أنها تحتوي على مادة "البوليفينول" فيمكنها منع تراكم الدهون في الجسم سواء بالتدليك أو تناول مشروب القرفة الساخنة.