قال طبيب الأمراض الجلدية الألماني جيرهارد بوتنر، إن راحة الجسم تبدأ من القدمين، لذا ينبغي العناية بهما جيداً. ونصح "بوتنر" بغسل القدم بانتظام بواسطة الصابون، مع مراعاة عدم إغفال الفراغات بين الأصابع أثناء الغسل والتجفيف، وذلك لتجنب الإصابة بالفطريات، التي تجد في الرطوبة تربةً خصبة لتكاثرها بسرعة. وأضاف الطبيب الألماني: يعد المشي حافياً من وقت لآخر من الأمور المفيدة للغاية لصحة القدم، حيث إنه يعمل على تنشيط النظام الحسي الحركي. واستثنى "بوتنر" بعض الأماكن، مثل حمامات السباحة والساونا وغرف تغيير الملابس، والتي قد يتسبب فيها المشي حافياً في الإصابة بالبكتيريا أو الثآليل، بحسب وكالة الأنباء الألمانية. وأكد ضرورة تدليك القدمين من آن لآخر بواسطة كرة التدليك على سبيل المثال، ويمكن الاستعانة بكرة التدليك أيضاً لتدريب عضلات القدم من خلال محاولة الإمساك بها عن طريق الأصابع. وختم "بوتنر"، بقوله: بشكل عام، ينبغي مراعاة ارتداء حذاء مريح وذي مقاس مناسب بحيث لا يشكل أي ضغط على القدم، كما ينبغي الذهاب إلى الطبيب عند الشعور بألم في القدم، والذي قد يصف نعلاً طبياً على سبيل المثال.
