5 مشروبات شائعة لإنقاص الوزن وتحفز عملية الأيض

تساعد بعض المشروبات الساخنة على إنقاص الوزن، حيث إنها تقمع الشعور بالجوع وتحفز عملية الأيض، وذكر موقع "فرويندين ويل فيت" الألماني المتخصص بالشؤون الصحية بعضاً من هذه المشروبات الشائعة وهي كالآتي:
الشاي الأخضر:
يعد أشهر هذه المشروبات حيث إنه يحفز عملية الأيض، ويزيد معدل حرق الطاقة، ويقلل امتصاص الدهون في المعدة والأمعاء، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مواد مُرة، والتي بدورها تكبح النهم للحلويات.
شاي الزنجبيل:
يلعب الزنجبيل دوراً مهماً في إنقاص الوزن، كما يحفز الأيض والهضم، ويدعم الجهاز المناعي، ويطرد السموم من الجسم، بالإضافة إلى أنه يحارب الشعور بالغثيان.
شاي المتّة:
يعد شاي المتة منبهاً قوياً، حيث إنه يحتوي على معادن وفيتامينات، بالإضافة إلى الكافيين، الذي يبقى في الدم فترة أطول من الكافيين الموجود في القهوة، وفضلاً عن ذلك يكبح شاي المتّة جماح الشهية. ويذكر أن سكان أمريكا اللاتينية يمضغون أوراق المتّة لقمع الشعور بالجوع.
شاي الأولونغ:
يمكن لشاي الأولونغ حرق الدهون، حيث تسهم تركيبته في فصل الدهون، وطرد غير المهضوم منها؛ لذا يقدمه الصينيون مع الأطباق الدسمة. كما أن هذا الشاي يحفز عملية الأيض، ويخلص الجسم من السموم.
شاي عشبة سانت جونز:
يعتبر شاي جونز بديلاً صحياً للشيكولا أثناء اتباع نظام غذائي، حيث إنه يتمتع بتأثير مضاد للاكتئاب. كما أنه يحفز الجسم على إفراز هرمون السعادة.