قلة الرياضة ومشاهدة التليفزيون لوقت أطول يزيد من خطر الاكتئاب

أظهرت دراسة حديثة نشرت الليلة الماضية في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة أن النساء المسنات اللاتي مارسن المزيد من الرياضة وأمضين وقتا أقل في مشاهدة التليفزيون كن أقل احتمالا للإصابة بالاكتئاب.
وطبقا للدراسة الأمريكية التي أجريت على الآفة النساء، فقد وجد الباحثون أن النساء اللاتي أبلغن بممارستهن للرياضة في معظم السنوات الأخيرة كن أقل احتمالا بنحو 20 في المائة من الإصابة بالاكتئاب عن النساء اللاتي نادرا ما يمارسن الرياضة.
كما أوضحت الدراسة أنه كلما زاد عدد الساعات التي أمضينها في مشاهدة التليفزيون كل أسبوع كلما زاد خطر إصابتهن بالاكتئاب.
وقال مايكل لوكاس من كلية هارفارد للصحية العامة في بوسطن والمشرف على الدراسة إن المستويات المرتفعة للنشاط البدني ارتبط بخفض خطر الإصابة بالاكتئاب.
وأضاف لوكاس إنه كلما زاد الوقت الذي أمضينه في النشاط البدني كلما زادت الثقة بالنفس وشعرت النساء بالسيطرة بالإضافة إلى زيادة الاندروفين في دمائهن. وذلك على الرغم من أن الدراسة لا يمكن أن تثبت بصورة مباشرة أن الإفراط في مشاهدة التليفزيون وتجنب ممارسة الرياضة يسبب الاكتئاب.
وأشار إلى أن النساء اللاتي شاهدن التليفزيون لثلاث ساعات أو أكثر يوميا كن أكثر احتمالا بنسبة 14 في المائة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بالنساء اللاتي نادرا ما يشاهدن التليفزيون.
وقد شملت الدراسة ما يقرب من 50 إلف امرأة قمن بملء استمارات استبيان كل عامين كجزء من دارسة أمريكية وذلك خلال السنوات من 1992م إلى عام 2000م. وسجلت المشاركات في الدارسة مقدار الوقت الذي أمضينه في مشاهدة التليفزيون كل أسبوع في عام 1992م ، واجبن على أسئلة بشأن الكيفية قمن بها بالمشي وركوب الدراجات والجري والسباحة فيما بين 1992م و2000م .
// انتهى //