3 لترات من السوائل للحماية من الأجواء الحارة

حذر أطباء مختصون من التعرض المباشر هذه الأيام للحرارة العالية التي تشهدها معظم مناطق المملكة، داعين العاملين في الميدان للالتزام بمواعيد العمل لتجنب ضربات الشمس والإجهاد الحراري.
واعتبر استشاري المسالك البولية بصحة جدة الدكتور رضا متبولي، أن تناول السوائل يزداد هذه الأيام مع ارتفاع الحرارة في معظم مناطق المملكة والتي تتجاوز ال 40 مئوية وذلك تجنبا لجفاف الجسم، مؤكدا أن الشخص مطالب يوميا بتناول لترين من السوائل وقد يزداد الأمر إلى ثلاثة لترات ونصف اللتر عند العاملين في الأجواء الحارة في الميدان.
ودعا العاملين في الميدان لتجنب أشعة الشمس المباشرة لتفادي التعرض لضربة الشمس، مؤكداً أن أبرز سمات الصيف ارتفاع ملموس في الحرارة.
وحذر استشاري النساء والولادة بصحة جدة الدكتور محمد يحيي قطان النساء الحوامل من التعرض لأشعة الشمس، مشيرا إلى أن تعرضهن للأجواء الحارة يسبب الشعور بالإجهاد والقيء والغثيان، داعيا الحوامل بعدم الخروج في فترات النهار وتأجيل ذلك إلى فترات الليل التي تشهد انخفاضا في الحرارة، مع الحرص على تناول السوائل بشكل جيد.
أما استشاري القلب الدكتور خالد عبدالعزيز فيقول: بشكل عام يتأثر مرضى القلب بالحرارة العالية كما هو الحال في الأمراض الأخرى، وعادة إذا كان الشخص لا يعاني من هبوط القلب أو ارتفاع في ضغط الدم فإنه ينصح بزيادة تناول السوائل، أما الذين يعانون من لزوجة الدم التي تؤدي إلى حدوث جلطات بالقلب أو جلطات الأوردة أو الشرايين، فيجب عليهم تنجب الحرارة وشرب السوائل بكثرة، وعدم التوقف عن تناول أدوية سيولة الدم، كما أن درجات الحرارة تؤثر بالسلب على مريض القلب إذا كانت حالته غير مستقرة أو يعاني من جلطة بالقلب.
ودعا استشاري طب وجراحة العيون الدكتور ياسر المزروعي لارتداء النظارة الطبية الأصلية وليس المقلدة خلال فترات النهار وفي الشمس، محذرا من الأشعة فوق البنفسجية وخصوصا من الساعة 11 صباحا إلى الرابعة عصرا، حيث تتدفق هذه الأشعة بكميات كبيرة على سطح الأرض مما قد يعرض الفرد للإصابة بالمياه البيضاء وتآكل مقولة العين أو ما يعرف بمركز الإبصار وسرطان الجلد.
من جانبه يقول طبيب الجلدية الدكتور هيثم محمود شاولي: الجلد من أكثر المواضع التي تتأثر بارتفاع الحرارة حيث تتعرض للجفاف الشديد بجانب تعرض الجسم للجفاف في حالة عدم تناول السوائل الكافية، مشيرا إلى ضرورة وضع الكريم الواقي من أشعة الشمس المزود بالفيتامينات لحماية الجلد.
وحذر أخصائي الأطفال الدكتور نصرالدين الشريف من التعرض لضربة الشمس وخصوصا الأطفال، مبينا أن الأطفال يكونون أكثر عرضة مع كبار السن ومرضى الأمراض المزمنة ومنها القلب والسكري لضربة الشمس نتيجة اختلال وتأثر مركز الحرارة بالمخ، وتحديدا مركز تنظيم الحرارة، حيث يعجز عن حفظ الحرارة عند معدلها الطبيعي، مبينا أن تجنب ضربة الشمس والإنهاك الحراري يبدأ بالوقاية من خلال تجنب أشعة الشمس المباشرة وتجنب الحرارة العالية والإكثار من تناول السوائل، ودعا لاتباع ما يلي:
- الإكثار من تناول السوائل.
- تجنب أماكن أشعة الشمس المباشرة.
- عدم تعريض الأطفال وكبار السن للأجواء الحارة.
- استخدام المكيفات في السيارة والمنازل.