صحتك في رمضان

عملية جراحية
تتطلب حالتي إجراء عملية جراحية، ولكنني فضلت التأجيل إلى ما بعد رمضان، فهل هناك أي مشكلة من ذلك؟
أبو وليد (مكة المكرمة)
الدكتور إبراهيم عبدالله البلوي استشاري جراحة الأورام وعضو هيئة التدريس في كلية الطب بجامعة تبوك يقول: لم تحدد طبيعة العملية التي ستجرى لك، ولكن بشكل عام أوضح لك أن هناك عمليات طارئة وعمليات يمكن تأخيرها ولا تؤثر على المريض، فمثلا إذا كانت هناك أورام سرطانية مؤثرة على وظيفة العضو المصاب وتهدد حياة الفرد فإنه حتما لا يمكن تأخير العملية، وهناك عمليات يمكن تأخيرها وهي الحالات الباردة التي لا تهدد صحة المريض أو العضو المصاب، وبما أن طبيبك المعالج رأى إمكانية تأجيل العملية فقد تكون حالتك من ضمن العمليات الباردة التي يمكن تأخيرها، فتوكل على الله وواصل صيامك، وبعد رمضان بادر بإجراء العملية.
زيادة الوزن
أنا امرأة حامل في شهري الخامس، وتمكنت من صيام بعض الأيام، ولكن ما لفت نظري أن وزني زاد بعض الكيلوجرامات، فما أسباب ذلك؟
أم عبده (جدة)
يجيب على سؤالك استشاري النساء والولادة في مستشفى الثغر في جدة الدكتور محمد يحيي قطان فيقول: بعض الحوامل يواجهن في رمضان زيادة بعض الكيلو جرامات نتيجة السكريات التي توجد في المشروبات والمأكولات الرمضانية، ولا يقتصر هذا الحال على الحوامل فقط بل يمتد إلى الجميع، فالموائد الرمضانية تكون عادة دسمة بالدهون وأيضا السكريات، فالذي يحدث أنه عندما تتناول السيدة الحلويات بعد الإفطار فإن السكر يتم امتصاصه إلى الدم بسرعة كبيرة وفي مدة لا تزيد عن خمس دقائق، فيقوم البنكرياس بإفراز كمية كبيرة من هورمون الأنسولين وهو ما يعرف بهرمون التخزين وبالتالي تخزن السيدة معظم ما أكلته في وجبتها وينعكس ذلك في زيادة وزنها، فخير ما أنصحك به هو الاعتدال في تناول الأكل حتى لا تواجهين مشكلة زيادة الوزن حتى بعد الولادة، وأيضا بعد الإنجاب يجب عليك ممارسة الرياضة لتخفيف الوزن الذي غالبا لن يكون مطابقا لما كان عليه قبل الحمل.
توتر التدخين
بعض الأحيان أتوتر كثيرا في النهار نتيجة عدم التدخين، وبصراحة عزمت النية أن أقلع نهائيا عن التدخين في هذا الشهر الفضيل ولكنني للأسف أعود بعد الإفطار في تناول السيجارة، فبماذا تنصحونني؟
عبدالسلام خالد (جدة)
الدكتور محمد الحامد استشاري الطب النفسي يقول: قد يكون الأمر صعبا عليك في بدايته، ولكنك إذا عزمت النية وجعلت إرادتك قوية تأكد تماما أنك ستقلع عن التدخين نهائيا في رمضان وغيره، فالمشكلة لديك هي ضعف إرادتك، وبما أنك مدخن منذ سنوات طويلة من الوقت فأنت بحاجة إلى فترة زمنية علاجية تقلع فيها عن عادة التدخين، ولا أنصحك بالسيجارة الإلكترونية التي يروج عنها البعض لأضرارها الكثيرة، أما عن توتر النهار فكما هو معروف أن الجهاز العصبي لديك اعتاد على منبه التدخين وبالتالي فإن عدم حصول جسدك على التدخين ينعكس في إطلاق الإشارة بأن جسدك بحاجة إلى المنبه، خير ما أنصحك به هو أن تجعل إرادتك قوية وتعزم على أن تتخلص من التدخين باستثمار الشهر الفضيل في التوقف عن السيجارة، على أن تستمر إرادتك حتى بعد رمضان، وعليك أن تستفيد من عيادات الصحة المنتشرة لمكافحة التدخين أو الجمعيات المخصصة لهذا الغرض.
دهون البشرة
قبل رمضان كنت أشكو من زيادة إفراز الدهون من بشرتي، ولكن الآن اختلف الحال، فهل الصيام يقلل من الإفرازات الدهنية؟
نشوى (جدة)
الدكتور هيثم محمود شاولي طبيب الجلدية في الرعاية الصحية بصحة جدة يقول: يقلل الصيام من البقع الدهنية على البشرة ويزيد من صفائها خصوصا في المنطقة حول العينين الأمر الذي لا يتحقق حتى باستخدام كريمات ووسائل العناية بالبشرة على الرغم من أن هذا المظهر ليس سوى نتيجة عابرة تترافق مع الصيام، ويكثر القول بأن الصيام يقلل من حدة بعض المشاكل الجلدية مثل حب الشباب والصدفية والأكزيما والأرتيكاريا والحساسية وتهيج الجلد والأكزيما وربما السرطان وتقرحات الجلد التي تسببها البكتيريا الموجودة طبيعيا في الإنسان، كما يساعد الصيام في الشفاء من ردات الفعل المصاحبة لحساسية الجلد بما فيها حمى القش والربو وكذلك الأكزيما والتهاب الجلد وتهيجه نتيجة الاتصال بمادة أو جسم معين، وقد ثبت أيضا فائدة الصيام في التخلص من سموم الجسم في ردة فعل طبيعية لتحييد السموم أو إخراجها من خلال أعضاء الجسم والجهاز الهضمي وجهاز المناعة والجلد، حيث يبدأ الجسم مع انعدام الأكل بالبحث عن مصدر آخر للطاقة من خلال تكسير احتياطي الدهون المخزنة في الجسم وما تحويه من سموم.