الوقوف أمام المرآة علاج الخجولة

قارنوا بينها وبين أخواتها ففقدت ثقتها

• كل من حولي يقارن بيني وبين أخواتي، سواء في الشكل أو حتى في أسلوب التعامل، هذه المقارنة جعلتني أفقد الثقة في نفسي، وبخاصة أنني أساسا أخجل كثيرا وأخاف من الآخرين، حاولت أن أطور ذاتي وأستعيد ثقتي في نفسي، ولكن لم أستطع، والسبب تلك المقارنة التي جعلتني أعيش في هم وحزن شديدين.. كيف أتخلص من مشكلتي هذه؟
فايزة جدة
أسلوب المقارنة أسلوب غير صحي وسيئ النتائج، وما فعله أهلك معك لم يكن أمرا صائبا، وعليك أن تتذكري أنك أساسا تعانين من الخجل الاجتماعي، والمحاولات التي بذلتها لم تكن كافية لإحداث التغيير المطلوب، في حين أنك لو نظرت لنفسك وما تحملينه من خصال طيبة وإيجابية، لوجدت أنك تملكين ما لا تملكه أخواتك، حاولي البحث داخل نفسك عن الجوانب التي تميزك عن أخواتك، وتحدثي لنفسك وأنت تقفين أمام المرآة وقولي لها: أنا أحبك، وأثق بك، وكرري هذا الحديث مع ذاتك عدة مرات كل يوم، مع البحث كما قلنا عن الجوانب الإيجابية في نفسك، وتأكدي أنك خلال 12 أسبوعا ستتحسن العلاقة مع نفسك، وستزيد محبتك واحترامك لها، وهذا ما تحتاجين إليه في الوقت الراهن، وحين تصلين إلى مستوى جيد من الحب لنفسك ستتحسن ثقتك بها وسيعينك ذلك على تكوين العلاقات مع الناس، وسيقل الخجل الاجتماعي لديك.