رغم عدم ممارسة الرياضة لكنك أحياناً تصاب بشد العضلي أثناء النوم، يفسر علماء ذلك بأنه نتيجة تعرّض الجسم للحرارة العالية والضغط الشديد، نقص كميّة السوائل في الجسم وعدم مرور نسبةٍ كافية من الدم عبر الأطراف ونقص في كمية الأملاح في الجسم، ما يؤدي إلى ضعف في عضلات الساق لعدم قدرة الجسم على امتصاص المعادن التي تُساعد على ارتخاء العضلات وهي (البوتاسيوم، والصوديوم، والكالسيوم)، وعلاج الشد العضلي الليلي في الساق تناول كميّات كبيرة من السوائل بحيث لا تقل عن لترين من الماء أو العصائر الطبيعية التي لا تحتوي على المحليات الصناعية، والتدليك في المنطقة المصابة، ووضع كمادات من الماء الدافئ، كما أن عوامل أخرى قد تكون سبباً بحسب مواقع طبية وأخرى علمية قد تكون من الأسباب، مثل جفاف الجسم وأمراض السكري واضطراب الغدة بحسب «بيت الصحة».
