أضف تعليقاً إلغاء الرد

كلما تقدم بك العمر احتجت إلى البرولين أكثر

سبحان الله العظيم البرولين هو حمض أميني يضع الجسم بعض البرولين الخاص به بالإضافة إلى أنه يوجد في بعض الأطعمة و العجيب أن حاجة الإنسان من البرولين تزداد مع التقدم في العمر و إذا كان الإنسان يعاني من مشاكل صحية معينة مثل: من يعاني من ضعف صحة الجلد وبطء التئام الجروح وألم المفاصل ومشاكل الجهاز الهضمي و ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب لابد أن يستفيدوا من الحصول على المزيد من هذا الحمض الأميني .
و بما أن تأثيرات البرولين على تعزيز صحة الجلد هي الأكثر وتأثيرها المضاد للشيخوخة و قدرته على إصلاح البشرة التالفة كما يعمل البرولين على دعم جهاز المناعة و تحسين حالة مضادات الأكسدة ويحسن صحة الأمعاء وامتصاص المغذيات و دعم عملية الأيض و حماية القلب والأوعية الدموية كما أن البرولين يساعد الكولاجين و تجديد الغضروف وتشكيل النسيج الضام وإصلاح تلف الجلد والجروح و تضميد البطانة في الأمعاء وإصلاح المفاصل لأن البرولين له بنية فريدة من نوعها لأن الحمض الاميني البروتيوجين الوحيد فهو لا يساعد فقط في بناء البروتينات ولكنه أيضاً له دور محفز في العديد من التفاعلات العضوية و من أحد الأسباب التي تجعل البرولين مهم جدا هو انه مع الحمض الأمين الجلايسين يشارك في توليف الكولاجين و الذي يشكل الأنسجة الضامة .
و يشكل البرولين حوالي 15% من الكولاجين و بفضل البرولين تستطيع أجسادنا بناء ما يكفي من الكولاجين لدعم صحتنا العامة لأنه يوجد في كل الكولاجين في كل مكان داخل أجسامنا بما في ذلك العضلات والأسنان و الجلد والعظام والأعضاء والمفاصل.
كما أن الجلايسين يساعد في تعزيز النوم المريح وموازنة السكر في الدم وإصلاح الأوتار وبما أن جسم الإنسان ينتج كمية أقل من الكولاجين مع التقدم في العمر هنا يؤثر على مظهر البشرة فإن الاستهلاك من البرولين والجلايسين والتي تشكل الكولاجين تكون فعالة في إبقاء مظهر البشرة أصغر.
و من أفضل المصادر للبرولين والكولاجين هو مرق العظام ولحوم الأعضاء مثل: الكبد واللحم البقري ودجاج المرعى والأسماك وقشر البيض والجيلاتين و هو نوع من كولاجين اللحم البقري لأن فيه مادة تشبه الهلام و هذه تساعد على بناء الغضروف وأيضاً في حساء رؤوس الأسماك.
اللهم إنا نسألك العفو و العافية و نسألك أن تديم علينا نعمةالأمن والأمان و الإستقرار و أن تحفظ بلادنا و قادتنا إنكسميع مجيب الدعاء.
و صلى الله على نبينا و قدوتنا سيدنا محمد و على آله وصحبه أجمعين.
بقلم \ محمد سراج إسماعيل بوقس