الأسنان الطبيعة الصحية تضيف على وجهك جمالا وتجعله مشرقا وجذابا ، لذا جمالها يكمن في صحتها ونظافتها ولونها ومن منا لا يريد أن تكون ابتسامته ساحرة تدخل البهجة على القلوب ..؟! ... للحصول على أفضل ابتسامة علينا الاهتمام بغذائنا واتباع تعليمات تنظيف الاسنان الصحيحة والاهتمام بشكل الأسنان وترتيبها وتصحيح مشاكلها ومن هنا ينبغي لنا تفادي كل ماقد يسبب اصفرار الأسنان مثل : شرب القهوة او الشاي ، التدخين ،و عدم الاكثار من استخدام المضادات الحيوية ، والفلورايد ، وهناك العديد من الأشخاص تكون حالة أسنانهم بحاجة إلى تجميل ، و يشمل التجميل الحشوات البيضاء والتلبيسات بمختلف أنواعها مثل البورسلين والانسيرام والقشرة الخارجية فينيرس veneer بالإضافة إلى تبييض الأسنان . وانتظام الأسنان في وضع صحيح يؤثر على عملية الأكل وبالتالي يؤثر على الصحة العامة للجسم وانتظامها يساعد في عملية تنظيفها بطريقة سهلة والأسنان غير المنتظمة تجعل عملية مضغ الطعام غير مكتملة وكذلك امتصاصه في الجسم ،كما أن وضع الأسنان يتحكم في تناول الشخص لمعظم المواد الغذائية المهمة للجسم ومع طول الوقت يؤثر هذا على الأنسجة المحيطة بالأسنان خاصة في الجهة التي لا يستعملها الشخص .وهناك أشخاص يعانون من عدم انتظام أسنانهم مما يجعل عملية تنظيفها في غاية الصعوبة ،وهذا يؤدي إلى تراكم بقايا الأكل وترسب البكتيريا بين الأسنان ، وهو يساعد على تسوس الأسنان والتهاب اللثة التي إذا لم تعالج في وقت مبكر يؤدي إلى تهدم الأنسجة المحيطة بالأسنان ومن ثم فقدان الأسنان بالاضافة إلى معاناة الشخص في محاولة إخفاء عيوب أسنانه بتجنب الابتسام أو بوضع اليد على الفم أو تجنب التحدث إلى الآخرين أو الاختلاط بهم وربما يؤدي ذلك إلى مشكلات نفسية لها بالغ الأثر على عطاء الأنسان ومستقبله لذا عليهم اللجوء إلى تقويم الأسنان لتعديل وضعيتها وانتظامها.
طرق العناية بالأسنان: 1- استخدام السواك اتباعاً لسنة الرسول عليه الصلاة والسلام. 2- تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يومياً على الأقل صباحاً ومساءً ويفضل أن تكون الفرشاة ذات شعيرات قصيرة ومرنة حتى لا تجرح اللثة اثناء استخدامها ويجب تنظيف الأسنان من جميع الجهات. 3- استشارة الطبيب بانتظام للحفاظ على سلامة الأسنان وتفادياً للأمراض التي قد تحدث للأسنان أو الفم. 4- الاهتمام بالأسنان ونظافتها لحمايتها من التآكل وتراكم البلاك أو الجير عليها الذي يسبب اصفرار الأسنان. 5- تناول الطعام المحتوي على فيتامين سي (C) وحمض الفوليك لأنهما يساعدان على حماية اللثة من البكتيريا وهو موجود في السبانخ والفاصولياء والبازلاء والعدس. 6- تناول الأطعمة المحتوية على الكالسيوم لأنه يساعد على حماية الأسنان من تأثير الأحماض ويساعد على بناء طبقة المينا. 7- تناول التفاح مفيد جداً لسلامة الأسنان والحفاظ عليها. 8- أكل الثوم وخبر القمح مع النخالة يساعد على تقوية الأسنان. 9- الحرص على تناول الفراولة لأنها تساعد على إزالة إصفرار الأسنان والترسبات المتراكمة عليها. 10- التقليل من المشروبات الغازية و الأطعمة المحتوية على السكر لأنها تسبب تسوس الأسنان وتلفها. 11- تنظيف الأسنان بالخيط لإزالة ما علق من بقايا الأكل بين الأسنان. 12- الاهتمام بتنظيف اللسان أيضاًبالفرشاة بلطف وخاصة بعد الأكل لأن البكتيريا الضارة تعيش في مؤخرة اللسان وتعمل على تخمر بقايا الطعام وانبعاث الروائح الكريهه.
وأيضاً صحة وسلامة اللثة تؤثرعلى صحة وسلامة الاسنان وامراض اللثة تؤدي إلى مشاكل بالاسنان ومن أهم الأمور التي قد تسبب المشاكل للثة : 1- إهمال المريض لإستخدام فرشاة الأسنان والخيط الطبي والمضمضة بعد تناول الطعام ولفترات طويلة . 2- العادات السيئة لبعض الأشخاص في تنظيف الاسنان تؤدي الى امراض اللثة وتراجعها 3- لافراط في تناول السكريات والتدخين . 4- قلة تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الخضروات والفواكه.
طريقة استخدام فرشاة الأسنان: 1- أدخل رأس الفرشاة باتجاه الأسنان على أن يكون طرف الفرشاة بزاوية 45 درجة باتجاه اللثة. 2- حرك الفرشاة على شكل دوائر صغيرة بحيث تشمل الأسنان واللثة معا بشكل لا يؤذي اللثة، استمر بالحركة نفسها لعدة مرات مستخدما الضغط الخفيف في حركة التفريش . 3- فرش الجهة الخارجية من كل سن في الفك العلوي معتمدا على زاوية الفرشاة باتجاه اللثة. 4- استخدم الفرشاة طوليا، عاموديا، لتنظيف الأسطح الداخلية للأسنان الأمامية مع التحريك لأعلى وأسفل عدة مرات بواسطة النصف العلوي من الفرشاة. 5- فرش الجهة الخارجية لكل سن في الفك السفلي معتمدا على زاوية الفرشاة باتجاه اللثة على شكل دوائر صغيرة تشمل الأسنان واللثة. 6- فرش الجهة الداخلية لكل سن في الفك السفلي. 7- تستخدم الفرشاة طوليا، عاموديا، لتنظيف الأسطح الداخلية للأسنان الأمامية السفلية مع التحريك لأعلى وأسفل عدة مرات بواسطة النسف العلوي من الفرشاة. 8- فرش السطح العلوي لكل الأسنان للفك العلوي والسفلي. 9- تفريش اللسان يساعد على جعل رائحة النفس زكية وينظف الفم من تجمع البكتيريا. طريقة التنظيف بالخيط: يجب أن نعرف الطريقة السليمة لإستخدام الخيط قم بلف قطعة من الخيط طولها 18 بوصة حول أصابعك الوسطى وامسك بإحكام مقطعا منها طوله بوصة واحدة لتوضيح ذلك قوم بأخد أو قطع نحو 50 سم من الخيط ثم يلف معظمه حول الإصبع الأوسط من كل يد بحيث يبقى حوالي 5 سم ما بين الأصبعين ثم أدخل الخيط برقة بين الأسنان ونظف ما بينها بحركة رأسية من الأعلى إلى الأسفل عدة مرات مع الانحناء حول الأسنان عند حافة اللثة ويمكن استخدام خيط الحرير لتنظيف ما حول الأسنان الداعمة للجسر ويجب دائما استعمال خيط الحرير للتنظيف خلف السن الأخيرة بأن تسحب مزيدا من الخيط أثناء عملية التنظيف ولتوضيح أكثر استعمل إبهاميك والسبابة واجعل الخيط مشدودا ومرره بعناية إلى الأسفل بين الأسنان مع تجنب الضغط بقوةعلى اللثة ، لف الخيط حول كل سن من أسنانك بشكل حرف سى C وحرك بخفه صعودا ونزولا على سطح السن وتحت مستوى خط اللثة واستخدم جزءا جديدا من الخيط كلما انتقلت من سن إلى آخر في البدء.
