أسباب المغص

صحتك في الصيام

تكمن أسباب المغص في عدم القدرة على هضم الطعام أو إصابة المعدة بفيروس وآلام وعوارض ما قبل الدورة الشهرية والحساسية على أنواع معيّنة من الاطعمة والتسمم الغذائي والقرحة وحصى الكلى والتهاب البول وحرقة في الصدر.
ويمكن معالجة المغص طبيعيا دون اللجوء الى الأدوية عن طريق صودا الخبيز حيث تساعد صودا الخبيز على تخفيف آلام المغص وهي متوافرة في مطبخ كل امرأة تقريبا. امزجي عصير حبّتين من الليمون مع القليل من السكر أو العسل لتحليته وأضيفي نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبيز. سرعان ما ستلاحظين تشكّل رغوة، لذلك أنت بحاجة إلى شرب الخليط بسرعة بينما تتشكّل الرغوة.
من المرجح أنك سمعت عن نصيحة تدفئة المعدة من قبل ولكنك لم تطبّقيها يوما، فستتفاجئين بمدى فاعليتها وسرعة تأثيرها في الجسم فقط عليك تسخين القليل من الماء ووضعه في كيس خاص بالماء الساخن أو بقنينة كبيرة ووضعها على منطقة البطن لتدفئتها جيدا ومن شأن هذه الطريقة أن تخفف المغص فورا. وبالإضافة إلى خصائص الزنجبيل المضادة للالتهاب، فإنه يساعد في عملية الهضم ويخفف من آلام المغص، ويعتبر الزنجبيل الطازج هو الأكثر إفادة، واذا لم يكن متوفرا، فيمكنك الاستعاضة عنه بالقليل من الزنجبيل المجفف، وينصح بإعداد الشاي بواسطة الزنجبيل من خلال تقشيره ورشه في الماء المغلي وتركه لبضع دقائق لينتقع فيه، كما يستخدم البابونج في العديد من الوصفات والخلطات الطبّية والتجميلية ويساعد الشاي المعدّ من البابونج في تخفيف آلام المغص وتهدئة الأعصاب. وإن كنت تعانين من مشاكل في النوم، ننصحك أيضا بتناول شاي البابونج والاستمتاع بنوم هادئ.
واخيرا فإن عصير الليمون يعتبر من الفاكهة سهلة الحصول عليها في كافة المواسم والمناطق وهو من أبرز العلاجات الطبيعية للمغص، وينصح بعصر نصف حبة من الليمون وإضافة كوب من الماء الساخن إليها، وقد تشعرين أن طعم العصير حامض وحاد ولكن فوائده كثيرة.