تحذير.. لا تجبر نفسك على النوم

قال مدير قسم علم البيولوجيا الزمني البشري بجامعة «لودفيجس- ماكسيميليان» بمدينة ميونخ الألمانية البروفيسور تيل رونيبرج: «من لا يمكنه الاستغراق في النوم في المساء، دون أن يكون هناك مشكلة جسدية وراء ذلك، فإنه يذهب ببساطة إلى الفراش في وقت خاطئ».
وأشار العالم الألماني إلى أن كل شخص لديه توقيت خاص به يتناسب مع الذهاب إلى الفراش، لافتا إلى أن لكل شخص ساعة داخلية تسير في إيقاع محدد.