«احرق دهونك قبل فطورك» حملة لممارسة المشي بكورنيش الدمام

تهدف للتخفيف من الوزن خلال شهر رمضان

ساهمت حملة قام بها عضو فريق دراج الشرقية الشاب حسن الكاف والملقب بالشاطر حسن عبر شبكات التواصل الاجتماعي لممارسة رياضة المشي إلى تزايد اعداد المنضمين يوميا إلى الفريق في ممارسة المشي بكورنيش الدمام.
ويقول صاحب الفكرة حسن الكاف إن الفكرة نشأت كاجتهاد مني لتعويد الناس على ممارسة الرياضة ولأهميتها في القضاء على كثير من الأمراض كالسمنة وارتفاع الكوليسترول والسكر المنتشر بين افراد المجتمع، وتزامنا مع الشهر الفضيل، الذي يحتاج الى توازن للجسم في فترة الصوم والافطار، اضافة الى اهمية الشهر الفضيل في تنظيم الاكل وتخفيف الوزن.
وبيَّن الكاف أن شعار البرنامج هو «احرق دهونك قبل فطورك»، وهو عبارة عن برنامج مشي سريع وجري وتمارين بطن واطالة لمدة ساعة وعشر دقائق يوميا، حيث يبدأ البرنامج في أول نصف ساعة بمشي عادي ومتوسط، حيث يتوقف المبتدئ عن التكملة مع الفريق، ويكمل بعدها مَنْ أراد من بقية الفريق ببرنامج مدته 20 دقيقة عبارة عن عشر دورات في كل دورة مشي سريع لمدة دقيقة واحدة ثم الجري السريع لدقيقة واحدة، ثم فترة راحة لكامل الفريق لمدة عشر دقائق، وبعد الساعة تبقى عشر دقائق تخصص لتمارين البطن والاطالة، وعن مكان إقامة البرنامج، قال الكاف: البرنامج يقام بالواجهة البحرية في كورنيش الدمام بالمنطقة الواقعة عند مجسم النافورة قبل الفطور بساعة ونصف الساعة وبشكل يومي خلال شهر رمضان المبارك ماعدا يومي الخميس والجمعة، اللذين خصصا ليكونا يومي راحة للفريق والمشاركين.
وأشار الكاف إلى أن الحملة بدأت مع بداية شهر رمضان الكريم من خلال دعوى المحبين للمشاركة عبر شبكات التواصل الاجتماعي، وبدأت بعشرة اشخاص في أول يوم، واليوم وصل العدد إلى أكثر من 26 شخصا، وفي كل يوم ينضم للحملة شخص او شخصان جديدان، واكبر مشترك معنا عمره 60 سنة واصغر مشترك عمره 13 سنة.
ويهدف البرنامج لتعزيز رياضة المشي في شهر رمضان واستمراره الى ما بعد رمضان -بإذن الله-، بحيث يكون هناك برنامج يقام مرتين في الاسبوع، كما ان هناك ثلاث جوائز تقدم لاكثر من ثلاثة مشاركين مستمرين في المشاركة بالبرنامج، بالاضافة للعديد من الجوائز، التي ستقدم من أحد محلات الدراجات والمطاعم التي تقدم وجبات صحية، والاتحاد السعودي للسباحة.