من أجلك ..محاولات وقف التدخين مستمرة

اذا كنت تريد الإقلاع عن التدخين ولكنك تشعر بأنه شيء مستحيل لأنك أدمنت السيجارة إذا اقرأ التالي:
* توقف من أجل أحبابك .. من أجل عائلتك فزوجتك وأطفالك تنخفض لديهم احتمالات الإصابة بسرطان الرئة بمجرد توقفهم عن التدخين السلبي , لذلك تركك التدخين من شأنه أن ينقذ حياة عائلتك بأكملها وليس حياتك فحسب.
@ توقف من أجل أطفالك : اذا كنت تريد الإنجاب فان الأسباب تصبح أقوى للإقلاع عن التدخين , فالتدخين يؤدي إلى الولادة المبكرة للأطفال اذا كانت زوجتك تتعرض للتدخين السلبي فالتدخين السلبي يؤدي الى تقليل الأكسجين الداخل الى الدم والذي يتغذى منه الطفل.
@ توقف من أجل صحة بشرتك: فالتدخين يسبب شيخوخة البشرة المبكرة , وقد ثبت مؤخرا أن المدخنين يعانون من تجاعيد الوجه اكثر من غيرهم.
@ توقف من أجل سلامة عينك: فتوقفك عن التدخين يقلل من احتمالات الإصابة بالعمى.
* توقف من أجل تحسين مزاجك : فقد أثبتت الدراسات ان التدخين يجعل الإنسان أكثر عصبية واكثر عرضة للاكتئاب.
@ توقف من أجل توفير النقود: جرب أن توفر نقودك التي تصرفها يوميا على السجائر , لتكتشف المبالغ الهائلة التي تبذلها في سبيل التدخين!!
@ توقف من أجل قلبك: فكلما زاد عدد السجائر التي تقوم بتدخينها زادت احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية.
توقف من أجل رئتيك: اقلع عن التدخين حالا لأنه سبب من الأسباب الرئيسية للإصابة بسرطان الرئة.
توقف من أجل حياتك: فالمدخنون يخسرون 14 سنة من حياتهم بسبب الأمراض المتعلقة بالتدخين.
معلومات خاطئة
ومن الجدير بالذكر هو ما وجده باحثون أن المدخنين يظنون خطأ ان التدخين يساعدهم على التخلص من التوتر , والحقيقة هي أن التدخين يحفز الشعور بالإرهاق حسبما قاله الممارسون امام مؤتمر الجمعية البريطانية للصحة النفسية في (ستروك أون ترينت).
حيث قام الباحثون من مستشفى (هيلينجدون) في لندن بمتابعة حالات 550 مدخنا في برنامج للإقلاع استمر مدة سبعة أسابيع , وقد تلقى المدخنون مجموعة من بدائل النيكوتين بالإضافة إلى جلسات النصح الجماعية.
ثم تمت متابعة المدخنين لمدة أربعة أسابيع بعد انتهاء البرنامج لمعرفة اذا ما كانوا قد نجحوا بالفعل في الإقلاع عن التدخين.
وقالت الدكتورة (كريستينا كريسانثوبولو) التي قادت فريق البحث: ( لقد وجدنا ان المدخنين الذين اعتادوا على التدخين كوسيلة لمواجهة التوتر لم ينجحوا في الإقلاع عن التدخين كالمدخنين الآخرين).